Тренировките и хранителният режим не са присъда, а само средство чрез което реализираме физическия си потенциал. Знам, че много от вас са полагали достатъчно усилия и въпреки това не са постигали желаните резултати. Вероятно смятате, че проблемът е във вас и вашето тяло. В действителност, проблемът е, че до сега не сте попадали на тренировки и начин на хранене, които да са съобразени с нуждите ви и които да се целят към дългосрочно подобряване на здравето и визията, а не само към краткосрочни резултати, които минават през лишения и много воля.
Имам богат опит с тренировките и храненето – не само със себе си, но и с хилядите хора, които са минали през залите на IFS и с тези, които ми се довериха да бъде техен ментор. Знам какво е да се чувстваш жертва на своите избори и колкото по-силно искаш да постигнеш нещо, толкова повече да се отдалечаваш от него. Не съдя хората и не гледам на тях през миналите им избори. Виждам потенциала във всеки един и имам желанието и търпението да стигна до вас и вашето ниво на осъзнатост по отношение на тренировките и храненето и после заедно да извървим пътя към едно по-здраво, силно и атлетично Аз. Ако сте готови да предизвикате себе си и най-накрая да реализирате потенциала, който усещате, че имате, с удоволствие ще бъда ваш ментор – ще ви помагам, когато грешите. Ще ви вдъхновявам, когато не ви достига кураж и ще ви припомням колко дълъг път сте извървели, когато ви се иска да се откажете. Не отлагайте себе си – започнете още днес
IFS Индивидуални тренировки
В IFS подхождаме към трениращите индивидуално, опитвайки се да се съобразим с целите и възможностите на всеки един от вас. Наясно сме, че всеки човек има своите изисквания, притеснения, капризи и странности, които го правят уникален и затова предлагаме индивидуални тренировки. Треньорът, освен човек, който ви помага да постигнете целите си в залата е и приятел – треньорът е този, на който трябва да вярвате и в чието присъствие да чувствате свободата да бъдете себе си. Само така можете да прогресирате. Затова пишете ни като ни разкажете повече за себе си, целите си и изискванията си, а ние ще изберем треньор от екипа ни, който да пасва на вашите нужди и предпочитания. След това ще се свържем с вас, в най-кратък срок, за да уговорите първата си индивидуална тренировка, която ще постави началото на пътя към все по-доброто ви Аз.
Индивидуалните тренировки се провеждат с до двама човека. IFS Групови тренировки
График и записване за групови тренировки е отделен за всяка зала.
Записвайте се само, ако със сигурност ще идвате! Ако сте се записали за тренировка и се отпишете по-малко от 12 часа преди тренировката, трябва да я заплатите независимо, че не сте дошли.
IFS кондиционните тренировки са подходящи за всеки, който иска да постигне отлична форма, без да отделя несметни часове за трениране. Тренировките в IFS са в рамките на един час. Тренировката обхваща цялото тяло. Използваме само многоставни упражнения или с други думи, движенията, които са естествени за тялото – клек, напади, тяга, набиране, лицеви опори, и т.н. С кондиционните тренировки ще повишите силата, издръжливостта, мобилността и координацията си, а атлетичната визия ще бъде само следствие на усилията, които сте положили, за да подобрите физическите си способности. Тренировките са съобразени с нивото ви на физическа подготовка и всяка следваща тренировка ще надгражда това, което сте усвоили, за да непрекъснато да се чувствате мотивирани и вдъхновени от прогреса, който постигате. Очакваме ви в IFS.
Какво е мобилност и защо всички имаме нужда от тренировки по мобилност?
За нас, в IFS, движението е храна за клетките. Така, както никой не обича да яде само варено пилешко месо и зелени салати, така и от гледна точка на движението, тялото не обича само тежестите или само кардио. Тялото обича всички нутриенти на движението и най-много – мобилността. За да прогресираме в тренировките и за да се чувстваме здрави, трябва да поддържаме тялото си и неговите физически способности.
Мобилността е това, което помага на тялото да се движи с пълен обем на движение. Мобилното тяло позволява на всички стави да получават достатъчно хранителни вещества, за да са здрави. Мобилното тяло е здраво тяло.
Много хора бъркат мобилност с гъвкавост, но двете нямат общо. Да си мобилен, означава не само да имаш определен обем на движение, но и достатъчно стабилност и сила, за да го използваш.
IFS тренировките по мобилност са още един кратък път към връзката с тялото. Каним ви да опитате тренировките по мобилност в IFS и ви обещаваме, че гледната ви точка за движението ще се промени. Обещавам ви, че ще усетите как можете да се изпотите от движения, които на пръв поглед ви изглеждат лесни, а когато ги опитате осъзнавате, че са истинско предизвикателство.
Тялото на всеки един от нас заслужава грижа. Не пренебрегвайте своето тяло и опитайте тренировките по мобилност.
И не се тревожете – часовете по мобилност са подходящи за всеки. Всяко едно упражнение се скалира според вашите възможности, така че да напредвате с вашето темпо.
