За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Катерина Рангелова: Здравословното хранене, животът и спорта през погледа на един кулинарен експерт

Прочети цялата статия

  Понякога в хората има нещо специално. Гледаш ги и се опитваш да разбереш какво точно има в тях. Кое е това, което ги прави толкова магнетични, прекрасни,важни и значими?…

Мъдростта на опита: Кольо Колев- за живота, спорта и способността на трудностите да се превръщат в трамплин към собственото величие

Прочети цялата статия

kolio

Понякога си мисля… кое е това, което сближава хората? Някои ще кажат времето, което са прекарали заедно. Дали е така? Кое може да ти даде свободата да се чувстваш себе си, да се чувстваш приеман, значим и оценяван, в присъствието на човек, който срещаш за първи път? Кое е това, което отнема необходимостта да поставяш бариери между общуването ви, с цел да се предпазиш от евентуалното посегателство над личното ти пространство? Възможно ли е да срещнеш някой за първи път и да усещаш сигурността на неговото присъствие и позволението да бъдеш себе си- с всичките си предимства и недостатъци, с всичките си странности?

За пореден път се убедих, че е възможно- след срещата си с днешния си „гост“- Кольо Колев и прекрасната му жена, Надежда.

Може би това, което сближава хората, не е времето, което са прекарали заедно, а опита, който са натрупали, докато независимо един от друг, без да подозират за съществуването си, са препускали през живота, правейки множество грешки, а след това учейки се от тях; виждайки как животът, мечтите им и всичко, което са градили, се срива пред очите им, а после въпреки всичко са намирали сили отначало да съградят всичко- този път по-умно и по-пестеливо.

Животът събира хората, тогава, когато са преживели достатъчно, за да са способни да се оценят взаимно. Е, аз имах щастието животът да ме срещне с Кольо и Надя и искрено ви препоръчвам да прочетете това прекрасно интервю и да си вземете парченце надежда, мъдрост, вяра и малко от величието на Кольо. После ги внесете в живота си и ги умножете според вашия потенциал.

Инес Субашка: Представи се. (още…)

Джеймс Клиър: Живото доказателство, че има живот отвъд общоприетото!

Прочети цялата статия

James Clear
James Clear

След интервюто с Иво Иванов, имаше още един човек, който изгарях от желание да интервюирам. Това беше Джеймс Клиър.

Обичам възможността да интервюирам хора, като Джеймс Клиър. Хора, които са живо доказателство за това, че има живот отвъд посредствеността; живот отвъд общоприетото. Хора, които използват съществуването си, като възможност да покажат неограничените способности на човешките същества.

Обичам възможността, която хора, като Джеймс ми дават- възможността да се промъквам в живота им и да си взимам парченце от страстта им, мотивацията, знанието и после да го използвам, като ресурс в собствения си живот.

Разбрах за Джеймс Клиър, когато една от прекрасните жени, с които тренирам- Велина Петрова, ми разказа за един много вдъхновяващ и умен човек и неговата книга- „Transform Your Habits“.

Спомням си как нямах търпение да се прибера и да седна на компютъра. От там нататък, бях пленена. В момента съм абонирана за  his newsletter- а му и с нетърпение очаквам e-mail-ите му. Те са едно от най-стойностните четива, които получавам в inbox-а си.

Мислех си, че би било прекалено егоистично да пазя такъв източник на вдъхновение само за себе си, затова реших да се свържа с Джеймс и да му поискам интервю.

Независимо от това какво ще кажа за Джеймс, думите биха омаловажили личността му, затова ще му позволя той “ да говори“.

Пропуснах да го попитам дали някой ден ще ни дойде на гости в България, за да прибави албум със снимки от прекрасната ни страна, към архива си, но ще използвам момента, за да го поканя. Надявам се, че ще ни посети.

България е най-прекрасното място на света и е истински рай за човек, който обича да прави снимки и да си сграбчва красиви моменти за по- късно.

Преди да продължите, не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook(ТУК), където можете да следите другите интересни интервюта и статии, които публикувам.

ИС: За тези, които не те познават ( макар че ме съмнява да са много), ти си предприемач, щангист и пътуващ фотограф в над 20 държави. Само четейки това се вълнувам и вдъхновявам. Как успяваш да се справиш с всички тези неща? Повечето хора се затрудняват да изкарат само обикновена 8 часова, работна смяна. Кое е това, което подпалва мотивацията, отдадеността и постоянството ти?

