Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

167
Image source: http://yogapos.es/poses/1260#.U3-WRvmSyfY
Image source: http://yogapos.es/poses/1260#.U3-WRvmSyfY

Как мина седмицата ви? Моята е прекрасна и съм изключително благодарна на всички, които се включиха в инициативата ми да променим един човешки живот и отделиха от времето си, за да ми донесат книги. Това означава много за мен и съм сигурна, че ще означава много и за всеки, който има възможността да отвори и прочете книгите, които дарихте. Благодаря ви!

Желая ви прекрасен уикенд. Намерете време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица.

Ако още не сте се абонирали за новия брой на онлайн списанието ми-IFS Journal-а, направете го сега(ТУК). В него ще намерите едноседмична тренировъчна програма, статии за това как сезонните промени и климата, оказват влияние върху това колко мазнини и колко въглехидрати можем да ядем, за да сме във форма. Ще прочетете още много информация на тема здравословно хранене и тренировки, за която ще разберете повече ТУК.

Първо, статиите в InspiredFitstrong за изминалата седмица:

3 грешки, които дори опитните трениращи допускат! Вие допускате ли ги?

Животът като поредица от злополучия

Тропически суров крем с банан , авокадо и кашу

А сега, най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Heart Surgeon Declares What Really Causes Heart Illness (read it)

 A Better Spinal Cue

When To Use Mixed Grip Or Double Overhand

The Safety of CrossFit From a Physical Therapy Viewpoint

Beauty

 Staying in Shape on the Road

 Case of a Mean Person, Not a Bully

 Rice Theory: Why Eastern Cultures Are More Cooperative

Why You Shouldn’t Take Advice from a Nutritionist

Avocado Recipes

Athletes Don’t Wear Flip-Flops

 Here’s a New Way to Waste Time: Pre-crastinate

 When “Harvard” Won’t Do

6 QUestions You Should Ask Yourself Every Day

Amaizing Locations in Europe

Antibiotic-Resistant Germs, Lying in Wait Everywhere

 Does Skinny Equal Healthy?

Shin Splints: What You Need To Know

The slow death of purposeless walking

 The Ecstasy of Accomplishment

 How to Get High on Life: 10 Natural Ways to Feel on Top of the World

How a 5’5″ Basketball Player Trained Himself to Dunk (video)

Common Beginner Static Gymnastic Positions

 Recipe of the Week – Buffalo Chicken Salad

 Mastering the Pullup, Part 2 – Mobility

I Love My Ugly Body

The Healing Journey

The Proven Way to Add Value

Twin Flames

Твърденията на един сърдечен хирург за това какво наистина причинява сърдечносъдови заболявания ( прочетете!)

Суфле с яйца

От какво зависи здравето

Защо речих да не емигрирамl

Прегръщам си кошмарите

IFS Journal 7- онлайн списанието ми е готово! АБОНИРАЙТЕ СЕ!

Новият брой на моето онлайн списание- IFS Journal е готово. Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

IFS Journal 7
IFS Journal 7

П.С. Не бъдете особняци (:) ) и ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.