11 895
Бях на плуване и имах нужда от нещо вкусно и зареждащо. Получи се по-добре от очакваното 🙂
Необходими продукти:
3 оризовки
150 гр. извара
½ авокадо
½ по-голям домат
3 големи маслини мамут (махнете костилката)
Начин на приготвяне:
Намажете всяка оризовка с 50гр. извара
Отгоре сложете кръгло парче домат или две половинки.
Добавете авокадото и маслините.
Става много бързо, а е толквоа вкусно.
Това количество съдържа:
24гр. въглехидрати 15гр. мазнини около 25гр. протеин
В кухнята с Инес има продължение – част 2. В нея ще откриете още 55 вкусни и здравословни рецепти; насоки как да организирате храненията си през седмицата, както и кой е най-подходящият детокс за тялото.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.
„Детелина: Живот в бездната“ е книга за живота след смъртта, но не твоята собствена, а на хората, които си обичал, но загубил. За дните и годините, в които носиш една празнота, която никой и нищо не успяват да запълнят. Книга за нюансите на болката и моментите, в които усещаш, че си в плен на страданието. Познаваш го в детайли и знаеш всичко за него… и все пак си безсилен да се справиш.
