Здравословната Коледа е СПАСЕНА: Безглутенов тиквеник с аромат на канела

Прочети цялата статияЗдравословната Коледа е СПАСЕНА: Безглутенов тиквеник с аромат на канела

...и спасителят е Катето от Sugarmouse! Много от вас ми писаха и ме питаха, дали мога да споделя рецепта за здравословен тиквеник. Това е един от десертите, които задължително присъстват…

Семинар „Reinvent Yourself“: Преоткрийте себе си и влезте във форма

Прочети цялата статияСеминар „Reinvent Yourself“: Преоткрийте себе си и влезте във форма

Краят на годината наближава. За някои това е време, в което с нетърпение очакват празниците, за да се отпуснат и да зачеркнат всичко, което се е случило до този момент.…

IFS Journal 14: Голямата измама с холестерола: Как се образува холестеролът в тялото и с какви мазнини трябва да готвим

Прочети цялата статияIFS Journal 14: Голямата измама с холестерола: Как се образува холестеролът в тялото и с какви мазнини трябва да готвим

 ОТНОВО БОНУС ЖУРНАЛ! Новият, 14ти брой, на IFS Journal-a, моето онлайн списание е готов. По случай празниците, всеки, който се абонира за IFS Journal-a от днес до края на декември,…

Пюре от броколи със сушени зеленчуци и скариди

Прочети цялата статияПюре от броколи със сушени зеленчуци и скариди

Колкото и добре да живее човек, все трябва да му се случи да му извадят мъдрец. Освен, че сега ще трябва да чета повече, за да компенсирам липсата му ;),…

Тарталети без печене с пухкав крем от тиква и кашу

Прочети цялата статияТарталети без печене с пухкав крем от тиква и кашу

От две седмици се каня да експериментирам с един тиквен крем. Обожавам тиква и кашу и реших да се опитам да направя сурови тарталети с тиквен крем. Имах малко свободно…

IFS Journal13: Мистерията около млечните продукти. Здравословни или не?

Прочети цялата статияIFS Journal13: Мистерията около млечните продукти. Здравословни или не?

Новият, 13ти брой, на IFS Journal-a, моето онлайн списание е готов. Благодаря на всички, които ежемесечно се абонират. Благодаря ви за обратната връзка. Равдам се, че журнала ви помага да…

15 здравословни рецепти с тиква, които задължително трябва да опитате

Прочети цялата статия15 здравословни рецепти с тиква, които задължително трябва да опитате

Преди десетина дена, поставих началото на конкурс за най-вкусна рецепта с тиква. Победителят получава карта за тренировки с мен и моя екип; безплатен абонамент за онлайн списанието ми(ТУК), както и собствена…

Запечено брюкселско зеле с кокосово масло и подправки

Прочети цялата статияЗапечено брюкселско зеле с кокосово масло и подправки

Никога не казвай никога! Това важи с пълна сила за храненето. Както винаги казвам, диетата не е нещо статично, а напротив- динамично. Изменя се непрекъснато с оглед на личните предпочитания,…

Специално за любителите на яйца: Тънкостите при приготвяне на вкусни яйца и 34 начина да ги приготвиш

Прочети цялата статияСпециално за любителите на яйца: Тънкостите при приготвяне на вкусни яйца и 34 начина да ги приготвиш

Непрекъснато се срещам с хора, които твърдят, че искат да променят начина си на живот и да обръщат повече внимание на храната, с която зареждат тялото си. Въпреки това, често…

Конкурс: Най-вкусната рецепта с тиква. Изпратете вашата и спечелете карта за IFS и безплатен абонамент за журнала

Прочети цялата статияКонкурс: Най-вкусната рецепта с тиква. Изпратете вашата и спечелете карта за IFS и безплатен абонамент за журнала

Есента е прекрасен сезон. Времето от годината, "когато всяко листо е цвете" и всяко дърво букет. Обожавам ароматите на есента и спомените, които довяват. Октомври и ноември, обикновено, ни подаряват…

IFS Journal 12: Атлетичното тяло и здравето: Въпрос на генетична предразположеност или нещо повече

Прочети цялата статияIFS Journal 12: Атлетичното тяло и здравето: Въпрос на генетична предразположеност или нещо повече

Това е 12-ти брой на  моето онлайн списание- IFS Journal-a. Начинание, което започнах плахо, но на което дълго време се канех да вдъхна живот. По случай годишнината от издаването на…

Бърза, здравословна рецепта: Страчатела с круши, авокадо, тахан и какаови зърна

Прочети цялата статияБърза, здравословна рецепта: Страчатела с круши, авокадо, тахан и какаови зърна

Готвенето е един прекрасен начин да прекараш малко време, използвайки креативността си и виждайки как с усилия, търпение и желание, обикновените продукти, могат да се превърнат в нещо различно и…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.