Непрекъснато се срещам с хора, които твърдят, че искат да променят начина си на живот и да обръщат повече внимание на храната, с която зареждат тялото си. Въпреки това, често казват, че не успяват, защото не могат да се хранят толкова „скучно и еднообразно“. Преди време, един човек ми каза, че „скучно им е само на скучните хора“. Твърдение, което звучи малко грубо, но пък е толкова вярно.
Готвенето е изкуство и като такова, изисква въображение и желание. Аз обожавам да ям яйца и всички ме питат как не ми писват. Всъщност, яйцата ви писват, защото смятате, че единствения начин да ги приготвиш, е да ги сложиш в едно канче с вода. Да ги свариш. После да се бориш половин час да ги обелиш, без половината яйце да остане залепено за черупката, след което да седнеш да обядваш, убеждавайки себе си как не ти е вкусно, но пък е полезно- за здравето и визията ти.
Всъщност това е далеч от истината. От доста време се каня да напиша една статия, в която да сподлея с вас някои тънкости за приготвянето на омлет, бъркани яйца и варени яйца и да ви предложа изобилие от здравословни рецепти, в които основната съставка са яйцата.
Омлет
Според всички, омлетът е най-лесното за приготвяне ястие. Всъщност, истината е, че единици са хората, които могат да приготвят, наистина, вкусен омлет, без да го загорят, превърнат в подметка или раздробят. Ако искате да приготвяте най-вкусния омлет, тогава последвайте съветите на Жак Пепен.
Бъркани яйца
Бърканите яйца също са, цяло, изкуство. Колко често, половината от яйцата остават на тигана ви? Ако искате да приготвите, вкусни, бъркани яйца, последвайте съветите На Хестън Блументал.
Разбира се никога не са излишни и съветите на Гордън Рамзи. обожавам този човек и помня как, когато бях по-малка, прекарвах часове да гледам кулинарното му предаване.
И разбира се, ето как да приготвите варените яйца, така че да не се стига до фаза, където жълтъка да е толкова твърд, че да можете да убиете някой с него.
Руло с тиквички и кашкавал от Роси- Kulinaren Elixir
Кошнички с печени чушки
Очите на ламята от Пепа
Мусака с лапад и варени яйца
*Заменете брашното с такова без глутен и олиото с масло.
Фритата с праз, сирене и маслини от Kitchen And Hobby
Тортила със спанак и бекон
Здравословни рулца с яйца
Палео кокосова палачинка
Солени палачинки с тиквички
Магданозено руло от Мирослава
Полезен дюнер
Дяволски яйца с авокадо
Яйце на жар
Сложете в жарта и печете между 10-12мин.
Бъркани яйца с тиква и бекон от Катето
Мариновани яйца от Йоли
Поширани яйца
Яйца в сос от яйца от Катето
Бъркани яйца-Гордън Рамзи
Яйчени мъфини от Катето
Обърнат сладкиш от Драго
Десерт от круши от Драго
Варени яйца със сос от кедрови семки от Драго
Paleo Bacon Zucchini & Red Pepper Frittatа
3 ingredient cookies
Paleo Breakfast Muffins
Spinach and Feta Fritttata
Pad Thai Zoodles
Avocado Egg Salad
Italian Baked Eggs
Яйца по шотландски
Яйце в авокадо
Пролетни яйца
Яйца и аспержи
Zucchini Pancakes
И се присъединете към групата ни, където ежедневно споделяме това, което ядем; вкусните рецепти, с които правим здравословното хранене приятно и вълнуващо.
Благодаря ви, че споделяте тази статия с приятелите си. Можете да сте причината, някой да се вдъхнови и да промени начина си на живот, а после и здравето си. 🙂
Абонирайте се за най-новия и най-интересен брой на IFS Journal-a.