Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

101

Ines Subashka

Как мина седмицата ви? Моята беше чудесна. Много съм доволна, че пак тренирам. Друго си е да местиш тежки неща 😉

Използвайте уикенда, за да се разходите и да се храните добре. Междувременно намерете време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Има доста добри материали.

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Истината за зърнените храни! Защо ви вредят?

Колко време отнема, за да видите резултати с моя начин на хранене?

До къде ме доведе любопитството ми?

Летен крем с авокадо и шам фъстък

А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Why elite athletes guzzle beet juice before a race

Paralysis by Overanalysis, Beer, and Liquid Coconut Oil

Why Dancers Are Falling in Love with CrossFit

The Roll of Ankle Flexibility

Overtraining

What Does Paleo Look Like

How I Experimented My Way to Losing 100 Pounds

You Are What Your Mother and Father Ate

The Bigger Picture of Fat Acceptance

17 Problems Only Book Lovers Will Understand

An Apology From a Diet Consultant

Why I Haven’t Taught You to Kip

Cable Machine Weights and Plaque Regression

My Massive Eating Ability and The Need For Renegade Cardio

Raise your hand if you’re addicted to chalk!

How to Avoid Diminishing Workout Returns

The Best Strength & Conditioning Books

The Secret to Lifelong Fitness

Scathing Review of K.Star’s “Becoming a Supple Leopard”

Understanding your body’s energy systems

How to Carry your husband out of a Burning Building

What Papa John’s doesn’t want you to know about their food

Top 5 Reasons You’re Not Seeing Results in the Gym

Psychology in the Weightlifting Arena, Part 3 – Controlling Internal Noise

Top 7 Supplements for Athletes

A female CrossFit Games competitor’s thoughts on the Games

Training in the Heat

Staring Down the Barrel of a Loaded Barbell

How to Stay Cool No Matter How Psychotic Your Life Is

Go Ahead, Go Gluten-Free to Lose Fat & Feel BETTER!

How to Quit Almost Anything
-via Psychology Today

Don’t Let The Perfect Be The Enemy of The Good

Bill Clinton Shares Why He Is Vegan (…who Eats Eggs and Salmon :D)

What’s The Point?

Health Lessons From International Cuisines

Skip Breakfast

The Best Post Ever ( прочетете!)

42 Clever Food Hacks

New Muscle Drugs Could Be The Next Big Thing In Sports Doping

Why Some People Are Fat and Others are Thin

Your butt looks awesome when you’re upside down

Is Quinoa Paleo?

Flip-flops: Fashionable but functionally flawed

Nine Rules For Mastering The Squat For Leaner, Stronger Legs

Random Thoughts from Building Better Athletes

Paleo Guide to Fish Oil

Защо не си като нормалните хора?

Все отлагам да те забравя

Любимите ми рецепти

**

Посетете магазинът на bb-team, ето ТУК и ако искате можете да използвате кодът ми за 5% намаление! Кодът е INESSS и се въвежда при количката в магазина.

П.С. Ще бъда поласкана, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я споделите с вашите приятели! Благодаря ви!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.