Джеймс Клиър: (още…)

Ваня Висарионова: Най-добрата майка

Прочети цялата статия

  Има хора, които преминават през живота концентрирайки се върху негативното, "невъзможното", ограниченото. Изпълват дните си с оправдания и извинения и се превръщат в пленици на собствения си живот. Изпитват…

Мариса Инда: Живото доказателство, че това да си майка не затваря вратите пред стегнатото и атлетично тяло

Прочети цялата статия

Мариса Инда
Мариса Инда

Светът има нужда от хора, които са извървели дългия път към себе си. От хората, които са свършили тежката работа, да изградят собствената си личност; да преодолеят страховете си и да се издигнат над ограниченията. Светът има нужда от хората, които са живо доказателство, че всяка мечта може да бъде постигната, стига да вярваш в себе си и стига да имаш смелостта да преследваш целите си. Днес ще ви запозная с един такъв човек- прекрасната- Мариса Инда.

Тя е на 37г. и е майка на две прекрасни, здрави дечица. Тя ще сподели с нас всичко за бременността си и тренировките през всяко тримесечие. Ще сподели как храненето и се е променяло, както и някои идеи за управление на времето и как животът ѝ се е променил, сега, когато е майка.

Тя е изключителна жена, която ще разпали огъня в сърцето ви и ще ви докаже, че можете да бъдете жена, майка и атлет. Ще ви докаже, че можете да бъдете всичко, стига да се отървете от оправданията и да пренасочите енергията си към преследване на мечтите си.

Много се радвам, че има жени, като нея. Приятно четене!

Преди да продължите, не забравяйте да харесате Facebook страницата ми( ТУК).

И не забравяйте да посетите сайтът на Мариса- www.bodystrut.com, както и да я последвате във Facebook (ТУК)

Инес Субашка: Благодаря ти, че се съгласи да дадеш интервю за блога ми. Представи се.

Мариса Инда: (още…)

Личната изповед на Кайла Принс: Пътешествието на една жена от месоядна към веган и какво я накара отново да започне да яде месо?

Прочети цялата статия

kaila-prins

Днес съм приготвила едно много интересно интервю с една жена, която е извървяла пътя от месоядна, през вегетарианка, до веган и после отново се завърща към яденето на месо. В нейната „лична изповед“ ще видите какво я е накарало да премине към всеки един от изброените варианти на хранене, как се е чувствала, как това се е отразило на здравето и тренировките ѝ, както и какво я е накарало отново да започне да яде месо. Ще разберете какъв е най-ценният урок, който е научила от всички опити и грешки.

Днес ще ви запозная с Кайла Принс. Вижте какво сподели тя с нас.

Инес Субашка: Представи се!

Кайла Принс: Казвам се Кайла Принс, а в интернет пространството съм известна, като @MissSkinnyGenes. В момента водя блог, свързан със здравето, фитнеса и възстановяването ми от хранително разстройство-inmyskinnygenes.com, както и подкаст, наречен

Finding Our Hunger,” където интервюирам хора, които откриват къде ще ги отведе пътешествието наречено живот- към по-добро възприемане на външността си, удовлетворителна кариера и всичко останало.

Възстановявам се от анорексия. Повече от 13г. се борих с пристрастяване към тренировки и хранене, и сега съм  посветила живота си на това да помагам на другите да намерят изхода от хранителните разстройства и вманиачаването в тренировките. Освен това съм сертифициран треньор, като получих сертификат от Institute for Integrative Nutrition.

ИС: Вдигаш ли тежести? Как тренировките с тежести промениха живота ти?

КП: В момента (още…)

Валери Хънт: Аеробните спортове и техниката на тичане през една различна гледна точка и нова методика

Прочети цялата статия

Valerie-Hunt

Аз съм голям привърженик на спринтовете и тренировките, които включват интервални спринтове. Мисля, че повечето хора биха имали огромна полза, ако спрат да правят традиционното кардио и започнат да тренират по-интензивно, като включват спринтове от време на време. Въпреки това, съм на мнение, че тичането повече вреди, отколкото помага- и то не заради естеството на самата дейност, а заради начина, по който повечето хора тичат- с ужасяваща техника.

От доста време съм последователка на една изключителна, вдъхновяваща, силна жена, която е експерт в това да ви научи как да тичате правилно и как да станете най-добрия маратонец или пък триатлонец, като използвате правилните тренировъчни и хранителни методики.

За мое щастие, тя се съгласи да ми даде интервю, така че да можем да се докоснем до знанията ѝ и да премислим всичко, което знаем за тичането, тренировките и храненето при аеробните спортове.

