За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
9 важни стъпки към промяната, които знаем, но забравяме

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

Когато отдадеш себе си и цялото си същество на дадена идея, дадена философия, мисия, тогава всичко в теб се променя. Сякаш ставаш друг човек. Познати от миналото те срещат на улицата, гледат те с един изучаващ поглед и гласно или не ти казват: „Какво правиш? Толкова си различна!”

Усещаш, че харесват това, в което се превръщаш и нетърпеливо чакат да издадеш какво е това, което правиш, за да постигнеш тази трансформация.

Често пъти си мисля кое има повече тежест – това, което правя или това, което не правя.

И винаги стигам до заключението, че не това, което правим, а това, което не правим ни помага да се превръщаме в това, което сме.

Трансформацията на психиката и на физиката, идва първо с това да спреш да правиш някои неща. В момента, когато престанеш да правиш нещо, мястото му остава празно. А човешкият ум не търпи празните пространства и винаги намира с какво да ги изпълни.

Спирайки да правиш едно, умът ти веднага превключва в режим на търсене. Насочва се да търси между дейности, хора, събития, които вибрират на същата честота като теб. За да изоставиш едно нещо, макар и в началото да ти се струва трудно, това означава, че вътрешно усещаш промяната в себе си. Усещаш как нещо старо умира и дава път на нещо ново да се роди. Усещаш как нивото ти на осъзнатост се покачва и това, което си имал; това, което си избирал до вчера, вече не отговаря на това, което си.

Промяната в психиката и физиката не се дължи на това, което правим. Дължи се на това, което спираме да правим.

Следствие на едно вътрешен подтик, който ти нашепва, че това, което правиш в момента, не е твоето нещо. Вътрешен шепот, който ти намеква, че това всеки ден да тъпчеш тялото си с боклучава храна, така сякаш е кошче за отпадъци, не е твоят път.

Нещо, което ти нашепва, че това да седиш на диван, пред телевизора, когато можеш да запалиш свещи, да застанеш на килимчето и да практикуваш йога, която ти помага да се срещнеш със себе си и лимитите на тялото ти, които само отразяват ограниченията на психиката ти, не е твоят път.

Вътрешен глас, който те насочва и ти напомня, че това да промиваш ума си с негативизъм от новините, клюките, вместо да изпълваш ума си с мечти, надежди и възможности, определено не е това, за което си създаден.

Какво правя, за да постигам личната си трансформация?

1.Всичко, което правя е просто следствие от това, което избирам да не правя.

2.Когато отхвърлиш куп възможности, остават само тези, които са максимално близо до това, което си и до мястото, на което искаш да бъдеш.

3.Когато избереш да не бъдеш болен, тогава автоматично отхвърляш едната крайност и започваш да се движиш към друга – към тази на здравето.

4.Когато избереш да не бъдеш ленив и неактивен, тогава автоматично започваш да се движиш към възможността да се движиш и да усещаш как животът пулсира във всяка една клетка на тялото ти.

5.Когато избереш да не общуваш с хора, които крадат енергията ти и които създават усещането, че светът е мрачно и тъжно място, тогава автоматично започваш да привличаш хората, които смятат, че животът иска от нас да бъдем щастливи и непрекъснато ни насочва в посоката, която ще ни отведе към тази цел.

6.Когато решиш да отхвърлиш идеята, че животът се случва въпреки теб, тогава проправяш път на знанието, че животът се случва чрез теб. Спираш да бъдеш жертва и се превръщаш в творец.

7.Когато спреш да презираш себе си, тогава малко по малко започваш да се приемаш. А да приемаш нещо, означава, че лека полека започваш да го обичаш.

8.Не винаги знам точно какво правя. Не винаги знам точно кое е действието, което ми помага да прогресирам и да се превръщам в най-доброто си Аз. Но винаги знам какво е това, което не правя. Винаги знам какво е това, което не ме тегли назад. А когато премахнеш товара, единственият път е напред и нагоре.

9.Промяната не се случва от това, което правим. Промяната се случва, благодарение на това, което спираме да правим. Другото е просто следствие. Да изоставиш това, което те дърпа назад, означава, че отваряш пространство в живота си на това, което ще те отведе напред.

Ще се радвам да ми пишете как се чувствате и дали статията ви е помогнала да откриете нещо повече за себе си и също така да споделите статията с приятелите си – може да сте причината някой да се мотивира и да промени живота си.

И първата ми книга „Генът IFS: Визия за здраве“, вече може да бъде купена. Благодаря на всички, които дойдоха на представянето на книгата. Прекрасни сте!

ifsgene

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори