За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124

Мястото, където всяка една цел свързана с физическите способности, доброто здраве и атлетичната фигура е постижима.

За въпроси, запитвания и записвания за тренировки.

Адрес: гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)

Телефон: +359 877 963 124

Email: gym@inspiredfitstrong.com

В случай, че сте от хората, които са се отказали от това да търсят магическото и бързо решение за постигане на краткосрочни резултати и търсите начин да постигнете атлетична, стегната визия, като същевременно подобрите здравето си и поддържате постигнатото в дългосрочен план, аз и екипът на InspiredFitStrong ви каним да станете част от Тренировки за Машини. Мястото, където всяка една цел свързана с физическите способности, доброто здраве и атлетичната фигура е постижима.

IFS Индивидуални тренировки

В IFS подхождаме към трениращите индивидуално, опитвайки се да се съобразим с целите и възможностите на всеки един от вас. Наясно сме, че всеки човек има своите изисквания, притеснения, капризи и странности, които го правят уникален и затова предлагаме индивидуални тренировки. Треньорът, освен човек, който ви помага да постигнете целите си в залата е и приятел – треньорът е този, на който трябва да вярвате и в чието присъствие да чувствате свободата да бъдете себе си. Само така можете да прогресирате. Затова пишете ни като ни разкажете повече за себе си, целите си и изискванията си, а ние ще изберем треньор от екипа ни, който да пасва на вашите нужди и предпочитания. След това ще се свържем с вас, в най-кратък срок, за да уговорите първата си индивидуална тренировка, която ще постави началото на пътя към все по-доброто ви Аз. Индивидуалните тренировки се провеждат с до двама човека.

IFS Групови тренировки

График и записване за групови тренировки е отделен за всяка зала.

Записвайте се само, ако със сигурност ще идвате! Ако сте се записали за тренировка и се отпишете по-малко от 12 часа преди тренировката, трябва да я заплатите независимо, че не сте дошли.

IFS кондиционните тренировки са подходящи за всеки, който иска да постигне отлична форма, без да отделя несметни часове за трениране. Тренировките в IFS са в рамките на един час. Тренировката обхваща цялото тяло. Използваме само многоставни упражнения или с други думи, движенията, които са естествени за тялото – клек, напади, тяга, набиране, лицеви опори, и т.н. С кондиционните тренировки ще повишите силата, издръжливостта, мобилността и координацията си, а атлетичната визия ще бъде само следствие на усилията, които сте положили, за да подобрите физическите си способности. Тренировките са съобразени с нивото ви на физическа подготовка и всяка следваща тренировка ще надгражда това, което сте усвоили, за да непрекъснато да се чувствате мотивирани и вдъхновени от прогреса, който постигате. Очакваме ви в IFS.

Какво е мобилност и защо всички имаме нужда от тренировки по мобилност?

За нас, в IFS, движението е храна за клетките. Така, както никой не обича да яде само варено пилешко месо и зелени салати, така и от гледна точка на движението, тялото не обича само тежестите или само кардио. Тялото обича всички нутриенти на движението и най-много – мобилността. За да прогресираме в тренировките и за да се чувстваме здрави, трябва да поддържаме тялото си и неговите физически способности.

Мобилността е това, което помага на тялото да се движи с пълен обем на движение. Мобилното тяло позволява на всички стави да получават достатъчно хранителни вещества, за да са здрави. Мобилното тяло е здраво тяло.

Много хора бъркат мобилност с гъвкавост, но двете нямат общо. Да си мобилен, означава не само да имаш определен обем на движение, но и достатъчно стабилност и сила, за да го използваш.

IFS тренировките по мобилност са още един кратък път към връзката с тялото. Каним ви да опитате тренировките по мобилност в IFS и ви обещаваме, че гледната ви точка за движението ще се промени. Обещавам ви, че ще усетите как можете да се изпотите от движения, които на пръв поглед ви изглеждат лесни, а когато ги опитате осъзнавате, че са истинско предизвикателство.

Тялото на всеки един от нас заслужава грижа. Не пренебрегвайте своето тяло и опитайте тренировките по мобилност.
И не се тревожете – часовете по мобилност са подходящи за всеки. Всяко едно упражнение се скалира според вашите възможности, така че да напредвате с вашето темпо.

Моля, прочетете преди да се запишете за тренировка: IFS мобилно приложение за резервации и тренировки:

ЦЕНИ ЗА ТРЕНИРОВКИ ЗА IFS ЗАЛА ИЗТОК

РАБОТИМ С КАРТИ MULTISPORT В IFS ЗАЛА ИЗТОК САМО ЗА СЛЕДНИТЕ ЧАСОВЕ:

Понеделник: 10:00, 12:00 и 16:00 Вторник: 10:00, 12:00 и 15:00 Сряда: 10:00, 12:00 и 16:00 Четвъртък: 10:00, 12:00 и 15:00 Петък: 10:00, 12:00 и 16:00 Събота: 9:00, 10:00, 11:00 и 13:00 Неделя: 9:00, 10:00 и 11:00

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори