For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

33 неща,които си заслужава да прочетете!

Прочети цялата статия

64

Как мина седмицата ви? Моята беше прекрасна! Посетих едно прекрасно кътче в България, макар и само за ден,където тренирах в една от най-хубавите, малки зали за вдигане на тежести, в която някога съм тренирала. Освен това срещнах още прекрасни, позитивни и мотивиращи хора! Хапнах доста вкусна, домашно приготвена храна и се наслаждавам на възможностите и това, което обичам да правя- да помагам на другите да открият себе си, да орктият потенциала си и да създадат живота, з акойто мечтаят! Какво би могло да е по-хубаво от това! Междувременно прочетох някои доста интересни статии, които наистина си струва да прочетете! Бъдете добри през уикенда 😉 Яжте хубава храна, бъдете физически активни и прочетете статиите от списъка! 🙂

Първо, (още…)

Най-интересните статии тази седмица: 07/07/12

Прочети цялата статия

101
Снимка: http://fitnesssafari.blogspot.com/

Надявам се, че всички сте имали успешна седмица- ноци рекорди в залата, преодоляли сте страховете си и сте преборили трудностите, а освен това сте се хранили с хубава, здравословна храна! Сега е време да прочетете многото статии, които съм събрала за вас тази седмица! Приятно четене!

Първо, (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица: 06/23/12

Прочети цялата статия

89
Снимка: http://lindsaycappotelli.blogspot.com

Краят на седмицата отново е тук! С риск да бъда банална ще ви напомня да се храните с хубава храна през уикенда и да се движите повече! Не забравяйте, че никое кексче, сладолед или пица, не си заслужава да заличите всички усилия, които полагахте през седмицата, за да бъдете във форма! Затова се хранете добре! 🙂 Междувременно намерете време за списъка със статии, които прочетох тази седмица. Има доста интересни!

Първо (още…)

Най-интересните статии, които прочетох: 06/16/12

Прочети цялата статия

112
Ines Subashka
Ines Subashka

Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. За съжаление се срамувам от себе си ;), защото не успях да чета, толкова, колкото ми се искаше, но бях доста заета! Въпреки всичко, пак има доста интересни статии, които ще можете да прочетете! Обещах да качвам тренировките си и тази седмица и това не направих, за което се извинявам и ще се опитам идната седмица да си наваксам с постването!

Междувременно прегледайте списъка със статии и почетете, хранете се с хубава храна, движете се повече и се научете да обичате себе си и да бъдете доволни от това, което сте! 🙂

Първо, (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица: 06/02/12

Прочети цялата статия

167

 

Снимка: facebook.com

Как мина вашата седмица? Моята мина доста добре. Започнах отново да тренирам на пълни обороти, тъй като последните три месеца имах малко проблеми с контузия и тренировките ми не бяха това, което ми се искаше да бъдат! Сега тежестите на щангата се покачват, а аз съм много доволна! 🙂 Също така е време и за най-интересните статии, които прочетох тази седмица! Има доста хубави неща, така че приятно четене, а аз отивам да чета нещо друго, за да обновя списъка за следващата седмица!

Първо (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица: 05/19/12

Прочети цялата статия

91
Александър Лазаров- една от моите машини! 🙂

Дойде края на седмицата, което според Емо Чолаков означава край на лошото време, а според мен, означава време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица! 😉 Статиите тази седмица са по-малко на брой, защото се дипломирам и имам малко повече изпити,следователно нямах достатъчно време да прочета всичко, което исках! 🙂 Но ви уверявам, че статиите наистина са много хубави! Прочетете ги!

Първо, (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица:05/12/12

Прочети цялата статия

106
Снимка: facebook.com

Края на седмицата отново е тук и нямам търпение да споделя с вас най-интересните статии, които прочетох тази седмица! Ако сте пропуснали някоя от статиите в Inspired Fit Strong, непременно ги прочетете, а след това вижте за какво писаха другите блогъри тази седмица! 🙂

Първо (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица: 05/05/12

Прочети цялата статия

75
Снимка: http://crossfitlittleton.net

Края на седмицата дойде! Това значи, че е време да се „заровите“ в най-интересните статии за седмицата и да почетете! 🙂 Тази седмица има за всеки по нещо, така че разгледайте списъка и си изберете статиите, които смятате, че ще са ви интересни. Приятно четене!

Първо, (още…)

Най- интересните статии, които прочетох: 04/21/12

Прочети цялата статия

293
Снимка: facebook страницата на Crossfit.com

Празниците минаха и ако сте кривнали от здравословния начин на живот, сега е време да се върнете на правия път! Пролет е и времето ще става все по-хубаво, затова нямате оправдание да водите заседнал на живот! Затова се раздвижете през уикенда и се хранете здравословно! Междувременно намерете малко време да прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Отново имадоста интересни статии!

П.С. Днес е рождения ден на баща ми, затова искам да му благодаря за всичко, което прави за мен, затова, че е най-прекрасния баща на света и пример з аподражание, който бих могла да искам! Пожелавам му много здраве, защото всичко друго сам може да постигне! 🙂

Първо, (още…)

Най-интересните статии, които прочетох: 03/31/12

Прочети цялата статия

60
Снимка: tumblr.com

Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. През последните дни бях доста заета и не успях да прочета всичко, което исках, затова списъкът тази седмица е по-кратък, но обещавам другата седмица да си наваксам с четенето и да се реванширам! Въпреки това ви гарантирам, че изброените статии си струват отделеното време, затова ги прочетете!

Първо, (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори