For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

122
Снимка: facebook.com

Края на седмицата отново е тук и нямам търпение да споделя с вас най-интересните статии, които прочетох тази седмица! Ако сте пропуснали някоя от статиите в Inspired Fit Strong, непременно ги прочетете, а след това вижте за какво писаха другите блогъри тази седмица! 🙂

Първо статиите в Inspired Fit Strong:

Интервю с Лаура Харис(Chicken Tuna)

Nutella не е броколи

Те успяха! Теб какво те спира да си като тях?

Безглутенова ананасова торта

Защо не ям бонбони

17 причини да бъдете във форма

А сега и най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Реалността в баскетбола

Защо няма да чистя България за един ден

Да подобрим качеството на своя сайт

Как да превърнем недостатъците си в предимства

Stunning Images

Diet Stress Biochemistry

Male Counterpart: 30 Things Every Woman Should Have and Should Know by the Time She Is 30

The Reason You Are Not Getting Stronger

Attention Problems May Be Sleep Related

Program Design For Dummies

Don’t Wait to Train, Perform Better at A Younger Age By Getting Strong

Awesome Hip Mobility Drill Sweep The Leg

Does Music Help You Run Faster

A Visit to the Nutritional Supplement Store

A Story Against Chairs

Nutella is Not Broccoli

25 Excellent Reasons to Take Vitamin D

Vitamin D Levels and Sun Exposure

Low in Vitamin D

The Truth About Cleansing and Fasting

15 Powerful Things Happy People Do Differently

11 Ways to Achieve a Healthier Life

Some Monday Motivation

Little Steps Add Up

Why The Campaign to Stop America’s Obesity Crisis Keeps Failing

What’s in a Twinkie

How Yoga Healed a Disabled War Veteran

Start Taking Your Life Seriously Mate

Ben Bruno Interview

What’s the Best Muscle Building Workout Split

The Not So Obvious Causes of Low Back Pain

The Diet to End All Diets

Measuring Volume in Strength and Conditioning Programs

Awesome Fitness Videos

Tweaks and Geeks Lower Back

Me, Myself and I: Jordan Syatt in the Past, Present and Future

Week 7 and My Best Friend Kelly Starrett

The Whole Man Concept

The 3 Quotes That Have Had a Profound Impact on My Life

Roundbacked Deadlifting

Just Because a Doctor Said It

Discipline Diet

25 Lessons From My 25th Year

Flip Side of This Pregofit Thing

60 Day Transformation Part 1

60 Day Transformation Part 3

Crosfitters are Crazy

A Simple and Effective Gluteus Medius Exercise

The Renegade Diet vs Carb Backloading

Minimum Training, Maximum Results

6 Areas in Which I can Improve

Carb Back Loading Explained

Passion and Purpose

Butter is Healthy

Best Time to Post on Facebook

Back to Basics a Challenge from Myself

Paleoista: Paleo Diet for Women

I am Not a Superhero

Personal View on Weightlifting

How Do You Choose Your Accessory Lifts

Obesity

Profiles in Speed

Spectators are Inspired

Homeopathy Why I Changed My Mind

Харесаха ли ви статиите? Не забравяйте да споделите с мен статиите, които ви направиха най-голямо впечатление тази седмица!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори