Днешната ми гостенка е от хората, които раздавайки себе си и знанията си, подарява възможност – възможността да си възстановим най-ценното- здравето, а после да продължим реализирайки потенциала си. Имам удоволствието да разговарям с Галина Иванова Дензел. Тя е консултант по здравословно хранене, фитнес експерт, а през последните няколко години се занимава с Ресторативно Движение и вече е преподавател в майсторската програма на Института по Ресторативно Движение в Калифорния, САЩ.
Галя, заедно с Диана Шингарова е човекът, който стои зад поредицата кулинарни книги: Изкуството на истинската храна. Но тъй като титлите са нищо, ако към тях не прибавим личността, аз нямам търпение да споделя с вас подкаста с Галя.
Някои от темите, които обсъждаме в подкаста:
-защо тренировките не са достатъчно движение;
-човек може да се храни повече; да тренира по-малко, а да е в най-добрата форма в живота си. Каква е причината?
-защо е важно клековете да присъстват в ежедневието ни и каква е правилната техника на клек;
-още любопитна информация за новата книга на Галя и разговора ѝ с Кейти Бауман(вижте ТУК);
-болката в кръста при бременните резултат от бременността ли е или по-скоро резултат от това, че жената не е била достатъчно силна и тялото ѝ не е било центрирано още преди коремът и да започне да расте;
– защо кърменето е важно за развитието на челюстта на децата?
-възможно ли е човек, превърнал ресторативното движение в начин на живот, който никога не влиза в залата да прави структурирана тренировка, всъщност да бъде по-здрав и да се грижи по-адекватно за тялото си от човек, който тренира 1 час всеки ден, но през другото време има заседнал начин на живот?;
-всяко едно дегенеративно заболяване има механичен елемент или механичен произход.Какво означава това за тези, които не са наясно и как диабетът и високото кръвно налягане могат да бъдат излекувани?;
-как функцията на органите е зависима от състоянието на мускулите? Как грижейки се за мускулите си и тяхното състояние, можем косвено да повлияем върху здравето на органите си?;
Въпроси от Facebook страницата:
Как би коментирала изказването на Kelly Starrett, че човек има възможност да поддържа тялото си на 95% и да се обръща към специалист за останалите 5%? Възможно ли е това чрез ресторативно движение, самомасажиране и разтягане? Какво е мнението и за статичното разтягане?
Повече за Галя:
Тук ще намерите информация за дейността на Галя и в България и в САЩ- http://www.galinadenzel.com/
Тук ще отидете на кулинарния блог на Галя, където всеки ще разбере как да готви истинска храна за здраве, тонус и тънка талия – http://artofrealfood.com/
Тук ще научите повече за ресторативното движение и да разберете къде можете да практикувате един различен начин на трениране, с който да бъдете в отлична форма и още по-добро здраве – http://www.movewellbg.com/
Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!
Новият- 13ти – брой на моето онлайн списание, IFS Journal, е готов. Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.
FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.
Гале бе, къде са тия деца, дето сучат по една минута!? 🙂 Две деца откърмих, и двете сучат като зверове, по сто часа, по сто пъти на ден 🙂 Така де, хубаво интервю 🙂
Инес, да споделя и тук едно огромно благодаря, че ме запозна със света на Ресторативното движение! От няколко дни насам дори четем със съпруга ми една от книгите на Кейти Бауман и обсъждаме разпалено всичко :)))
Започваме и да си обясняваме за някои основни разлики в движението между мен и него, и защо него все нещо го боли, въпреки че тренира всеки ден и прави стречинг :)))) Като например – аз нямам бюро, разпънала съм канапето в хола като легло и сменям пози върху него през 10 минути. Спя без възглавница през по-голяма част от нощта. Разходки с кучето из селото (тук няма асфалт на повечето места :). Работа в градината и т.н. и т.н. Благодаря отново! :))
И аз благодаря за времето, което си отделила за подкаста и най-вече, че си ощяе един от хората, които разпространяват мисията за това да се върнем към себе си и към природата си! :))
Прекрасен ден,
Инес