Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

439
Снимка: facebook страницата на Crossfit.com

Празниците минаха и ако сте кривнали от здравословния начин на живот, сега е време да се върнете на правия път! Пролет е и времето ще става все по-хубаво, затова нямате оправдание да водите заседнал на живот! Затова се раздвижете през уикенда и се хранете здравословно! Междувременно намерете малко време да прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Отново имадоста интересни статии!

П.С. Днес е рождения ден на баща ми, затова искам да му благодаря за всичко, което прави за мен, затова, че е най-прекрасния баща на света и пример з аподражание, който бих могла да искам! Пожелавам му много здраве, защото всичко друго сам може да постигне! 🙂

Първо, статиите в Inspired Fit Strong за тази седмица:

Интервю със Сохи Лий: Част 1

Диети, фитнес „гуру“, отслабване и още нещо

Как броенето на калории вреди на здравето и диетата ви?

Допускате ли тази грешка, която спира прогресът в отслабването ви?

Хиляди притежават този дар, но никога не го откриват…

Кросфитърски Великден

Сега е време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Training Results Are Simple but Not Easy

Opening Day Musings: Are You Willing to Put in the Work

Deadlift Assistance

Foot position in the Squat

Jimmy Moore’s Experiments: Safe Starch and Sweet Potatoes

Tips for Learning New Exercises

1 Meme, 6 Thoughts

Increasing Stamina for Former Athletes: I Wanna Play Again

Embrace Them Thighs

Female Mobility Case Study

Crossfit Wannabe: One Mom’s Fitness Dilemmas and Their Simple Solutions

Workout Routines: 6 Tips Adjusting to Exercise in the Morning

Prepared Talayna Fortunato

Zatsiorsky Scaling and Power

Beware Energy Drinks

Rack Position Cleans, Jerks and Push Presses

Three Valuable Strength Lessons

Drop Dead Healthy

Church Booked, Check Flowers, Check

7 Single- Leg Exercises You’ve Never Tried

Traditional Squat vs Power lifting Squat vs Box Squat

A Strong Booty Is a Healthy Booty

Shoulder Packing by Joe Sansalone

You Decide Philanthropy or Marketing

The Shocking Truth about Chin Ups

Carb Backloading Par1

10 Pain Fighting Foods

Is Sugar Toxic

30 Lessons for 30 Years: What I have Learned so Far

30 Lessons for 30 Years: What I have Learned so Far: Part 2

Hidden Benefit to Intermittent Fasting

The 5 Pillars of Functional Movement

Lesson in Sandbagging

My Personal Manifesto

An Open Letter to My Younger Self

Avoid Pain Killers and NSAIDs For Joint Pain and Tendon Injuries

Change is Inevitable in Crossfit and in Life

Minimize Screen Time to be Leaner and Live Longer

Naughty Knots and What to Do about Them

Get Your Mind Right

The Addictive Effect: Artificial is Not Intelligent

Awesome Fitness Videos for Your Viewing Pleasure

Харесаха ли ви статиите? Не забравяйте да споделите с мен най-интересните статии, които вие прочетохте тази седмица! 🙂

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.