6 начина да избираме здравословни десерти според целите си

Прочети цялата статия6 начина да избираме здравословни десерти според целите си

Една от най-новите моди в здравословния начин на хранене са здравословните десерти. Аз съм привърженик на това да се опитваме да адаптираме любимите си рецепти, използвайки по-качествени продукти. Въпреки това,…

Най-лесната рецепта за кокосови трюфели

Прочети цялата статияНай-лесната рецепта за кокосови трюфели

1 327

Новата ми мания се нарича кокосови орехи. Откакто се научих да ги отварям без сериозна техническа подготовка, включваща бормашини, отвертки и други инструменти, които даже не притежавам, непрекъснато си купувам кокос. Изключително вкусен и засищащ е.

Така че можете да очаквате много кокосови рецепти от мен. Ето една лесна, бърза и вкусна рецепта за кокосови трюфели.

Необходими продукти: (още…)

Ментово-шоколадов мус с авокадо

Прочети цялата статияМентово-шоколадов мус с авокадо

982
Image source: http://nutritionstripped.com/dark-chocolate-avocado-mousse/
Снимка: http://nutritionstripped.com/dark-chocolate-avocado-mousse/(вижте ТУК )

Авокадо! Най-добрият ни приятел за здравословни десерти! Обичам да ям авокадо. То е чудесна добавка към омлетите, пържолите и най-добрата основа за изключително вкусни десерти. Днес ще ви предложа още една лесна рецепта за мус с авокадо.

Отделете от неделния си ден, за да се абонирате за нови брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание. Вижте какво ще намерите в списанието и как да получите своя брой.(ТУК)

Необходими продукти: (още…)

Сурови какаови бонбони

Прочети цялата статияСурови какаови бонбони

935

bonboni-daniela

Онзи ден споделих тази снимка, на сурови, шоколадови бонбони. Те ми бяха подарени от една от прекрасните ми машинки- Даниела Долапчиева. Наистина оценявам подаръци, като този. Когато някой отдели от времето си, за да сам да приготви нещо за теб, това показва уважение и внимание, които не могат да се изразят с думи.

Повечето от вас поискаха рецептата, затова я помолих да ми я даде и сега ще я споделя с вас.  Първоизточникът на рецептата е ТУК, където можете да намерите още интересни, здравословни рецепти.

Необходими продукти: (още…)

Бери-манго тарталети

Прочети цялата статияБери-манго тарталети

349
Снимка: http://thefitchen.com/2013/05/26/berry-mango-sunrise-tarts/
Снимка: http://thefitchen.com/2013/05/26/berry-mango-sunrise-tarts/

Неделя е и е време за вкусни, здравословни рецепти. Тази седмица ще ви предложа нещо екзотично, вкусно и много красиво, а именно тарталеи с манго и берита. Идеята взех от The Fit Chen, така че посетете сайтът за още интересни, вкусни рецепти.

Необходими продукти: (още…)

Кокосови трюфели

Прочети цялата статияКокосови трюфели

574
Снимка: http://sugarcoatedvegan.tumblr.com
Снимка: http://sugarcoatedvegan.tumblr.com

Време е за неделна вкусотийка. В случай, че искате да разнообразите храненето си, не посягайте към нездравословната, боклучава храна. Пробвайте да си приготвите нещо вкусно, с истински продукти. Ето едно предложение!

Необходими продукти: (още…)

Здравословни бонбони с ром и сурови ядки

Прочети цялата статияЗдравословни бонбони с ром и сурови ядки

579
Снимка: paleotweak.wordpress.com

Време е за вкусна, здравословна, неделна рецепта. И преди съм казвала, че много обичам бонбоните, които се приготвят със сурови ядки и фурми. Има толкова много различни комбинации, които можете да изпробвате и резултатът винаги е доста сполучлив. Тази рецепта ми я сподели една позната. Пробвах я и се оказа уникално вкусна, имайки предвид колко обичам и бразилски орехи. Оригиналната рецепта е от ТУК.

Необходими продукти за 50 бонбона: (още…)

Плодово гаспачо

Прочети цялата статияПлодово гаспачо

Необходими продукти: 1 нарязано манго 1 нарязах ананас 1/2 кокосов орех( месестата част)1/2 авокадо 1/4 лайм за украса1 с.л. кокосови стърготини за украса Начин на приготвяне: 1. Обелете всички плодове…

Пухкавият сладолед с банан и пъпеш- Ваня

Прочети цялата статияПухкавият сладолед с банан и пъпеш- Ваня

395

Как сте? Изпълнявате ли заръките ми за активен и здравословен уикенд? Тази седмица имам една чудесна рецепта за вас, която е резултат от страстта към готвенето на Ваня Иванова или така наречената Ванилка! Само снимката на пухкавия крем с банан и пъпеш беше достатъчна, за да ме подкани веднага да го приготвя! Като се има предвид, че много обичам банани и пъпеш, това беше точно по мой вкус! Рецептата е много лесна и уникално вкусна! Разгледайте и другите рецепти на Ванилка, защото тя наистина влага много старст и любов в готвенето и приготвя истински шедьоври! 🙂

Необходими продукти: (още…)

Какаови курабийки с кафе

Прочети цялата статияКакаови курабийки с кафе

383

Време е за поредната вкусна рецепта. Тази беше по идея на майка ми и приготвихме тези курабийки за рождения ми ден миналата седмица! Получиха се супер! Пробвайте ги! Ето как да ги приготвите!

Необходими продукти: (още…)

Любимите ми здравословни десерти

Прочети цялата статияЛюбимите ми здравословни десерти

7 859
Снимка: pure2raw.com

Онзи ден спорех с едни приятели, относно яденето на нездравословни, сладки неща. Една от тях не беше яла никакви боклуци цял месец и планираше да изяде много бисквити и шоколад вечерта. Може би, за да си навакса за дните, в които е яла хубава храна!

Напълно съм съгласна, че това да ядете глупости от време на време, няма да провали усилията ви и да се отрази чак толкова на визията ви, но въпреки това идеята не ми харесва. Защо?

Защото, според мен, освен за целите свързани с външния вид, целта ни е да бъдем и по-здрави. Когато започнете да ядете истинска, хубава храна, обработените храни само ви карат да се чувствате зле, подпухнали, отпаднали и уморена. С други думи, като ПАРЦАЛ!

Според мен насладата от 5мин. ядене на торта, не си струва ужасното чувство след това!

Ето защо аз имам по-добра идея. Ако понякога ми се ядат сладки неща, просто нещо по-различно от ежедневното ми меню, се опитвам да не ям обработени храни. Вместо това предпочитам да си сготвя нещо сама. Използвам само истински продукти, които дават нещо на тялото ми, дори и да не са храни, които бих яла всеки ден!

Предимствата на здравословните десерти са, че са по-вкусни от обработената храна, дават нещо на тялото, не те карат да се чувстваш като парцал, не вредят на тялото и т.н.!

Ето защо днес ще ви предложа някои мои любими рецепти за здравословни десерти! Вижте ги долу!

Лято е, няма как да минете без сладолед, нали? (още…)

Безглутенова ананасова торта

Прочети цялата статияБезглутенова ананасова торта

639
Снимка: http://www.thealmondflower.com

Честит празник на всички! Днес в моето семейство има цели трима човека, които празнуват, така че искам да ги поздравя и да им пожелая много здраве, защото всичко останало сами могат да постигнат! 🙂

Също така е време да сготвим нещо вкусно  и здравословно. Тази седмица приготвих ананасовата торта на (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.