Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

303
Снимка: http://thefitchen.com/2013/05/26/berry-mango-sunrise-tarts/
Снимка: http://thefitchen.com/2013/05/26/berry-mango-sunrise-tarts/

Неделя е и е време за вкусни, здравословни рецепти. Тази седмица ще ви предложа нещо екзотично, вкусно и много красиво, а именно тарталеи с манго и берита. Идеята взех от The Fit Chen, така че посетете сайтът за още интересни, вкусни рецепти.

Необходими продукти:

2бр. манго

250гр. малини

120гр. годжи бери

За „блата“:

1с.л. мед

250 гр. орехи

1/2 ч.л. канела

1/4 ч.л. настърган джинджифил

60-70гр. кокосови стърготини

Начин на приготвяне:

С помощта на блендер пюрирайте мангото. Отсипете 1/3та от пюрето в купичка, а другото оставете в блендера.

Изсипете половината от малините и годжи берито в блендера при пюрето от манго. Разбийте отново.

Половината от новополучената смес изсипете в отделна купичка.

Изсипете останалите малини и годжи бери в блендера и разбийте отново, докато получите третият вид пюре.

За да приготвите блата, изсипете всички продукти за него в почистен блендер, докато получите смес наподобяваща тесто. След това я разстелете във формички за тарталети, като натискате с пръст, така че да заеме формичката.

След това вземете купичката с най-червеникавото пюре и разстелете внимателно върху блата въввсяка формичка. Отгоре сложете по-светлото пюре и най-накрая пюрето смао от манго. Внимавайте да не натискате, за да не се смесят различните видове пюрета. Отгоре може да украсите с още берита.

След това сложете в хладилника за час, два.

**

Посетете магазинът на bb-team, ето ТУК и ако искате можете да използвате кодът ми за 5% намаление! Кодът е INESSS и се въвежда  при количката в магазина.

П.С. Ще бъда поласкана, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я споделите с вашите приятели! Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

 

 

 

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.