Време е за здравословна, неделна рецепта. Помня времето, когато бях в Щатите и канелените рулца бяха много на почит. Тогава изобщо не се интересувах какво ям. Бях, като прахосмукачка. Всичко поглъщах. Сега определено ,канелени рулца,които идват в картонена опаковка,пекат се с олио и захар, не са мой приоритет. Затова пък има и здравословна версия, с истинска храна и днес ще ви предложа рецептата.
Необходими продукти:
За тестото
250 грама сурови бадеми
150 грама ленено брашно
1-2 с.л. мед
За пълнежа:
150 грама фурми
150мл. вода
2с.л. канела
1 с.л. масло
1/4 ч.л. сол
2-3с.л. стафиди
шепа сурово кашу
Начин на приготвяне:
Сложете лененото брашно и ядките в блендера, до получаване на брашнена смес.
Добавете меда.
Сипете малко вода или още мед, ако е необходимо, за да получите смес, наподобяваща тесто.
В тава сложете хартия за печене и разстелете сместа отгоре.
Пюрирайте фурмите, водата, канелата, маслото и солта, до получаване на гъста паста.
Разстелете равномерно върху тестото и поръсете със стафиди и натрошено кашу.
Завийте рулцата, с помощта на хартията- все едно правите суши.
Сложете ролцата в хладилника за около 30 минути.
***
Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.
***
П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!
Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!
Ако имате желание, можете да си вземете новия брой на Мускули и фитнес, където можете да прочетете едно от последните ми интервюта.
