Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

671

InspiredFitSTrong.com

Днешната ми гостенка е от хората, които раздавайки себе си и знанията си, подарява възможност – възможността да си възстановим най-ценното- здравето, а после да продължим реализирайки потенциала си. Имам удоволствието да разговарям с Галина Иванова Дензел. Тя е консултант по здравословно хранене, фитнес експерт, а през последните няколко години се занимава с Ресторативно Движение и вече е преподавател в майсторската програма на Института по Ресторативно Движение в Калифорния, САЩ.

Галя, заедно с Диана Шингарова е човекът, който стои зад поредицата кулинарни книги: Изкуството на истинската храна. Но тъй като титлите са нищо, ако към тях не прибавим личността, аз нямам търпение да споделя с вас подкаста с Галя.

Някои от темите, които обсъждаме в подкаста:

-защо тренировките не са достатъчно движение;

-човек може да се храни повече; да тренира по-малко, а да е в най-добрата форма в живота си. Каква е причината?

-защо е важно клековете да присъстват в ежедневието ни и каква е правилната техника на клек;

-още любопитна информация за новата книга на Галя и разговора ѝ с Кейти Бауман(вижте ТУК);

-болката в кръста при бременните резултат от бременността ли е или по-скоро резултат от това, че жената не е била достатъчно силна и тялото ѝ не е било центрирано още преди коремът и да започне да расте;

– защо кърменето е важно за развитието на челюстта на децата?

-възможно ли е човек, превърнал ресторативното движение в начин на живот, който никога не влиза в залата да прави структурирана тренировка, всъщност да бъде по-здрав и да се грижи по-адекватно за тялото си от човек, който тренира 1 час всеки ден, но през другото време има заседнал начин на живот?;

-всяко едно дегенеративно заболяване има механичен елемент или механичен произход.Какво означава това за тези, които не са наясно и как диабетът и високото кръвно налягане могат да бъдат излекувани?;

-как функцията на органите е зависима от състоянието на мускулите? Как грижейки се за мускулите си и тяхното състояние, можем косвено да повлияем върху здравето на органите си?;

Въпроси от Facebook страницата:

Как би коментирала изказването на Kelly Starrett, че човек има възможност да поддържа тялото си на 95% и да се обръща към специалист за останалите 5%? Възможно ли е това чрез ресторативно движение, самомасажиране и разтягане? Какво е мнението и за статичното разтягане?

Повече за Галя:

Тук ще намерите информация за дейността на Галя и в България и в САЩ- http://www.galinadenzel.com/

Тук ще отидете на кулинарния блог на Галя, където всеки ще разбере как да готви истинска храна за здраве, тонус и тънка талия – http://artofrealfood.com/

Тук ще научите повече за ресторативното движение и да разберете къде можете да практикувате един различен начин на трениране, с който да бъдете в отлична форма и още по-добро здраве – http://www.movewellbg.com/

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Новият- 13ти – брой на моето онлайн списание, IFS Journal, е готов. Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

  IFS_Journal_13BG (1)

FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.