For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

38

Краят на Декември е и повечето от вас, вероятно ще вземат решение да променят нещо в живота си след Нова година! Никога не съм взимала така наречените „новогодишни решения” и смятам, че са пълна глупост! Как смея да бъда толкова сурова към очакванията на хората, техните желания и воля? Ами, истината е, че е безпредметно да чакаш цяла година само за един ден. Ден, в който очаквате да получите изблик на мотивация, да направите нещо, което не сте напълно сигурни, че истински желаете, но всички около вас са на мнение, че би било добре да свършите!

1. Новогодишните решения не са истинските ви желания

„Новогодишните решения”, не са това, което искате да направите, а по-скоро това, което би трябвало да правите. Повечето хора, твърдят, че ще започнат да е хранят здравословно, ще тренират по-често, ще спрат да пушат и ще се откажат от пиенето, когато дойде новата година. Но дали наистина си вярват? Повечето „новогодишни решения” са продукт на общественото мнение, продукт на общоприетото разбиране за „правилен живот”. Спрете за секунда и се замислете за вашите „новогодишни решения”. Колко от тях желаете истински да се случат? Колко от нещата, които искате да свършите, идват от сърцето ви и ще поддържат мотивацията ви, ще ви дават сили да продължавате, когато напредъкът стане труден?

Наблюденията ми, показват, че повечето „новогодишни решения” приключват с провал. Малко ми приличат на „ Аз ще започна диета от понеделник!”…и това, което получавате две седмици по-късно е, че сте загубили четиринайсет дена, следвайки старите си вредни навици!

Промяната няма нужда от правилното време и правилните обстоятелства… промяната се нуждае от желание, мотивация, търпение и упоритост!

 2. Не сте достатъчно отдадени на решението си за промяна

Хайде! Кажете ми истината! Наистина ли вярвате в успеха на вашите действия? Колко силно искате да пожънете успех? Или може би е по-скоро мода? Всички останали го правят, затова и аз ще го направя? Съжалявам, че ще ви разочаровам, но нещата не работят така!

Когато искате да направите някаква промяна, тя трябва да се отнася до нещо важно за вас! Нещо фундаментално! Нещо, което не просто знаете, че ще донесе положителна промяна в живота ви, но всъщност вярвате, че ще го направи!

3. Погрешно планиране

Повечето „Новогодишни решения” не са реалистични. Те са просто дръзки желания, огромна пропаст между мястото, където се намирате сега и мястото, където бихте искали да бъдете! Това би могло да е бъде доста обезкуражаващо! Ако просто решите да тръгнете бавно, стъпка по стъпка, ще виждате напредък, който ще ви мотивира и ще ви кара да вървите напред!

Когато целите ви не са разделени на осъществими, реалистични действия, никога няма да забележите как труда ви се отплаща обратно! Това най-вероятно би довело до провал! Все пак никой не обича да се „счупва” от работа, без да вижда резултати!

 4. Всеки друг взема „новогодишни решения“

Почти всеки човек на Земята, ще вземе поне едно решение да се промени след Нова година! Когато Януари дойде, всички ще започнат с огромен ентусиазъм да направят чудеса и да променят света, но две седмици по-късно, повечето ще се откажат от промяната и ще се върнат към старите, вредни навици!

Освен това, ще имате и още една причина да се откажете- първо, не е нещо, което истински желаете( ако беше истинско, нямаше да чакате до края на годината, за да го осъществите); второ, другите се отказват и вие се успокоявате, че няма да сте единствения провал… все пак „всички други се отказват”!

Аз мисля, че могат да се открият безброй причини, защо „новогодишните решения”, никога не жънат успехи! Забравете за „новогодишните решения” и започнете да живеете днес! Не отлагайте живота си за утре или за другата седмица! Вашият живот е днес! Утрешния ден не е сигурен! Ако наистина искате нещо, започнете да го правите днес!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори