Най-интересните статии, които прочетох тази седмица | Inspired Fit Strong

For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post comments:0 Comments
Post published:23 май, 2014
Reading time:2 mins read

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.

*След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак

Записването е успешно

282

Image source: http://yogapos.es/poses/1260#.U3-WRvmSyfY

Как мина седмицата ви? Моята е прекрасна и съм изключително благодарна на всички, които се включиха в инициативата ми да променим един човешки живот и отделиха от времето си, за да ми донесат книги. Това означава много за мен и съм сигурна, че ще означава много и за всеки, който има възможността да отвори и прочете книгите, които дарихте. Благодаря ви!

Желая ви прекрасен уикенд. Намерете време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица.

Ако още не сте се абонирали за новия брой на онлайн списанието ми-IFS Journal-а, направете го сега(ТУК). В него ще намерите едноседмична тренировъчна програма, статии за това как сезонните промени и климата, оказват влияние върху това колко мазнини и колко въглехидрати можем да ядем, за да сме във форма. Ще прочетете още много информация на тема здравословно хранене и тренировки, за която ще разберете повече ТУК.

Първо, статиите в InspiredFitstrong за изминалата седмица:

3 грешки, които дори опитните трениращи допускат! Вие допускате ли ги?

Животът като поредица от злополучия

Тропически суров крем с банан , авокадо и кашу

А сега, най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Heart Surgeon Declares What Really Causes Heart Illness (read it)

A Better Spinal Cue

When To Use Mixed Grip Or Double Overhand

The Safety of CrossFit From a Physical Therapy Viewpoint

Staying in Shape on the Road

Case of a Mean Person, Not a Bully

Rice Theory: Why Eastern Cultures Are More Cooperative

Why You Shouldn’t Take Advice from a Nutritionist

Avocado Recipes

Athletes Don’t Wear Flip-Flops

Here’s a New Way to Waste Time: Pre-crastinate

When “Harvard” Won’t Do

6 QUestions You Should Ask Yourself Every Day

Amaizing Locations in Europe

Antibiotic-Resistant Germs, Lying in Wait Everywhere

Does Skinny Equal Healthy?

Shin Splints: What You Need To Know

The slow death of purposeless walking

The Ecstasy of Accomplishment

How to Get High on Life: 10 Natural Ways to Feel on Top of the World

How a 5’5″ Basketball Player Trained Himself to Dunk (video)

Common Beginner Static Gymnastic Positions

Recipe of the Week – Buffalo Chicken Salad

Mastering the Pullup, Part 2 – Mobility

I Love My Ugly Body

The Healing Journey

The Proven Way to Add Value

Twin Flames

Твърденията на един сърдечен хирург за това какво наистина причинява сърдечносъдови заболявания ( прочетете!)

Суфле с яйца

От какво зависи здравето

Защо речих да не емигрирамl

Прегръщам си кошмарите

IFS Journal 7- онлайн списанието ми е готово! АБОНИРАЙТЕ СЕ!

Новият брой на моето онлайн списание- IFS Journal е готово. Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

IFS Journal 7

П.С. Не бъдете особняци (:) ) и ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар Отказ

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Възникна грешка, моля опитайте пак

Записването е успешно

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще и електронен дневник с 30 дневно предизвикателство за здравословен начин на живот.

*След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Име

EMAIL

В кухнята с Инес 2: 55 здравословни рецепти

Вълнувам се да споделя, че #вкухнятасинес има продължение – втора част и още 55 здравословни рецепти.

Тренирай в IFS:

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.