Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

521
Снимка: Драгомир Иванов Блог: http://drago-myworlds.blogspot.de
Снимка: Драгомир Иванов
Блог: http://drago-myworlds.blogspot.dе(ТУК)

Тъгата- тази, от която всички се страхуват и отчаяно се опитват да отбягват. И сякаш колкото повече, бягат; колкото повече се крият, толкова по-умело тя успява да ги застигне, да ги приклещи в ъгъла на собственото им съществуване и толкова по-силна хватка има над тях и над живота им.

Живеем в свят на относителностите. Свят, където всичко съществува посредством своята противоположност и оценката, която приема в сравнение с нея. Клиширано, но факт- за да съществува светлото, то трябва да е заобиколено от тъмнина.

Тъгата за мен е едно от най-красивите чувства. Красива е, тогава, когато спреш да определяш живота си чрез нея, когато спреш да я изживяваш по начин, който вътрешно руши мира и хармонията и просто ѝ дадеш свободата да съществува; да ти идва на гости от време на време; да я черпиш щедро със спомени и заедно да лекувате белезите, които преживяванията от миналото са оставили.

Тъгата, като отдушник; като единствения приятел, който ти дава свободата в тишината на собственото си присъствие да позволиш на потисканите емоции да се покажат.

Аз не се страхувам от тъгата, защото тя е като всяко едно друго чувство и усещане- преходна и неизбежна. Когато ме навестява, аз се отнасям грижливо към нея, а не я прогонвам. Заставам, като страничен наблюдател и за момент и отстъпвам сцената на собствения си живот. Позволявам ѝ да дефилира пред мен, с целия си репертоар. Да ми покаже това, на което е способна, докато аз кротко я наблюдавам, усещам присъствието ѝ, но не се определям чрез него.

Тъгата, като дете, което има нужда от своето внимание. Така, както децата обичат да ти показват какво могат и когато не им отделиш време, а ги отблъскваш, те стават все по-настойчиви, присъствието им все по-натрапчиво. Когато обаче подходиш с грижа и внимание и просто им отделиш няколко минути, за да ти покажат това, което искат, те удовлетворени от мига на себеизява, те оставят да продължиш с работата си.

Тъгата и всяка една друга емоция не са по-различни. Те имат нужда от това да приемем съществуването им и да го наблюдаваме, а не съпреживяваме. Аз обичам тъгата и моментите, когато ме навестява. Няма по-неизчерпаем източник на вдъхновение от нея. Обичам, когато я има, да ѝ давам белия лист и да я пускам да дефилира на него; да жонглира с думите и да рисува с тях света, който крия в себе си; свят, който иска другите да знаят за неговото съществуване.

Да отблъскваш тъгата и да я потискаш е най-сигурния начин да се превърнеш в неин роб. Като облаците и дъжда. Нима облакът би отказал на дъжда да завали? Именно позволението и поривът да бъде даден външен израз на вътрешното усещане е това, което ни освобождава от плена на емоцията.

Емоциите са красиви- всяка една от тях. Всяка съществува посредством противопоставянето на своята противоположност и съществуването, удоволствието от изживяването на хубавото е невъзможно, без позволението на отрицателното и неговото присъствие в живота.

Не се страхувайте от тъгата и не бягайте от нея. Просто не се идентифицирайте с нейното съществуване, а когато ви навести, кротко седнете, почерпете я от това, за което е дошла, за да по-късно да продължите освободени от присъствието ѝ.

Новият мартенски брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание е готов. Вижте какво ще намерите в списанието и как да получите своя брой.(ТУК)

И една снимка 🙂

Ines Subashka

*

ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК безплатната ми електронна книга- FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.