Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

98
Новата ми страст- лицеви опори 🙂

Събота е! И днес е почивният ми ден! Имах доста натоварена седмица! Преместих се в ново жилище и практикувах кросфит в реалния живот! 😉 Тъй като ми се наложи да качвам сакове и чували до втория етаж, по стълбите! 😉 Така, че освен регулярните си тренировки във фитнеса, тази седмица ми се насъбра много вдигане на тежести! Нямах много време да чета, но въпреки всичко успях да прегледам голяма част от блоговете, които посещавам!

Не забравяйте да започнете сутринта със здравословна закуска и хубава разходка! Хранете се добре през уикенда и завършете седмицата подобаващо, без да се отдавате на стари, вредни навици!

Междувременно прочетете, най-интересните статии за тази седмица!

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Как е възможно да се случи такова нещо?

Как Мариан Кейн от MyoMyTv извая такова атлетично тяло?

Ето защо ви липсва мотивация да тренирате

Упражнение, което подценявате, а имате голяма нужда да правите

Един по-ефикасен начин да влезете във форма, без да правите скучно кардио

Една по-вкусна рецепта за омлет

А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

A Beautiful Woman with Purpose

Bob Harper from Biggest Loser How to Do Turkish Get Ups WRONG

Natural Health Prescription : PCOS

Fitness on the Fly

Blood Work

The Most Underrated Movements

Mobility and Warming Up

10 Ways Ironman Triathletes Avoid Chronic Cardio Self Destruction

Muscle Imbalance in Women

Developing a Pull Up

Fighting The Fear

Program Multi Tasking Never Works

How to Avoid Crossfit Burnout

The Fit to Fat to Fit Project: 58 Photos

Not Everyone Gets a Trophy

Origins of Beast Mode Fitness Systems

Tricking

5 Simple Food Choice Tips

Thinking Concentric Strength Training Program

Zen on a Merry Go Round

My Recent Posterior Chain Training

Catching Up with Dan John

Man Skills 9 Ways to Elevate Your Manliness

How to Deadlift Exercises to Build Strong Back and Increase Your Deadlift

Arnold’s Blueprint

What’s the Single Best Thing You Could Do to Improve Your Program

Don’t Forget about the Coaching

Train Like a Man

How to Eat Whatever You Want and Look Freaking Amazing

Is My Slow Progress Too Slow?

Are You a Sexy Maker or a Health Producer?

Голямото ни пропадане

Вдъхновение

А какъв е вашият шеф?

Мечталня

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля споделете я с приятелите си! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницат ами във Facebook! Благодаря!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.