Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

300
Picture: Gabriela Subashka
Снимка: Габриела Субашка

Денят е към своя край. Мрака нетърпеливо се спуска и бърза да измести светлината. С всяка минута, с която вечерта наближава, сякаш чувството ви за вина се увеличава. Усещате се така сякаш всичките ви разочарования, неуспехи, проблеми, използват деня, за да поспят, да съберат сили и вечерта, когато вие вече сте уморени, те се събуждат- и не ви дават покой.

Колкото повече ви се иска да се отървете от тях, толкова по-натрапчиво става тяхното присъствие. Разхождат се из коридорите на душата ви и на всеки ъгъл оставят следа от себе си.

Чувството за вина е една от емоциите, които ограбва човешката душа най-много. С всеки изминал ден, вместо да се смалява, вината расте и набира сила. Тя се храни със съжалението по пропуснатите възможности, непредприетите действия, неказаните думи.

Чувството за вина се заражда в момента, в който пропастта между вашата собствена представа за това какъв трябва да бъде животът и това какво ви се натрапва от обществото-мнения, норми порядки, започва да расте.

Това е моментът, когато действията, мислите, емоциите ви не отговарят на това, което се очаква от вас- моментът, когато собствената ви представа за света, се сблъсква с общоприетата представа.

Чувството за вина, може да се настани в душата ви, само когато колебанието разтвори вратите на живота ви и му направи път. Когато сте раздирани от вътрешни противоречия и не следвате своя собствен път, а се опитвате да „опаковате” себе си, така че да се харесате на останалите- да действате и мислите в унисон с техните разбирания и представи.

Вината е тежко бреме- тя черпи своята енергия от миналото и я използва, за да ви подчини в настоящето и да ви отнеме възможността да промените изхода в бъдещето.

Миналото е грешната посока, към която мнозина се отправят. Всеки ден се завръщаме там все по-объркани, все по-слаби.

Връщаме се там, където вече не можем да различим кой спомен е бил реалност и кой е просто плод на нашата илюзия. Споменът, като всичко отминало е измамен. Споменът в основата си се крепи на действителна случка от миналото, но е доизграден с помощта на илюзията, копнежите, съжаленията и острото желание събитията да се бяха развили по-различно. Споменът е изкривяване на миналото.

Ден след ден, мнозина посрещат новия ден, само за да се върнат във вчера- където възпроизвеждат минали събития и изпитват чувство на вина за думите, които са казали или действията, които са извършили.

Идентифицираме се с вчера и това, което сме били в онзи момент, игнорираме това, което сме днес и напълно отхвърляме възможността за това, което можем да бъдем утре.

Вината е емоция, която ни лишава. Лишава ни от силите, осъзнатостта, възможността да бъдем съзнателни.

Трябва да разберете, че това, което сте направили вчера или тази сутрин, не е това, което ви определя. Грешките от минали моменти, не са наша личностна характеристика; не са етикети, които ни се закачат и които трябва тактично да прикриваме до края на живота си.

Миналите действия, са просто отминали избори. Избори, които може и да не са били най-подходящите от сегашната ви гледна точка; от сегашното ви ниво на разбиране…но точно в онзи конкретен момент, те са били най-доброто, на което сте били способни.

Точно в онзи момент, те са били това, което е трябвало да направите, за да преживеете всичко, което е последвало след това и да стигнете до днес, където сте различни- по-мъдри и по-можещи.

Мнозина извличат своята идентичност от миналото и градят личността си с вини и съжаления. Недейте!

Това, за което изпитвате вина не е нещо, което е част от вас. Това, че сте направили лош избор, не ви прави лош човек. Научете се да разграничавате същността си от избора си. В момента, в който съумеете да направите това, вече ще имате „оръжие”, с което да промените изхода.

Ще разберете какъв потенциал имате и че независимо от грешните ви избори в миналото, днес имате нова възможност. Да, никога няма да можете да се върнете в онзи момент и да промените изхода на събитията, но това, което можете да направите е да промените избора си днес или утре и да промените изхода на събитията, които се случват сега и тези, които предстоят да се случат в бъдеще!

Всеки ден е нова възможност- да градите себе си и живота си. Недейте да черпите идентичността си от вчера, защото днес сте много повече. Това, което трябва да правим е да развиваме себе си, използвайки всеки нов ден и изобилието от възможности, които той ни дава, вместо да принизяваме личността си до фиксирана точка/ момент в миналото и да отказваме да се движим напред.

Какво ви донесе чувството на вина? Промени ли изхода на ситуацията в миналото? Донесе ви само дългите безсънни нощи, когато вината се пробуждаше и ви ръчкаше да се събудите, за да ѝ правите компания; да черпи от силата ви и да придобива власт над вас, като ви впримчва в негативните емоции от миналото; като ви напомня за това, което направихте или може би не пожелахте да направите.

Вие сте господар на собствените си емоции…не техен роб. Подчинете ума си и ще подчините емоциите си.

*Прочетете Във форма след празниците: 7 лесни стъпки, с които да се върнете на диета

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Това е14-ти брой на  моето онлайн списание- IFS Journal-a. По случай годишнината от издаването на журнала, всеки, който се абонира този месец, ще получи, безплатноIFS Journal 7. – Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

IFS JOURNAL

  FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.