Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

216
Снимка: http://sketch-freeveganeating.blogspot.com
Снимка: http://sketch-freeveganeating.blogspot.com

Много обичам авокадо. Обикновено си го ям в есетствения му вид, но въпреки свичко съм установила, че с авокадо се получават едни от най-вкусните здравословни десерти. Ако не сте пробвали, вероятно сте скептичо настроени. И аз бях така, преди да опитам. Така че бъдете по-смели и експериментирайте в кухнята. Днес ще ви предложа още една вкусна и лесна рецепта с авокадо.

Необходими продукти:

150гр. предварително накиснат шам фъстък

1 авокадо

вода

1 с.л. мед

1 с.л. семена от чия

1с.л. лимонов сок

кокосови стърготини за украса

Начин на приготвяне:

Блендирайте всички продукти( без водата и кокоса), до получаването на еднородна смес. Сипвайте съвсем малко вода, само колкото да направите сместа по-мека и лесна за разбиване.

След това изсипете в купичка. Украсете с малко натрошен шам фъстък и кокосови стърготини и оставете в хладилника за 30мин.

**
Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Новият брой на онлайн списанието ми- IFS Journal е готов! –  Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

  IFS Journal 10Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.