For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Сирена Бернал: Живот като на сън

Прочети цялата статия

31
Сирена Бернал

Инес Субашка: Представи се.
Сирена Бернал: Здравейте! 🙂 Казвам се Сирена и точно навърших 30г. и противно на повечето разбирания, СТРАШНО МНОГО МИ ХАРЕСВА! Живея в Бостън и тренирам, водя часове по пилатес и управлявам онлайн програма за хранене.Обичам живота си, приятелите ми и семейството. Ям бекон, гледам филми и тези, които ме познават твърдят, че съм, като 15 годишна. Какво да ви кажа, обичам да се забавлявам с живота!

ИС: Вдигаш ли тежести? Ако да, как започна всичко?
СБ: (още…)

Моли Галбрайт: Тренирам, защото обичам тялото си, не защото го мразя!

Прочети цялата статия

89
Molly Galbraith

Инес Субашка: Благодаря, че прие поканата за интервю. Наистина харесвам това, което правиш и за мен е чест да запозная читателите си с теб и с нещата, с които се занимаваш! Би ли ни разказала малко повече за себе си.

Моли Галбрайт: Инес благодаря ти за възможността! Знам, че си интервюирала някои наистина невероятни хора, на които много се възхищавам и за мен наистина е чест да се наредя до тях!

Да направим дългата история кратка… занимавах се състезателно със спортна гимнастика и бях мажоретка. Хранех се доста зле през 10тте години, в които спортувах състезателно. Теглото ми непрекъснато се менеше, докато един ден се оказах доста тежка и нещастна. Това беше през 2004г., когато бях на 19г. Бях доста смутена от себе си и това, което бях. Работех на две места, учех по 18 часа, имах много приятели и да съм честна имах доста социален живот. Бях голяма фурия навсякъде, освен що се отнасяше до здравето и физиката ми.

Причината това толкова много да ме смущава, беше, че човек може да контролира само две неща в живота си: това което яде и това, което прави с тялото си. Не винаги имаш контрол над шефа и семейството си или учителят, приятелите ти, но винаги можеш да вземеш пълен контрол над това, с което се храниш и движението, което извършваш. По това време реших да си намеря треньор и да започна да спортувам и да се храня по-добре.

Разбира се, по онова време това означаваше да спра да посещавам McDonald’s по три пъти на ден и да започна да (още…)

Интервю със Зак Мур: Един живот, в който ограничения не съществуват!

Прочети цялата статия

34
Зак Мур

Светът е пълен с тъга, трудности, разбити сърца и сълзи. Светът е пълен с хора, които вярват в ограниченията и никога не се осмеляват да достигнат истинския си потенциал! Светът, обче, е пълен и с красота, възможности, мечти и хора, които вярват, че ограничения не съществуват! Днес имам невероятната възможност да ви представя Зак Мур! Един от най-вдъхновяващите хора, с които съм имала честта да говоря. Зак е кондиционен треньор, който помага на хората да открият безкрайната си сила и да живеят живота, за който винаги са мечтали. Зак е роден без долната част на дясната си ръка, но никога не е позволил това да се превърне в негово ограничение или извинение! Прочетете невероятното интервю със Зак и си вземете частица от надеждата, желанието и решителноста, която този човек ще ви даде!

Инес Субашка: Кажи ни малко повече за себе си.

Зак Мур: (още…)

Интервю с Джен Комас Кек

Прочети цялата статия

65
Jen Comas Keck ; Shot by Kat Guideng, Las Vegas

Инес Субашка: Разкажи ни малко повече за себе си.

Джен Комас Кек: Първо искам да благодаря за възможността да споделя историята си! Казвам се Джен Комас Кек и съм треньор, консултант по хранене, писателка, занимавам се с йога, с трибой, филантроп съм и като цяло голям фитнес ентусиаст. Аз съм съоснователка на Girls Gone Strong и съм част от екипа на www.EliteFTS.com.

ИС: Как започна да се занимаваш с фитнес? Занимавала ли си се с други спортове преди това? (още…)

Интервю с Мариан Кейн от MyoMyTv: Тренировки вкъщи, циклично хранене и балансът в живота

Прочети цялата статия

63
Marianne Kane

Инес Субавка: Благодаря, че се съгласи да дадеш интержю Inspired Fit Strong. Кажи ни малко повече за себе си и как се появи идеята MyoMyTv.
Мариан Кейн: (още…)

Интервю със силното момиче Ния Шанкс

Прочети цялата статия

35
Ния Шанкс

Красота, сила, интелект,вдъхновение… всичко това въплътено в една жена- Ния Шанкс. Тя е един прекрасен човек, който е посветил живота си на своята страст- да помага на хората да постигат целите си и да бъдат в храмония със себе си и тялото си! Каквото и да кажа, не би било достатъчно, за да опише Ния, затова нека тя сама да се представи…

Ния Шанкс: (още…)

Интервю с Лаура Харис(Chicken Tuna)

Прочети цялата статия

74
Chicken Tuna

Има хора, които не познаваме… хора, които не знаят за нашето съществуване, но променят живота ни изцяло. Днес имам удоволствието да ви представя Лаура Харис( Чикен Тюна). Тя със сигурност е жена, която е вдъхновила хиляди хора по света да променят живота си към по-добро, да бъдат по-здрави и да се грижат повече за себе си. С решителността, волята,целеустремеността и ентусиазма си Лаура, събужда у хората желание да бъдат нещо повече…да бъдат по-добри. Запознайте се с небезизвестната Chicken Tuna…

Инес Субашка: (още…)

Интервю със Сохи Лий: Част 1

Прочети цялата статия

41

Историята на красиво момиче, което е било обсебено да бъде кльощаво! Историята на момиче, което е било в плен на демоните в себе си, които непрекъснато са ѝ напомняли, че не е достатъчно красива, не е достатъчно добра… Историята на момиче, което е загубило контрола върху собствения си живот и само момент преди да се подаде на деструктивизма, успява да сграбчи живота с последни сили и никога не поглежда назад. Историята на Сохи Лий. Красивото момиче, което намира сила да победи слабостта си.Момичето, което преследва мечтите си и преодолява спадовете и възходите в живота, без да се предава! Имах удоволствието да интервюирам Сохи, която е прекрасен човек, умно момиче, невероятен писател и страхотен треньор! Нека видим какво сподели тя с нас!

Инес Субашка: (още…)

Интервю с Джена Скот: Красотата в кросфита

Прочети цялата статия

64
Джена Скот

Инес Субашка: Представи се.

Джена Скот: Казвам се Джена Скот. Живея в Онтарио, Канада и съм собственичка на ReEvolve– марка за кросфит облекло.

ИС: Как започна да се занимаваш с кросфит? От колко време се занимаваш с това?

ДжС: Приятелят ми, (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори