Враг ли е рутината на креативността?
„Никога няма да промениш живота си, докато не промениш нещо, което правиш ежедневно. Тайната към успехът е в ежедневната ни рутина.“ – Джон Максуел Едно от най-важните неща в моя…
Във форма след 50: Мария Лобанова и вдъхновението да реализираш физическия си потенциал
Мария е една от вдъхновяващите жени, които тренират в IFS. Хора като нея са моето вдъхновение. Работата ми ме среща с хора, с всевъзможни житейски пътища. На пръв поглед се…
2 съвета за постигане на дълготрайни резултати
Миналата седмица, качих едно видео с прогреса ми на стойка на ръце. На видеото стоя на ръце 44сек. В него споделих за това как подхождам към новите цели, които си…
Ние научаваме кои сме – живеейки. Преди това нямаме представа!
„Ние научаваме кои сме – живеейки. Преди това нямаме представа.“- Херминия Ибарра Миналата седмица, случайно се запознах с едно момиче, което беше на 22г. Заговорихме се и тя ми сподели…
Молекулата на мотивацията – как да спазваме диети и да сме постоянни с тренировките
В тази статия ще ви споделя повече за: -молекулата на мотивацията и как неразбирането на нейната функция води до непостоянство и неудовлетворение от живота, който водим; -как можем да станем…
4 начина да ускорим метаболизма си – независимо от възрастта
В тази статия ще ви споделя повече за: -кои са двата основни хормона, които отговарят за метаболизма ни и как можем чрез движение да влияем на един от тях; -как…
6 неща, които всяка жена трябва да промени в тренировките си, ако иска да влезе във форма
Преди да премина към грешките, държа да подчертая, че много от грешките ги допускат и мъжете, които нямат много опит с тренировките. В залите на IFS тренират много мотивирани, отдадени…
3 стъпки, с които да се справим с липсата на постоянство в тренировките
Има три основни причини хората да не постигат това, което искат: 1.Толкова дълго отлагат, че никога не започват. 2.Отказват се, когато срещнат и най-малкото затруднение. 3.Имат нереалистични очаквания и не…
30 дни безплатни тренировки – изгради навик за 10мин. на ден
Време е за ново 30 дневно предизвикателство. Предният път правихме 30 дни мобилност за мост, а този път ще правим различна 10 минутна тренировка - всеки ден. Абонирайте се за…
Мотивацията не върши работа! Как да спазим новогодишните си обещания?
Честита нова година! Пожелавам ви да сте здрави и каквато и да е годината, да подхождате към нея като към една по-тежка тренировка - с осъзнатост и вяра в способността ви…
3-те урока на 2020г.
Тази година беше различна за всички. Често мерим дните си само с тяхната продължителност, без да вникваме в дълбочината на това, което се случва. Този път не беше така. Всеки…
3-те най-значими промени в отношението ми към тренировките и движението
В живота на всеки човек има нещо, което винаги заема значимо място. В моя живот, едно от тези неща е спортът. Занимавам се със спорт през целия си съзнателен живот…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 29
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
„Детелина: Живот в бездната“ е книга за живота след смъртта, но не твоята собствена, а на хората, които си обичал, но загубил. За дните и годините, в които носиш една празнота, която никой и нищо не успяват да запълнят. Книга за нюансите на болката и моментите, в които усещаш, че си в плен на страданието. Познаваш го в детайли и знаеш всичко за него… и все пак си безсилен да се справиш.
