Тортила със спанак и бекон
Много обичам зеленолистни зеленчуци. Ям всичко без коприва. В последно време, новата ми мания е спанакът. Затова реших да ви предложа една рецепта за тортила със спанак, яйца и бекон.…
49 Неща, които си заслужава да прочетете
Как мина седмицата ви? Моята беше чудесна. Много съм доволна, че пак тренирам. Друго си е да местиш тежки неща 😉
Използвайте уикенда, за да се разходите и да се храните добре. Междувременно намерете време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Има доста добри материали.
Първо, (още…)
Q&A: Как се справям с чувството за вина, когато не мога да тренирам и колко време отнема, за да видите резултати с моя начин на хранене?
Как минава седмицата ви? Моята е хубава. Вече тренирам и макар и с по-леки тежести, докато се вработя отново, се чувствам удовлетворена, че правя това, което обичам. Освен това тази седмица чета изключително интересни книги и много се радвам от факта, че попаднах на тях. Ето на кои въпроси реших да отговоря тази седмица. Ще се радвам да споделите и вашето мнение в коментарите!
Здравей, Инес. Как се преборваш с чувството за вина, когато боледуваш и не можеш да тренираш? И вярно ли е, че ако не тренираме 2-3 седмици всички положени усилия отиват на вятъра и след боледуването трябва да е започне отначало? Тази мисъл не ме оставя намира, сега когато вече седмица боледувам и нямам сили за тренировки! (още…)
До къде ме доведе любопитството ми…
Понякога вървя по алеята и стигам до кръстопът. Тогава се чудя на къде да тръгна. По коя пътека да поема и какво ме очаква там. Дали ще срещна някой, който търся или пък ще извадя късмет да се размина с някой, от когото бягам.
Да взема едно решение или друго решение. Май дилемата е същата. На каква поредица от събития ще ме отведе едното решение и на каква другото?
Все въпроси, които усложняват избора и които придават още повече тежест на собственото ти колебание и съмнение.
Карах си по любимия булевард в ранната, съботна сутрин. Отново мислех за това как животът е нещо, като координатна система, на която с точици са обозначени всичките възможни варианти според, които може да се развие животът ни.
Всеки избор варира от едната до другата крайност…от (още…)
Летен крем с авокадо и шам фъстък
Много обичам авокадо. Обикновено си го ям в есетствения му вид, но въпреки свичко съм установила, че с авокадо се получават едни от най-вкусните здравословни десерти. Ако не сте пробвали, вероятно сте скептичо настроени. И аз бях така, преди да опитам. Така че бъдете по-смели и експериментирайте в кухнята. Днес ще ви предложа още една вкусна и лесна рецепта с авокадо.
Необходими продукти: (още…)
54 неща, които си заслужава да прочетете
Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Разгледайте списъка и си изберете статии, които ви харесват. Има доста интересни неща, така че отделеното време си заслужава.
Не забравяйте, че уикендът не е предназначен за ядене на глупост и мързелуване вкъщи. Вместо това яжте хубава храна и излезте на разходка!
Първо, (още…)
Q&A: Трябва ли да се пие вода по време на тренировка и какво е мнението ми за храните без глутен?
Как минава седмицата ви? Моята е хубава, макар че летният вирус успя да повали дори машина, като мен. Изключително рядко се разболявам, но като се разболея е доста качествено. За щастие за два дена прогоних вируса и сега пак се чувствам отлично.
Честно казано за пореден път разбрах, че всяко нещо, което на пръв поглед е лошо има много позитивни страни.
Първо, отново се убедих от колко уникални хора съм заобиколена. Хора, на които мога да разчитам и да знам, че дори и да отсъствам, те ще действат точно, както би ми се искало.
Благодарение на тях успях да се освободя психически от задълженията си и бързо да се възстановя. Освен това въпреки, че се бореше с вируса, тялото ми малко или много си почина от физическото натоварване и сега съм още по-ентусиазирана.
И в заключение ще кажа… да знаете, че витамин Ц и бульон от кокали, правят чудеса за здравето ви 😉
Благодаря на всички, които отделиха от времето си да ми пишат тази седмица. Не съм прочела много от съобщенията, поради причината, която споменах, но тези дни ще наваксам.
Тази седмица реших да отговоря на въпросите, дали е добре да се пие вода по време на тренировка и какво е мнението ми за храните без глутен, които можете да си купите от магазина.
Ще се радвам да споделите и вашето мнение в коментарите под статията. (още…)
Най-добрият начин да запазите ставите си здрави! Ето го!
В последно време се интересувам изключително много от това как с правилно подбраната храна, сами можете да оказвате влияние върху здравето си. Твърдо съм решена да покажа на колкото се…
Ударът на моето прозрение
Има дни, в които нищо не се случва. Сякаш времето е спряло и всичко е притихнало. Застоялият въздух в стаята, те кара да изпитваш неотложната потребност да зарежеш всичко и да отидеш навън… в търсене на смисъл, в търсене на нещо, което чака да се случи. Излизаш… но не знаеш на къде да тръгнеш. Ами ако избереш грешната посока и без да искаш се превърнеш в причината за неслучването на нещо красиво и голямо?
Ако по твоя вина Той пропусне да срещне смисъла в живота си, а ти твоят шанс за споделеност? Дали осъзнаваме, че решения, като това да тръгнем пеша или пък да хванем автобуса, имат силата да прередят цялата Вселена? Да разбъркат хиляди човешки съдби и да лишат някой, който седи и те чака, от щастието да те види, да те разпознае, да протегне ръце към теб и да те отведе в света, където има място само за двама… свят, където двама човека стигат, за да задоволят стремежа на душата и копнежа за живот…
Има дни, в които (още…)
Бери-манго тарталети
Неделя е и е време за вкусни, здравословни рецепти. Тази седмица ще ви предложа нещо екзотично, вкусно и много красиво, а именно тарталеи с манго и берита. Идеята взех от The Fit Chen, така че посетете сайтът за още интересни, вкусни рецепти.
Необходими продукти: (още…)
64 неща, които си заслужава да прочетете
Как мина седмицата ви? Аз малко се уморих, но ей сега си грабвам колелото и отивам на разходка из парковете, докато всички още спят! ъветвам ви и вие да намерите време за повече физическа активност, както и да се храните с хубава, качествена храна.
Междувременно, намерете малко време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица!
Първо, (още…)
Приятелско предизвикателство! Кой ме предизвика и какво последва?
Миналата седмица, една от прекрасните, кулинарни блогърки- Виолета Шейтанова, ме покани да се включа в приятелското предизвикателство на кулинарните блогъри, като ми зададе тези десет върпоса. Много благодаря, че ме…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- …
- 87
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
