7 урока, които научих в първия ден на Sage Academy в Лондон
В малките мечти няма магия! За да реализираш себе си и потенциала си и да се чувстваш осъществен, трябва да имаш смелост – да напускаш зоната си на комфорт. Трябва…
Емоционалното хранене – причината заради която не можеш да се откажеш
Всяка болест или всяко отклонение от това, което възприемаме като здраве – психическо или физическо, обикновено носи в себе си скрито послание или урок. Когато се случва е доста трудно…
6 начина да бъдем във форма по време на пътуване
1.Да не се опитваме да копираме ежедневието си в града с това по време на пътуване За мен това е най-важната стъпка – да осъзнаем, че когато пътуваме, трябва да…
Генът IFS: Визия за здраве
Едно от най-ценните неща, които можеш да държиш в ръцете си е книга – всяка страница носи не само информация, а думи, които карат въображението да материализира идеи и да…
IFS Bootcamp, снимка: Гергана Цончева
IFS Bootcamp – където обикновените хора се превръщат в атлети
„Чувството за самота няма никакво отношение към присъствието или отсъствието на хората. Всъщност мразя онези, които ми крадат от самотата, а в замяна не ми предлагат компания – като не…
Инес Субашка, снимка: Гергана Цончева
Инес Субашка: Пресътвори тялото си, за да пресътвориш живота си (запис на лекция)
В началото на юни месец, беше организирано едно чудесно събитие - Фестивал на здравето. Имах честта да бъда един от лекторите и да изнеса 45 минутна лекция, в която…
Чувствате се дебели? Нека видим защо!
Аз, вие и всички около нас, живеем… в собствения си свят или по-скоро в този, който ума ни изгражда ден след ден. Понякога сме толкова заети с мислите си, че…
Прекрасната, Ивет Лалова <3
4 неща, които всеки от нас може да научи от един олимпиец
1.Да даваме приоритет на дългосрочните цели, пред краткосрочните Това важи за всяка една сфера от живота ни. Много често пропускаме възможността да реализираме потенциала си и да достигнем целите си,…
Снимка: Гергана Цончева, IFS bootcamp
IFS Bootcamp, 8-11 септември – морско приключение в Камчия
За да откриеш нещо повече за себе си, трябва да попаднеш в ситуация, която те изважда от рутината; от обикновеното; сигурното; познатото. Само тогава можеш да видиш себе си от…
IFS Bootcamp - снимка: Гергана Цончева
4 неща, които научих под натиска на самотата
Когато се срещнахме, тя ме погледна и ми каза: „Каква седмица. Равнозначна е на година.” Не подозирах, че тази разходка с нея и един час разговор с нея, ще бъде…
Сълзите на успеха: Малко преди болката да те откаже
Всички питат каква е рецептата на успеха. Винаги съм отхвърляла идеята за рецепта… до днес. Разхождах се сред природата и рецептата изплува в ума ми. Точно като един тих, слънчев…
Снимка: https://www.instagram.com/notjessfashion/
Писмо до всички мързеливи и лакоми хора
Здравей, Знам че хората около теб, фитнес експертите, хората, с които си тренирала са те накарали да повярваш, че си лакома и дебела. Права съм, нали? Колко пъти са ти…
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
