Семинар „Reinvent Yourself“: Преоткрийте себе си и влезте във форма
Краят на годината наближава. За някои това е време, в което с нетърпение очакват празниците, за да се отпуснат и да зачеркнат всичко, което се е случило до този момент.…
Станете предприемач на тялото си, бъдете в най-добрата форма в живота си
Знаете ли колко често пропускаме в живота ни да се случи това, което искаме, защото сме прекалено заети да планираме, а после да вървим по предначертания път. Често пъти това,…
IFS Journal 14: Голямата измама с холестерола: Как се образува холестеролът в тялото и с какви мазнини трябва да готвим
ОТНОВО БОНУС ЖУРНАЛ! Новият, 14ти брой, на IFS Journal-a, моето онлайн списание е готов. По случай празниците, всеки, който се абонира за IFS Journal-a от днес до края на декември,…
IFS Podcats #4: Галина Иванова Дензел и изкуството на движението
Днешната ми гостенка е от хората, които раздавайки себе си и знанията си, подарява възможност – възможността да си възстановим най-ценното- здравето, а после да продължим реализирайки потенциала си. Имам…
По следите на двама нещотърсачи: Изгубени в есента
Понякога е странно на какво е способен човек, когато се отърси от рутината на ежедневието и остане само по себе си и настоящето. Когато изхвърли претенциите за изключителност и собствена…
IFS Podcats #3: 10 съвета как да сме здрави и в топ форма от СВРЪХЧОВЕКА Бен Грийнфилд
Днес имам специален гост - Бен Грийнфилд. Той е бивш бодибилдър, Ironman атлет, Spartan racer, треньор, лектор и автор на бестселъра: "Beyond Training:Mastering Endurance Training, Health and Life". Той е…
Още една неподозирана причина да ядем повече и да качваме килограми по-бързо
Живеем в общество, което боготвори изкуственото и отхвърля естественото. Свят, в който нормалното бива заклеймявано, а отклоненията от него биват издигнати в култ. Живеем в общество, което следва хипнотичния…
Приказка в студа: Задължително посетете това място
Понякога мястото, на което се намираш и мястото, на което би искал да бъдеш не са много далече едно от друго. Понякога всичко, което трябва да направиш е да спреш…
Животът ми се преоблече в смисъл
Поредна вечер, в която седя на земята, заобиколена от тишина – от тези, вечерните. В които уж няма никой наоколо, уж всичко и всички спят, а около теб е шумно.…
IFS Podcast #2: Кейти Бауман за токчетата, седенето и болките в кръста
Днес имам удоволствието да ви представя един, изключително, интересен човек. Името ѝ е Кейти Бауман (от Aligned and Well) и тя е истинско богатство за всеки, който се е докосвал…
Задължителни упражнения за всеки трениращ
Миналата седмица написах статия за това как болките в коляното и кръста могат да са провокирани от проблеми със стъпалата. Насочих вниманието ви към това какво е значението на обувките,…
Пюре от броколи със сушени зеленчуци и скариди
Колкото и добре да живее човек, все трябва да му се случи да му извадят мъдрец. Освен, че сега ще трябва да чета повече, за да компенсирам липсата му ;),…
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
