Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

305
крем с авокадо и круша
крем с авокадо и круша

Готвенето е един прекрасен начин да прекараш малко време, използвайки креативността си и виждайки как с усилия, търпение и желание, обикновените продукти, могат да се превърнат в нещо различно и вкусно. Освен това е чудесен начин да споделиш повече време с хора, които обичаш.

Смятам, че хората, масово са забравили за предимствата, които носи съвместното готвене, за възможностите, които предоставя- за сближаване, разговори или дори за това заедно да се учите да преодолявате трудности- дори, като това пържолата да се опече добре, да не изкипи млякото или да не загорят зеленчуците.

Вече не съм сама в кухнята и готвенето се превърна в още по-любима моя дейност. Тази седмица с Ивайло, приготвихме този крем с круши, тахан и авокадо.

И аз бях подозрително настроена, когато Ивайло, случайно, опита круша и авокадо и решихме да направим десерт с тази комбинация, но се оказа доста вкусно.

Необходими продукти:

3 круши

1 авокадо

3 с.л. тахан

40-50 гр. предварително накиснати орехи

1 с.л. сметана

1ч.л. кокосово масло

какови зърна

Начин на приготвяне:

Пюрирайте плодовете.

Блендирайте орехите.

Добавете орехите към плодовото пюре. Добавете тахана, сметаната и кокосовото масло и отново разбъркайте добре.

След това начупете какаови зърна и декорирайте с круша.

Оставете в хладилника да стегне.

И се присъединете към групата ни, където ежедневно споделяме това, което ядем; вкусните рецепти, с които правим здравословното хранене приятно и вълнуващо.

Благодаря ви, че споделяте тази статия с приятелите си. Можете да сте причината, някой да се вдъхнови и да промени начина си на живот, а после и здравето си. 🙂

Абонирайте се за най-новия и най-интересен брой на IFS Journal-a.

Новите машини на корицата са - Сашо и Любомира, които тренират при нас от повече от 6 месеца :)
Новите машини на корицата са – Сашо и Любомира, които тренират при нас от повече от 6 месеца 🙂
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

This Post Has 2 Comments

  1. Деница

    Здравей Ина,

    с какво бих могла да заменя сметаната?

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.