Болестите като предимство: Инсулинова резистентност, диабет, анемия
„Нищо в биологията няма смисъл, освен в светлината на еволюцията.“ - Теодосий Добжански Това е един от любимите ми цитати, който винаги ме кара да търся и научавам повече за…
Как скоростта на метаболизма влияе на психиката и емоциите ни?
Миналата седмица написах пост в Instagram, за скоростта на метаболизма и получих един интересен въпрос: „Каква е връзката между скоростта на метаболизма, психическото и емоционалното ни състояние? И има ли…
Превръщат ли се мускулите в мазнини, когато спрем да тренираме?
Хората често казват: „Преди бях в много добра форма, но после спрях да тренирам и мускулите ми се превърнаха в мазнини.“ Това кара много хора да вярват в мита, че…
Карта на емоциите – как физическото състояние променя емоциите
Винаги казвам, че тялото е най-мощният инструмент, който притежаваме. Ако осъзнаваме на какво е способно, можем да го използваме, за да променяме състоянията и емоциите си. Въпреки това, ние често…
Кардио тренировка или тренировка с тежести – кое е по-ефективно?
Ако често си задавате въпроса дали трябва да правите кардио или да тренирате с тежести, в тази статия ще намерите отговора. Сред привържениците на тежестите има една шега: „Дали правя…
Враг ли е рутината на креативността?
„Никога няма да промениш живота си, докато не промениш нещо, което правиш ежедневно. Тайната към успехът е в ежедневната ни рутина.“ – Джон Максуел Едно от най-важните неща в моя…
Помага или вреди използването на „Snooze“ бутона сутрин?
Хората се делят на две групи – тези, които стават веднага щом звънне алармата и тези, които си навиват няколко последователни аларми и натискат Snooze бутона, докато се почувстват готови,…
10 книги, които си заслужава да прочетете през 2023 година
Ако не чета, тогава не мога и да пиша. За мен четенето е ежедневната доза вдъхновение, която поддържа любопитството и креативността ми. Приземява ме и ми напомня, че винаги мога…
Остеопороза – какво трябва да знаете и каква е превенцията?
Днес ще разгледаме два здравословни проблема, които засягат голяма част от населението – особено в малко по-напреднала възраст. Става въпрос за остеопорозата и саркопенията. Нека първо да уточним какво представляват.…
5 лесни стъпки за по-ефективно учене и запаметяване на информация
Независимо от това на колко години сме, на всеки един от нас му се налага да учи или да запомня определена информация – дали е свързано с училище, университет или…
Основната причина за появата на бръчки и побеляването на косата: Каква е ролята на стволовите клетки и теломерите?
Предходната статия беше посветена на това какво ускорява процеса на стареене. В нея задълбочено разгледахме защо някои хора остаряват по-бързо от други; какво представляват сенилността и зомби клетките. Запознахме се…
Какво ускорява процеса на остаряване – зомби клетките, имунната система и гените
Миналата седмица си говорих с една жена, която имаше рожден ден и навършваше 85 години. В разговора ни тя спомена: „Когато е млад, човек изобщо не си мисли, че някога…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 14
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
