9 важни стъпки към промяната, които знаем, но забравяме

Прочети цялата статия9 важни стъпки към промяната, които знаем, но забравяме

Когато отдадеш себе си и цялото си същество на дадена идея, дадена философия, мисия, тогава всичко в теб се променя. Сякаш ставаш друг човек. Познати от миналото те срещат на…

4 неща които ме освободиха от диетите и изтощителните тренировки

Прочети цялата статия4 неща които ме освободиха от диетите и изтощителните тренировки

Промяната идва внезапно, но тя не е продукт на настоящия момент. Тя е резултат от предварителна подготовка в миналото. Обикновено е плод на много трупани грешки и събирането на мъничко…

Хореографията на провала

Прочети цялата статияХореографията на провала

685
Снимка:http://www.ipadwallpaperhd.com
Снимка:http://www.ipadwallpaperhd.com

Носеше се плавно по дансинга на собствения си живот. Ту ритъмът забързваше и тя се опитваш да догони стъпките, ту се забавяше..моментите, когато движенията ѝ изглеждаха някак припряни,някак не на място. Бяха минали толкова дни, толкова репетиции от танца на собствения ѝ живот, а тя все още не можеше да усвои изкуството на танца- на това да живее. Винаги излизаше от ритъма на музиката, защото никога не се вслушваше в нея.

Тя имаше собствена представа за това какви трябваше да бъдат стъпките. Имаше си собствена представа за перфектната хореография, която беше лишена от всякаква красота,непредвидимост и достатъчно свобода за импровизации. Нейната хореография беше от тези, където липсва всякакво чувство, всякаква химия между танцуващите.

Дансингът на живота за нея беше просто поредната сцена, където се качваш, предварително усвоил стъпките, които журито очаква да види и искаш или не, изтрайваш определено време, правейки неща, които се изискват от теб.

Някак странно… да принизиш изкуство, като танците, до комбинация от заучени, механични движения.

Някак странно… да принизиш изкуството да живееш, до това механично да вървиш по утъпкания път.

Понякога това, което ни лишава от удоволствието в живота е прекалената ни припряност; отчаяните ни опити да натъпкваме действителността в рамките на логиката и да се придържаме към представата, че всичко следва логично отъпкан път. Това, което ни разочарова е нагласата, че животът е права линия, по която вървим и всяко отклонение от предварително начертания маршрут е равнозначно на провал, знак, че просто трябва да се откажем.

Аз имам малко по-различна представа за живота. Моите възприятия допускат криволичещите маршрути, заобиколните пътища, крачката назад, крачката в дясно, кратките спирки за малка почивка и преосмисляне.

Моята представа за живота допуска случването му (още…)

Питали ли сте се какъв е смисълът на живота? Ето отговора!

Прочети цялата статияПитали ли сте се какъв е смисълът на живота? Ето отговора!

259
Любимото ми място 🙂

„Светът е, като огледало. Единственото нещо, което преживяваме е самите себе си. Всичко, което мислим, чувстваме, правим и виждаме сме ние. Мислите ни, чувствата ни, идеите, ценностите, философиите и мнението ни, създават света. Всичко, което преживяваме е, защото ние така сме избрали да го преживеем. Ние преживяваме света, заради това, което сме ние, а не защото нещата са такива по принцип!“

Онази вечер, както винаги свърших с тренировките в залата късно вечерта. Тръгнах си от фитнеса и макар и да бях станала в 6 часа и макар и вече да бях уморена, се чувствах щастлива. Ходех си в студената вечер, а изпитвах безкрайно удовлетворение. И знаете ли какво? Така изглежда всяка моя вечер. Това не е изключение! Замислих се за тези, които твърдят, че светът е пълен с лоши и нечестни хора.

Замислих се за тези, които твърдят, че не е останал грам морал и качества, които да бъдат ценени. И тогава ми стана тъжно… стана ми тъжно, че всички сме заобиколени от едно и също, само че избираме да се фокусираме върху различни неща.

Когато отидат в парка, едни се фокусират върху падналия до кошчето боклук и после прекарват разходката си в коментиране на „находката” и неморалното поведение на хората. А други, просто отиват, вдигат боклука, изхвърлят го и после прекарват следващия един час в съзерцание на прекрасната гледка.

Един и същи парк… различни очи, които го наблюдават.