Затова днес имам възможността да споделя с вас, какво Валери Хънт- най-добрият Pose Running треньор- разказа за нас. (още…)

Топ треньори отговарят: Моите топ 5 книги, които промениха живота ми

Прочети цялата статия

And one picture from yesterday :)
И една снимка от вчера 🙂

Знаете, че обожавам да чета. Всичко, което попадне в ръцете ми и бъде отчетено, като интересно и заслужаващо вниманието ми четиво, бива прочетено.

Затова реших, че ще бъде интересно, ако попитам някои от топ треньорите,менторите и кинезитерапевти за петте книги, които са променили гледната им точка за живота, тренировките и храненето. Петте книги ,които смятат, че всеки човек трябва да прочете в живота си.

Тъй като много от вас ежедневно ми пишат, за да питат за книгите, които чета, реших да включа и моите топ 5 книги.

Сметнах, че освен, че ще имаме възножност да надникнем в библиотеките на някои доста добри треньори и терапевти, така ще получим възможността да прибавим още интересни заглавия към списъка си с книги, които е хубаво да прочетем.

Затова, спирам да се обяснявам ( 😉 ) и ви оставям да разгледате какво моите гости споделиха с нас.

Моли Галбрайт

Molly Galbraith
Моли Галбраит

website: www.MollyGalbraith.com

Фейсбук страница: https://www.facebook.com/mollymgalbraith

Сайт на залата: www.J-MStrength.com

GGS Site: www.GirlsGoneStrong.com

GGS FB: https://www.facebook.com/GirlsGoneStrong

Movement by Gray Cook – Научих основите за начина, по който се движи човешкото тяло, кои части от тялото имат нужда от стабилност и кои от мобилност, за да го поддържаме здраво за продължителен период от време. Тази книга ме предпази от това да градя сила, на базата на дисфункция.

Ultimate MMA (още…)

Вероника Шкетиева: Как една от най-добрите кулинарни блогърки попадна в света на тренировките с тежести и здравословното хранене

Прочети цялата статия

Прекрасната Вероника Шкетиева :)
Прекрасната Вероника Шкетиева 🙂

Животът е странен. И в тази своя странност, по един доста неразбираем начин преплита човешките съдби. Хора, които дори не подозират за твоето съществуване, в един кратък миг те срещат някъде през времето и пространството и ставате близки. Така сякаш цял живот сте се познавали.

Е, нещо такова се получи с мен и днешната ми прекрасна гостенка- Вероника Шкетиева, която повечето от вас познават от невероятния ѝ кулинарен сайт Ginger Cookies ( посетете го ТУК), както и Facebook страницата ѝ ТУК.

Реших да поканя Вероника да ни гостува, защото освен, че се съгласи да сподели някои от уникалните си здравословни рецепти, тя се оказа и една от нас- привърженик на тренировките с тежести. Реших, че ще бъде интересно да ви представя един уникален кулинар, прекрасна жена и вече бъдещ атлет, за да надникнем в нейния свят и да я видим в светлина, която малцина познават.

Каквото и да кажа за Вероника ще бъде малко, така че ще ви позволя сами да добиете впечатленията си, като прочетете това, което тя сподели с нас. (още…)

Топ атлети и треньори отговарят: Ако можех да правя само 5 упражнения до края на живота си бих избрал…

Прочети цялата статия

Ines Subashka
Ines Subashka

Реших да попитам, както родни топ атлети и треньори, така и треньори в световен мащаб „Ако имаха възможност да изберат само 5 упражнения, които да правят до края на живота си + една аеробна тренировка, какво биха избрали и защо?“ Ето какво отговориха.

Подредила съм отговорите хаотично, като имам предвид, че последователността не е породена от това, че тези на по-предните места имат повече тежест, а другите по-малко. Така че отделете от времето си да прочетете всички. Заслужава си!

Christine Beauchamp (aka Cookie Monster)

Christine Beauchamp
Christine Beauchamp

Website: http://fuckyeahheavylifting.wordpress.com/

Facebook страницата на Кристин: https://www.facebook.com/nommnomcookies

5 упражнения… (още…)

Кирил Райков: Човек, за който ограничения не съществуват!

Прочети цялата статия

Кирил Райков

Животът е за смелите. За тези, които виждат и осъзнават неограничените възможности на човешкото тяло и не се страхуват да предизвикват себе си.

Животът е за тези, които се осмеляват да преследват най-възвишените си амбиции и никога не се отказват, докато не стигнат до края!

Животът е за тези, които дръзват да бъдат истински. Да заявяват какво обичат, към какво се стремят и в какво вярват. За тези, които не позволяват страховете и съмненията на другите да поставят граници на възможното.

