надежда

Чета много и помня малко. Въпреки това има няколко фрази, които съм запаметила и които непрестанно си повтарям. Каквото и да се случи- добро или „лошо”- подбирам подходящата фраза и си я повтарям. Прилагам нещо, като самолечение на психиката си, така че да запазя спокойното си и оптимистично състояние; така че да си гарантирам, че ще имам трезв поглед над ситуацията и че няма да „подправям” настоящето с емоциите от миналото или бляна по бъдещето.

Едно от нещата, които си повтарям е „Ако си тъжен, значи си или в миналото или в бъдещето, но никога тук и сега!”

Колко вярно! Замислете се! Няма начин да сте присъстващи в момента, да наблюдавате това, което се случва сега и да се чувствате неудовлетворени. Единствения начин у вас да се породи негативна емоция е да придадете на настоящата ситуация, смисъл, който сте придавали на сходна ситуация в миналото. Другият вариант е да сравнявате случващото се в настоящия момент с предварително изградена представа или очакване за бъдещето.

Само това би могло да ви донесе разочарование.

Мнозина гледат на бъдещето, като на спасение. Надяваме се, че когато постигнем или получим нещо в бъдещ момент и всички проблеми ще изчезнат. В края на краищата постигаме желаното и получаваме чаканото… а оставаме все така празни и неудовлетворени.  Бъдещето само по себе си не е спасение. Бъдещето (още…)