За пореден път се замислих, че с представата си за света и случващото се в него, ние сами предизвикваме реалността си. Спомних си част от едно стихотворение на Пърси Шели, където се казваше „душите на (още…)

Промяната: Какво има силата да ви мотивира да се промените

Прочети цялата статияПромяната: Какво има силата да ви мотивира да се промените

989
Снимка: http://www.muscleandstrength.com

Поредното разочарование… поредният път, когато всичко се обърка… слънцето напичаше по-силно от всякога, наоколо беше суша, а тя се давеше в собствените си емоции. Сълзите се стичаха по бузите ѝ, докосваха устните ѝ и горчивият вкус на разочарованието, пораждаше още повече яд и ярост. Не понасяше начина, по който се чувстваше, мястото където се намираше и реши, че моментът за промяна беше дошъл. Моментът да се вземе в ръце. Моментът да реши какво иска, как да го постигне и да предприеме необходимите действия…

Промяната!

Как настъпва тя? Защо някои хора се променят, а други сякаш винаги тъпчат на едно място, заривайки себе си по-дълбоко и никога не успяват да се изкачат обратно? (още…)

Ето какво накара тях да влязат във форма! Какво спира вас?

Прочети цялата статияЕто какво накара тях да влязат във форма! Какво спира вас?

372
Инес Субашка
Инес Субашка

Вчера, когато влезнах в профила си във facebook, имах едно известие от една от любимите ми групи Eat Clean (no crap)! Train Smart. Stay Awesome. Forever. (Яжте изчистена храна(без боклуци)! Тренирайте умно. Бъдете страхотни! Завинаги.  Прочетох поста на Питър Хаас( един от членовете на групата), който беше нещо от сорта на „ Какъв беше вашия съдбовен момент? Моментът, когато решихте, да направите драстична промяна, като започнете да се храните здравословно, да тренирате и т.н.?”

Четейки коментарите, се замислих кой е моят „аха” момент? Моментът, когато всичко се преобръща изведнъж и бях решена да се отърва от нездравословните си навици. Моят такъв момент беше (още…)

И при вас ли всичко започва от утре?

Прочети цялата статияИ при вас ли всичко започва от утре?

659

Понеделник е!

Вчера обеща, че от понеделник ще започнеш да се храниш здравословно!

Вчера обеща, че от понеделник ще започнеш да тренираш!

Вчера обеща, че от понеделник ще вземеш живота си в ръце!

Вчера обеща, че от понеделник ще спреш да си намираш извинения!

Вчера обеща, че от понеделник ще се посветиш на това да оползотвориш потенциала си!

А днес вече е понеделник…

Току що изяде парче кекс за закуска и (още…)

Арън Джанети: Човекът решил да промени света

Прочети цялата статияАрън Джанети: Човекът решил да промени света

198
Снимка: Арън Джанети

Има хора, които никога не сме срещали и никога няма да срещнем. Има хора, които не познаваме, но хора, които носят в себе си нещо,което ги прави различни, уникални и стойностни! Днес на гости ни е Арън Джанети- треньор, състезател, човек с огромно сърце и желание да подаде ръка на всеки, който е решил, че е дошло време да вземе живота си в ръце.

Вижте историите, които Арън сподели с нас- как човек прикован за легло, може да си върне обратно живота, (още…)

Защо „новогодишните решения“, рядко водят до успех?

Прочети цялата статияЗащо „новогодишните решения“, рядко водят до успех?

Краят на Декември е и повечето от вас, вероятно ще вземат решение да променят нещо в живота си след Нова година! Никога не съм взимала така наречените „новогодишни решения” и…

Меган Бернард- жената, която промени живота на хиляди жени

Прочети цялата статияМеган Бернард- жената, която промени живота на хиляди жени

Днес искам да се запознаете с Меган бернард. Тя е създателката на фейсбук страницата "Women of Crossfit=Strong". Има хора, които никога не сме срещали, хора които никога няма да срещнем,…

Когато привързаността е просто страх…

Прочети цялата статияКогато привързаността е просто страх…

В последно време се замислям за нещо, като не съм напълно сигурна, че мога да изразя с думи, но ми се иска да опитам! Привързаност! Това е в ума ми…

Човешката еволюция или дали сме ударили дъното!

Прочети цялата статияЧовешката еволюция или дали сме ударили дъното!

Преди известно време, някой от приятелите ми във facebook, постна снимка, която носеше заглавието- еволюцията на човека. Беше снимка, на която беше проследена нашата еволюция, докато сме стигнали до това…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.