You are currently viewing Студен чай от куркума и джинджифил

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

3 020
Когато пиеш само вода, кафе и чай, понякога имаш нужда да разнообразиш напитките и да си приготвиш нещо с различен вкус. Сега съм на вълна куркума, затова си приготвих този чай.
Необходими продукти:
700-1000мл. вода
около 3 см. резен джинджифил
2 ч.л. куркума
1 ч.л. канела
сокът на половин лимон
щипка сол
6 зърна черен пипер
1 ч.л. мед (по желание може и повече, но за мен това е достатъчно)
Начин на приготвяне:
Нарежете джинджифила на лентички или кубчета и го сложете във водата, заедно с щипка сол и черния пипер.
Когато водата заври, добавете куркумата и канелата. Оставете за още 1-2 минути на котлона.
След това, отместете съда от котлона и добавете лимоновия сок и меда. Сложете чиния, за да се запари още малко.
Когато чаят стане със стайна температура, можете да сипете в бутилката. Предимството на стъклените бутилки е, че ако бързате, можете да сипете чаят, докато е още топъл и това няма да промени качествата му.
Ще чакам да приготвите чая. 🙂
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.