IFS Podcast #2: Кейти Бауман за токчетата, седенето и болките в кръста

Днес имам удоволствието да ви представя един, изключително, интересен човек. Името ѝ е Кейти Бауман (от Aligned and Well) и тя е истинско богатство за всеки, който се е докосвал до знанията и труда ѝ. Точно приключих да чета последната ѝ книга „Move Your DNA“, която е задължително четиво. Кейти има още две книги,  Aligment Matters и Every Woman’s Guide to Foot Pain Relief”– книга, която всяка жена трябва да носи в чантата си. Кейти е създателка на DVD поредицата Aligned and Well.

Понякога срещаш хора, на даден етап от живота си, но все още не си достатъчно осъзнат, за да ги разбереш и да осъзнаеш тяхната значимост. Това се случи с Кейти, когато попаднах на блога ѝ преди 4-5 години. Първата ми мисъл беше: “ С какви неща се занимават хората! Да живееш без стол и диван и да правиш такива „скучни“ упражнения. Не, благодаря. Аз искам да отслабна и да съм в добра форма.“

Радвам се, че извървях дълъг път от тогава и че днес осъзнавам, че именно информацията, която хора, като нея ни подаряват, е информацията, която приложена в действие, ни отвежда към целите, които имаме. Мога да пиша много за Кейти и това колко е важно да се вслушаме във всичко, което казва, но съм сигурна, че в момента, в който пуснете подкаста, ще бъдете пленени от нея и ще се замислите над всяка нейна дума!

В днешния подкаст ще обсъждаме теми, като:

– как и защо токчетата ни разрушават;

– защо това да нямаш много мебели вкъщи ( столове, дивани и т.н.) може да се окаже доста хубаво нещо;

-наистина ли трябва да седиш, за да си почиваш ( вижте ТУК как да си поръчате squatting и standing desk);

-защо джусингът не е предпочитания начин на хранене и защо това да дъвчим храната си има значение;

-наистина ли децата клякат перфектно и трябва ли и ние да клякаме, като тях;

-каква е причината за схващането на стъпалата и прасците и как това има общо с болките във врата;

-какви обувки да носим през лятото и през зимата;

-как се храни Кейти и защо; какво е мнението ѝ за месото и бульоните от кокали;

– каква е причината за увеличаването на хората, които страдат от остеопороза;

-как начина, по който движим ръцете си говори за това какви проблеми и контузии имаме в рамената

 Повече за Кейти:

Кейти е завършила биомеханика и е посветила живота си на това да разкодира тази сложна наука, в разбираем, достъпен език. Информацията, която тя предоставя, внася доста осъзнатост за начина, по който движим тялото си, за значимостта на движението що се отнася до здравето ни и качеството ни на живот. Книгите ѝ, достигат до съзнанието и провокират към действие, защото тя създава толкова жива картина на това как начинът, по който се движим през деня, определя начина, по който се чувстваме и начина, по който живеем. Ако не сте чели книгите ѝ, уверявам ви, че това е липсващото парченце в живота ви. Слушайте подкаста и след това си вземете копие от книгите ѝ.

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Новият- 13ти – брой на моето онлайн списание, IFS Journal, е готов. Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

 

FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.