Враг ли е рутината на креативността?
„Никога няма да промениш живота си, докато не промениш нещо, което правиш ежедневно. Тайната към успехът е в ежедневната ни рутина.“ – Джон Максуел Едно от най-важните неща в моя…
Помага или вреди използването на „Snooze“ бутона сутрин?
Хората се делят на две групи – тези, които стават веднага щом звънне алармата и тези, които си навиват няколко последователни аларми и натискат Snooze бутона, докато се почувстват готови,…
10 книги, които си заслужава да прочетете през 2023 година
Ако не чета, тогава не мога и да пиша. За мен четенето е ежедневната доза вдъхновение, която поддържа любопитството и креативността ми. Приземява ме и ми напомня, че винаги мога…
Остеопороза – какво трябва да знаете и каква е превенцията?
Днес ще разгледаме два здравословни проблема, които засягат голяма част от населението – особено в малко по-напреднала възраст. Става въпрос за остеопорозата и саркопенията. Нека първо да уточним какво представляват.…
5 лесни стъпки за по-ефективно учене и запаметяване на информация
Независимо от това на колко години сме, на всеки един от нас му се налага да учи или да запомня определена информация – дали е свързано с училище, университет или…
Основната причина за появата на бръчки и побеляването на косата: Каква е ролята на стволовите клетки и теломерите?
Предходната статия беше посветена на това какво ускорява процеса на стареене. В нея задълбочено разгледахме защо някои хора остаряват по-бързо от други; какво представляват сенилността и зомби клетките. Запознахме се…
Какво ускорява процеса на остаряване – зомби клетките, имунната система и гените
Миналата седмица си говорих с една жена, която имаше рожден ден и навършваше 85 години. В разговора ни тя спомена: „Когато е млад, човек изобщо не си мисли, че някога…
Всичко за целулита: Какви са причините за появата му и как да го премахнем
Целулитът е едно от основните неща, които много жени искат да премахнат от бедрата, дупето и корема. Целулитът е състояние, при което начинът, по който кожата ни изглежда се променя…
Истината за храненето и алкално-киселинния баланс
Една много дискутирана тема в света на здравословното хранене е алкално-киселинният баланс. Както с всичко останало, мненията са доста крайни и неразбирането на това как тялото ни функционира, ни подтиква…
Най-ефективният начин за детокс на тялото
Най-важното нещо, което ще научите от тази статия е това, че детоксът на тялото не е свързан с рестриктивна диета или седмица на смутита и сокове. Това са само бързите…
12 от най-интересните книги, които прочетох през 2021г.
Едно от най-любимите ми занимания, освен тренировките и писането е, да чета. Преди време, споделих 12 от най-интересните книги, които прочетох през 2019г. Много от вас ми писаха и ме…
Какви обувки носите? Вижте как обувките могат да са причина за болките в коленете и кръста
Преди време, написах една статия за проблемите със стъпалата. В нея разгледахме, причината за появата на кокалчета на стъпалата (бунион); защо толкова много хора имат проблем с падналия свод; защо…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 14
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