Животът е за хора, като Кирил Райков. Днес имам огромното удоволствие да ви представя един невероятен човек. Човек, който е въплъщение не само на сила и атлетизъм, а и на силен дух и интелект. Човек, който има смелостта да мечтае и най-важното да действа.

Вижте какво сподлеи Киро с нас.

Преди това не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook!(ТУК) Благодаря!

Инес Субашка: Как започна да се занимаваш със спорт и по-специално с баскетбол?
Кирил Райков: (още…)

Иво Иванов „Канзас“ по пътя на неравната крива на щастието!

Прочети цялата статия

Иво Иванов

Днес ще ви запозная с един човек. Човек, който преди пет години, без дори да осъзнава, спаси живота ми. Не е ли странно? Някои от нас откриват призванието си, смисъла в живота си и се потапят в него. Отдават себе си, емоциите си, времето си, всичко, което притежават, за да превръщат всеки един ден в шедьовър. А някъде, в другия край на света, душа, която е на път да угасне, случайно се натъква на наше произведение…

И вече нищо не е същото. Светът вече е различен!

Ето това беше първата ми среща с Иво Иванов. А той дори не подозираше, че сме се срещнали. Преди пет години, когато изгубих пътя си(ТУК и ТУК), случайно попаднах на една статия на Иво. И бях пленена. В неговото творчество думите имат душа. Обичам да чета книги, които сякаш те хващат за врата, стискат те така че да не можеш да поемеш дъх. После точно когато се задушаваш, отпускат „хавта“, за да можеш да поемеш дълбоко въздух… който да ти стигне, за да дочетеш края на историята… книги, които те карат да се чувстваш безпомощен пред истината, която разсъбличат пред теб… истина, от която бягаш, но тя винаги е там и те преследва. Ето такива са историите, които пише Иво.

Купих си книгите му и от тогава те са най-ценното четиво в моята библиотека. Дълго време събирах кураж да се свържа с него и да открадна малко от времето му, за да ми даде интервю. А той се оказа уникален човек, който сподели не само времето, а и частица от себе си.

Вероятно някои от вас ще се уплашат от обема на интервюто и дори няма да го прочетат. А това ще е най-голямата ви грешка!

Замислих се, дали да не ви улесня и да разделя интервюто на части. Тогава реших, че това да „разделя“ Иво Иванов на части би било същинско престъпление. Както той самият ще ви каже след малко, хората, които търсят историите му са повече от читатели- те са съмишленици. Хора с широко отворени съзнания и сърца. Хора, които съществуват и искат да бъдат открити.

Дайте шанс на интервюто и ви обещавам, че няма да ви се иска да свършва… ще се връщате и ще го препрочитате отново и отново. Защото това е начинът, по който Иво Иванов влияе на хората…

Инес Субашка: Представи се:
Иво Иванов: Роден съм в Първа Градска Болница и съм израснал в София. Нямам братя и сестри. Родителите ми са изключително колоритни, интелигентни, добри и толерантни хора. Те са далеч по-интересни личности от мене и на тях дължа горе-долу всичко, което съм като човек, манталитет и характер. Възпитаник съм на 133 училище в София (Руската Гимназия), където прекарах голяма част от детсвото си в епична, кървава схватка с образователната система на Народна Република България и нейният зловещ оръженосец – Димитровският Комунистически Младежки Съюз. Това беше сложен в стратегически аспект сблъсък, който не бих могъл да спечеля без героичната подкрепа на група впечатляващо безотговорни съученици, между които се откроява старият ми съмишленик по хулиганщини и неподчинение Камен Алипиев – Кедъра. Вярно е, че училището ни оцеля, но според мен дълбоките белези оставени от нашия випуск обезобразиха лицето му завинаги.

След гимназията, задължителната по онова време двегодишна военна служба ме прати в красивия дунавски град Русе. Армията е цитадела на дисциплината, конформизма, реда и подчинението. До ден днешен не мога да повярвам, че една уважаваща себе си военна институция допусна един толкова безотговорен яростен пацифист и изтънчен ценител на хаоса като мен в редовете си. Самият факт, че ми бяха поверени неща като Автомат Калашников и отбранителни гранати бе жестоко покушение върху Варшавския Договор. Никога няма да забравя мъдрите думи на младши-сержант Славов към остналите войници: „Трети взвод, искам внимателно да наблюдавате редник Иванов и винаги да правите точно обратното.“

ИС: (още…)

Close Menu