Най-интересните статии, които прочетох: 06/16/12 | Inspired Fit Strong

For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post comments:0 Comments
Post published:16 юни, 2012
Reading time:2 mins read

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.

*След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак

Записването е успешно

502

Ines Subashka

Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. За съжаление се срамувам от себе си ;), защото не успях да чета, толкова, колкото ми се искаше, но бях доста заета! Въпреки всичко, пак има доста интересни статии, които ще можете да прочетете! Обещах да качвам тренировките си и тази седмица и това не направих, за което се извинявам и ще се опитам идната седмица да си наваксам с постването!

Междувременно прегледайте списъка със статии и почетете, хранете се с хубава храна, движете се повече и се научете да обичате себе си и да бъдете доволни от това, което сте! 🙂

Първо, статиите в Inspired Fit Strong за изминалата седмица:

Защо този идиот е успял, а аз не?

Краткосрочните цели водят до краткосрочни резултати

Митовете за високомазнинната- нисковъглехидратна диета- ОПРОВЕРГАНИ!

Ето защо имате силна болка в коляното!

Интервю с Мариан Кейн от MyoMyTv

Здравословен ягодов шейк

А сега е време за най-интересните статии за тази седмица:

Interview with Marianne Kane from MyoMyTv

Q&A: Myths About Low-Carb, High-Fat Diets DEBUNKED!

How Come That Idiot Is Successful and I’m Not?

What Causes Knee Pain, Adductor Trigger Points and IT Band Syndrome

Short Term Goals Lead to Short Term Results

Strawberry Smoothie

And now it is time for my favorite reads:

How to Build Muscle: The Ultimate Muscle Building Guide for Beginners

Hip Drive in the Squat

Think the Best

12 Tips to Tune the Nervous System

How to Memorize a Deck of Cards

Best Standing Desks

Under the Bar Spine and Balls

Tighten Up the Bar, Lifter Will Repeat

Paleo Fail 4 Mistakes

9 Habits Helped Me Maintain an 80 Pound Weight Loss for 12 Years

Shoulder to Overhead

Wheelchair Bodybuilding

24 Hour Fail

You Need to Eat More

Beautiful Badass Profile: Lori Lindsey

I Don’t Claim to be Anyone Special

My Very Personal Transformation – What Motivated ME to Finally Lose the Weight

Programming

Sleepy Brains Drawn to Junk Food

Enjoy a Diet with Fat and Protein to Get Lean, Eat Fat Rather than Carbs for Better Health

What Would Roman Do

No One Cares about Your Problems

Paleo Experiment Blackout

Paleo Cholesterol Testing

Macronutrient Breakdown Part 1

Crossfit for Women

5 Reasons Tight Hamstrings Strain

6 Weeks Out Part 1

Suicide Notes

Grilled Eggs with Mexican Chorizo

Relieve Your Knees

Exercise Freaks Ruining Workplace

Office Workers Run Amok

Strength Trumps Cardio

My Struggle

Ten Business and Life Lessons

The Non- Athletic Crossfitter

Only One Body 2

Поредните лекета в българския спорт

Какво правят децата ни през лятото

Гигантска книжарница отваря врати в София

Харесаха ли ви най-интересните статии, които прочетох тази седмица? Не забравяйте да споделите с мен, статиите които се харесаха на вас!

П.С. Ако сте харесали списъка с най-интересните статии, моля споделете го с вашите приятели!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Tags: интересно за четене, как да започна кросфит, кросфит наръчник, най-ефикасната диета, най-интересни статии, най-полезни статии, статии з акросфит, статии за отслабване, статии за тренировки, статии за хранене, статии на седмицата

Вашият коментар Отказ

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.