За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124

Остеопорозата: Още една неподозирана причина за появата ѝ и защо е толкова разпространена сред младите хора

Прочети цялата статия

Започвам тази статия, като искам специално да благодаря на инж. Марин Маринов за помощта и търпението, да ми помага лека полека да усвоявам физиката и да разширявам познанията си. Винаги…

IFS Journal 11: Лептиновата резистентност, като причина за наднорменото тегло; как да се справите с нея

Прочети цялата статия

Мина почти една година, откакто публикувах първия брой на моето онлайн списание- IFS Journal-a. Начинание, което започнах плахо, но на което дълго време се канех да вдъхна живот. Искам да…

Как моловете ви вредят: Един неподозиран начин, по който посещението в мола вреди на здравето и фигурата ви

Прочети цялата статия

„Болестите не се появяват от нищото. Те се развиват от „дребните“, ежедневни грехове срещу природата. Когато достатъчно грехове се натрупат, болестта внезапни се появява.“ – Хипократ Колкото повече разширявам мирогледа…

Очаква ви пътуване? Вижте какво да правите по време на път, за да сте в добра форма и да не ви боли кръстът от седенето

Прочети цялата статия

Отново си "откраднах" няколко дена и се запътих към място, където времето не съществува и където не се налага да натъпквам деня си в графици. Мястото е прекрасно, но както…

#1 IFS Podcast: Защо дебелеем и каква е причината за съвременните болести през погледа на неврохирурга д-р Джак Круз

Прочети цялата статия

  Днес имам удоволствието да споделя с вас интервюто с известния неврохирург- Dr. Jack Kruse. Искрено вярвам, че всеки един от нас има мисия и  д-р Круз  е очевиден пример за човек, който…

InspiredFitStrong тръгва из България: Първа спирка в Пловдив! Присъединете се!

Прочети цялата статия

Благодаря на всички вас, които всеки ден по един или друг начин сте част от моя свят, моята мисия да помагам на хората да стават все по-осъзнати за избора, който…

IFS Journal 10: Истината за това защо пиша по-малко статии; всичко, което трябва да знаете за рака на кожата и слънцето; огледалните неврони и как да ги използваме, за да сме в по-добра форма

Прочети цялата статия

Благодаря на всички, които се абонират за IFS Journal-a- моето онлайн списание. Благодаря ви, че споделяте мнението си с мен; че отделяте време да ми пишете какво ви е харесало,…

Грешки, които допускаме, когато отиваме на море: И вие ги правите, нали?

Прочети цялата статия

Лятото е времето, в което всички, започват да се заглеждат все по-често в собственото си отражение в огледалото- дори и тези, които през годината не обръщат много внимание на това дали са във форма или не. Това е месецът, в който, репликата: „По-добре една седмица срам на морето, отколкото цяла година пот във фитнеса“, губи своята сила и валидност и всеки започва да търси най-бързия и ефикасен метод, за да бъде в под-обра форма за плажа и да изглежда по-добре по бански.
Какви са методите и средствата, които мнозина използват в такъв случай? (още…)

Носите ли високи токчета? Тогава ОПРЕДЕЛЕНО трябва да видите това!

Прочети цялата статия

Преди време, написах тази статия : Носите ли високи токчета? Вижте какво си причинявате с тях! Осъзнавам, че високите токчета са нещо, което датира от времето след динозаврите и нито…

IFS Journal 9: Еволюцията е виновна за болестите: Появата на болестите като еволюционна адаптация и как да достигнете до първопричината на всяко заболяване

Прочети цялата статия

Благодаря на всички, които се абонират за IFS Journal-a- моето онлайн списание. Благодаря ви, че споделяте мнението си с мен; че отделяте време да ми пишете какво ви е харесало,…

18 начина, по които вдигането на тежести вреди на жените! Помислете пак преди да опитате!

Прочети цялата статия

 

1.Ще започнете да харесвате тялото си и негативните мисли, които преди обземаха съзнанието ви, ще изчезнат. Какво ще правите с цялото това време, което ще ви остане,когато не се налага да се гледате през половин час, отвращавайки се от целулита, бричовете, паласките, неоформеното, отпуснато тяло?

1

2.Ще ви бъде много лесно да си намирате дрехи, защото на едно стегнато и атлетично тяло, всичко стои добре. Ще спрете да губите време в обикаляне по магазините, пробване на дрехи и ще избегнете лошото настроение, което съпровожда меренето на дрехи и неудовлетворението от това,което виждате в огледалото на съблекалнята.

2

3.Ще можете да вършите любимите си домакински дейности, да подреждате, без вдигането на всяка кутия или кашон да ви обрича на сецване в кръста и да оставя едномесечен болезнен спомен след себе си.

3

4.Ще започнете да гледате на храната,не като на ваш враг, а като на ваш приятел. Полудяхте ли? Сега близките ви ще трябва да готвят двойно по-големи количества, за да изхранват и вас.

4

5.Ще можете да седнете на масата и не само да гледате пържолите в тавата, а даже да ги ядете, защото, когато тренирате, тялото ви вече знае как да използва храната и има нужда от нея. Вече няма да е нужно да се задоволявате само с гарнитурата. Ще можете, без никакво чувство на вина, да си сипете и от основното ястие.

5

6.Здравословното ви състояние рязко ще се повиши и  с всяка тренировка и всяко здравословно ястие, ще се отдалечавате от остеопорозата и болестите. Чувствайте се виновни- ще ограбите здравната система, като спрете да я финансирате, купувайки лекарства и ходейки на доктор. (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори