IFS Journal 28: 13 упражнения, с които да подготвите тялото си за бягане
Новият IFS Journal е готов и нямам търпение да го споделя с вас. Всеки месец влагаме все повече в него и той става все по-интересен и полезен. В този брой…
Статиите, които вие избрахте: Най-интересните статии от последните 25 IFS Journal-a
Стартирах IFS Journal-ът преди 26 месеца. Време, в което написах много статии, тренирах с много хора, тествах доста неща върху себе си и върху другите. Научих много, събрах ценен опит…
Слабостта, която ще превърна в сила
Тук можете да гледате последното ми гостуване в канал 3, където с Криси си говорихме за това колко е важно да си поставяме правилно целите и как да се храним в…
SONY DSC
ВАЖНО: Стани част от екипа на IFS – търся още съмишленици (треньори)
През последните три години InspiredFiStrong извървя дълъг път. Начинанието ми започна от две пудовки и двама човека на стадиона, премина през доста трансформации, както в моята гледна точка за…
IFS Journal 22: Искате да оформите мускули, докато чистите мазнини? Вижте как!
Един от летните броеве на IFS Journal-a е готов. Лятото е време, което да прекарваме навън, да се радваме на хубавото време и възможности да сме активни и здрави.…
IFS Journal 21
IFS Journal 21: Не зацикляйте: Планирайте тренировките и храненето си според месечния си цикъл
Един от летните броеве на IFS Journal-a е готов. Лятото е време, което да прекарваме навън, да се радваме на хубавото време и възможности да сме активни и здрави. Ето…
IFS Journal 20: 3 причини защо все още нямате плочки на корема – грешките, които допускате и какво да промените
Новият брой на IFS Journal-a е готов. Нямам търпение да споделя с вас поредната доза интересни и полезни материали. Благодаря, че толкова много месеци сте с мен и подкрепяте начинанията…
НОВО: Вече можете да си купите ластици за тренировки IFS
Обожавам тренировките в залата, но обожавам и пътешествията. Когато пътувам не мога да взимам тежести със себе си, но винаги мога да взема ластици. Много съм щастлива, че IFS вече…
IFS Podcast #7 с Трейси Рафтл: Не крийте акнето – излекувайте го завинаги
Нека ви попитам нещо. Чувствате ли се депресирани, неуверени, тъжни и срамувате ли се, защото лицето ви е покрито с акне? Чувствате ли се така, сякаш дълбоко в себе си…
Ново в IFS: Ащанга йога с Маргарита Манева
След успешния старт на Ащанга йогата със Силвана Али, сега в IFS имаме честта да привлечем още един много добър йога учител - Маргарита Манева. Тренировките с тежести са чудесна…
Ново в IFS: Ащанга йога със Силвана Али
IFS е мястото, където екип от млади, себереализирани и щедро раздаващи себе си и знанията си, специалисти в областта на кондиционното трениране и здравословния начин на живот, обединяваме усилията си,за да…
По следите на двама нещотърсачи: Хроники за едно морско приключение
Държим живота си в клетката, наречена ден. Живот, стоящ зад решетките на рутината и монотонността. Залъгваме се, че живеем, а вътрешно непрекъснато усещаме една липса, която не успяваме да запълним…
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
