Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

480
Снимка: http://sugarcoatedvegan.tumblr.com
Снимка: http://sugarcoatedvegan.tumblr.com

Време е за неделна вкусотийка. В случай, че искате да разнообразите храненето си, не посягайте към нездравословната, боклучава храна. Пробвайте да си приготвите нещо вкусно, с истински продукти. Ето едно предложение!

Необходими продукти:

250гр. сушени боровинки ( може да ги накиснете във вода за 2 часа преди да започнете да готвите)

200 гр. кокосови стърготини

1 с.л. мед

1 с.л. натурално какао на прах

50 гр. сурови ядки по избор ( лично аз най-много обичам кашу и бадеми)

Начин на приготвяне:

Сложете всичко в блендера ( с изключение на 60гр. от кокосовите стърготини, които после ще използвате за овалване на трюфелите) и разбийте, до полочаването на еднородна, наподобяваща тесто смес.

Оформете топчета, които после оваляйте в кокосовите стърготини. Оставете за 30 мин. в хладилника и после се наслаждавайте на вкусните бонбони, които току що приготвихте с помощта на истински прдукти!

* Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Новият брой на  онлайн списанието ми- IFS Journal-a е готов! –  Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

IFS_Journal_09BG Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.