212
Благодаря на всички, които се абонират за IFS Journal-a- моето онлайн списание. Благодаря ви, че споделяте мнението си с мен; че отделяте време да ми пишете какво ви е харесало, какво ви е вдъхновило, както и препоръки и съвети как да подобрявам списанието всеки месец.
Съобщенията ви ме мотивират още повече и писането на журнала за мен е още по-прекрасно преживяване.
Четвъртият брой е готов и се надявам информацията в него да ви е от полза- да ви вдъхнови и мотивира да подобрите храненето си, да отделяте повече внимание на здравето си; да избирате най-доброто за себе си във всеки един момент и да ви подтикне да предприемете действия към осъществяването на целите, които сте си поставили.
Мартенски брой(ТУК).
В новия брой ще откриете информация за:
1.Хранителните непоносимости, как се отразяват на здравето ви и какви мерки да предприемете
– ще разберете какви реакции провокират в организма, какви симптоми причиняват и до какви болести водят;
-ще разберете какви методи можете да използвате, за да откриете дали имате хранителна непоносимост и към кои храни, а след това ще разберете и какво можете да направите, за да помогнете на тялото ви да се възстанови;
-ще разберете как храната, която ядете оказва влияние не само на физическото, но и на психическото ви състояние;
-ще разберете как да „разшифровате“ симптомите, които имате и как да намерите най-подходящото им „лечение“
–ще получите „инструментите“ знанията, които ще ви дадат свободата да оказвате съзнателно влияние върху начина, по който се чувствате и изглеждате.
2.Най-ценният ресурс
-в тази рубрика ще разбере кой е най-ценният ресурс; как да го използвате и пренасочвате, за да постигате целите си и да реализирате потенциала си
3.Корекция на техниката: Правилно изпълнение на суинг
-тук ще имате възможност да видите клип с най-често допусканите грешки, както и подробни обяснения как да постигнете съвършенство в техниката на суинговете
-няколко тренировки, включващи суингове
4.Антония Тренчева: Здравословно хранене през погледа на една вегетарианка
-ще разберете как , Тони, се храни и тренира
-какво я привлече в залата и как тежестите я спечелиха
-какво е за нея йогата
-мнението и за хранителните разстройства
5.Кои дейности в ежедневието водят до хронични болки в тялото: Как да подобрим стойката и движението на тялото си, за да премахнем болежките?
-в тази рубрика отново ще видите клип с обяснения как да коригирате стойката си и какви грешки допускаме в ежедневието си и начина, по който движим тялото си
6.Едноседмична тренировъчна програма: Кратки и ефективни упражнения за стегнато и атлетично тяло
-едноседмична тренировъчна програма с тежести
7.Рубриката на Руми
– Eggs in Purgatory- един по-различен начин да приготвите яйца
-Бананова торта с крем от авокадо
Новият брой на журнала може да (още…)
