Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

208
Меган Бернард- създателката на Women of Crossfit=Strong

Днес искам да се запознаете с Меган бернард. Тя е създателката на фейсбук страницата „Women of Crossfit=Strong“. Има хора, които никога не сме срещали, хора които никога няма да срещнем, но понякога точно те са хората, които променят живота ни! Прочетете как Меган, успява да промени живота на хиляди жени, като им дава шанс, да намерят място,където могат да споделят страстта, постиженията и целите си, място, където всеки ще ги разбере и никой няма да ги критикува за избора им! Прочетете изключително интересното и мотивиращо интервю с Меган!

Инес Субашка: Представи се.
Меган Бернард: Казвам се Меган Бернард и живея в Лейк Чарълс, Луизиана.

ИС: Как се роди идеята за фейсбук групата “Women of Crossfit=Strong”(Жените от Кросфита= Силни)?
МБ: Идеята се роди, докато един ден седях на компютър и търсех в google и youtube клипчета за крофит, както повечето крофитъри правят в свободното си време!  След това потърсих във facebook някакви кросфит страници и намерих само две, които обаче не ми допадаха особено. Исках да има място, където жените могат свободно да говорят, да споделят целите и постиженията си, мечтите си и да няма хора, които да се отнасят негативно към това! Място, където всяка жена може да се гордее с това, което прави и да не се страхува да показва всякакъв вид снимки. Да не се страхува, че ще получи негативен или подигравателен коментар, а по-скоро да има други жени, които да кажат „ Страхотно!”; „ Изглеждаш много добре, продължавай с тренировките”! Никога не съм си мечтала, че седем месеца по-късно ще имам над 7000 последователя. Обожавам възможността да помагам на другите…това е нещото, което ме прави истински щастлива!

ИС: Занимавала ли си се с някакъв спорт преди това? Ако да, би ли споделила малко повече?
МБ: Спорт, спорт и пак спорт! Започнах да тренирам гимнастика, когато бях на 5г. Правех салта, въртях се по лостовете и какво ли още не, а бях само на 5г. Казваха, че съм роден талант! Въпреки това, когато бях на 9, започнах да тренирам софтбол и никога не съжалих! Играх софтбол до 18 годишна възраст. Най-много ми харесваше да съм питчер, затова намерих треньор, който ми помогна да се усъвършенствам и в гимназията бях титуляр в отбора. Занимавах се с това, докато завърших училище. Печелила съм всяка една възможна награда от All South west Louisiana MVP, 1во място на Щатското първенство, MVP на регионалните първенства, а също така бях избрана и за една от 18тте най-добри състезателки в щата Луизиана и  получих честта да играя на стадиона на Луизиана!

Това да се занимавам със спорт през целия ми живот, ми даде възможността да се чувствам част от нещо повече от мен самата. Обожавам думата „отбор”, това е и една от причините да заобичам атмосферата в кросфит-а. Никога не съм се чувствала все едно отивам на тренировка само заради себе си, открих, че отново имам възможността да съм част от „отбор” и да помагам на другите да постигнат целите си, както и аз своите!

ИС: Как започна да се занимаваш с Кросфит?
МБ: Един приятел от гимназията ме заведе на тренировка- Крис Шърман. Той непрекъснато разказваше за тренировките и накара мен и родителите му да отидем да го гледаме. И двамата бяхме бивши „звезди” в спорта и искаме отново да изпитаме нещо подобно в живота си. Затова, след като го молих няколко дена( защото той е доста зает), той каза, „Мег време е да те заведа в истинска Кросфит зала”, и това направи!

ИС: Беше ли те страх, че ще станеш прекалено мускулеста и напомпана?
МБ: НИКОГА не съм се страхувала, че ще стана прекалено мускулеста. Според мен мускулите и оформеното женско тяло са нещо красиво. Затова вместо да се страхувам, даже нямах търпение да започна, за да мога да видя и моето тяло оформено и красиво!

ИС: Следваш ли хранителен режим? Как се храниш?
МБ: Иска ми се да кажа, че следвам на 100%, но всъщност не е точно така. Ям яйца за закуска, по-късно хапвам малко бадеми или някакъв плод. Ям риба тон или пилешко за обяд, после отново повтарям закуската, прибавям малко креатин към протеиновия си шейк преди тренировки и взимам банан или ябълка със себе си, който изяждам след тренировка. Прибирам се вкъщи и ям яйца, пиле за вечеря. Ако не беше прекрасният ми годеник, който ми е пример за подражание, сигурна съм, че с афинитета си към сладкото щях да съм 200кг., но той НАИСТИНА ми помогна да осъзная, че вредната храна, кара тялото ни да страда, след това трябва да тренираме два пъти повече и никога не получаваме желаните резултати!

ИС: Хората край теб приемат ли начина ти на живот?
МБ: На 100%. Не бих била и половината от това, което съм, ако не беше невероятната подкрепа на приятелите, семейството ми и Джеймс!

ИС: Какво би казала на всички жени, които се страхуват да вдигат тежести?
МБ: Бих им казала, че има много красота в това. Повечето жени се страхуват от това, но ако се научат да го правят правилно, просто ще получат хубаво и оформено тяло. Това да станеш напомпана отнема доста ядене, суплементи и други неща. Бих им казала да погледнат снимките на жените, които има на страницата във фейсбук и бих ги попитала това грозно ли ви се струва? Аз не мисля така!

ИС: Как тежестите промениха живота ти?
МБ: Вдигането на тежести промени живота ми, не заради самата тежест, която ще вдигна над глава, с която ще клекна, която ще избутам… а по-скоро заради тежестта, която премахвам от плещите си, когато имам лош ден или труден момент. Това ми даде сили дълбоко в мен, които никога не съм подозирала, че имам!

ИС: Как би довършила изречението „ Тренирам, защото…”?
МБ: Това е моят начин на живот! Това е моят „дзен” момент, където се чувствам на мястото си! Отвори ми врати към цял нов свят и се чувствам, сякаш виждам света за първи път, защото ме отведе при Джеймс, Дженифър, жените, които тренирам и още много! Върна усмивката на лицето ми, която дълги години търсех, след тежкото ми детство, тежката ми женитба, която не завърши добре. Тренировките ме върнаха обратно към живота!!!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.