Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

157
Хедър Ходжис

Инес Субашка: Представи се:
Хедър Ходжис: Казвам се Хедър Ходжис. На 39години съм и имам двама сина-на 8г. и 9г.

ИС: От колко време се занимаваш с Кросфит?
ХХ: Започнах да се занимавам с Кросфит на 1ви Октомври,2008г.

ИС: Занимавала ли си се с други спортове преди това?
ХХ: Играех волейбол, когато бях в колежа и малко тенис след това.

ИС: Как хората край теб приемаха факта, че се занимаваш с Кросфит? Бяха ли предубедени?
ХХ: Съпругът ми започна да се занимава с Кросфит преди мен и аз бях на мнение, че тренировките са абсурдни и опасни. Но когато започна да влиза в превъзходна форма, това започна да ми прави впечатление и исках същото нещо и за себе си. Хората, които не бяха добре запознати с Кросфит-а ме предупреждаваха, че е доста изморително, но благодарение на личния си опит установих, че Кросфитът е превъзходен начин да постигнеш най-добрата форма в живота си, когато си под наблюдението на компетентни треньори.

Хедър Ходжис

ИС: Следваш ли някакъв хранителен режим? Ако да, срещаш ли неодобрение от страна на приятелите ти или напротив разбират, защо се храниш по този начин?
ХХ: Следвам Палео диета, заедно с добри хранителни добавки и витамини(AdvoCare). Ям месо, много зеленчуци, плодове, сурови ядки, кокосово олио. Ям овесени ядки и си слагам сметана в кафето, като награда. Опитвам се да избягвам захарта, зърнените продукти и всички обработени храни.

ИС: Какво означава Кросфитът за теб? Промени ли живота ти по някакъв начин?
ХХ: Кросфитът определено оказа голямо влияние върху живота ми. Помогна ми да влезна в най-добрата форма в живота си и дори си промених кариерата, заради положителните емоции и прекрасните хора от, които съм заобиколена благодарение на Кросфит-а. Когато започнах да се занимавам с Кросфит, бях психолог в университета, а сега притежавам собствена зала за Кросфит и работя, като треньор.

ИС: Кой е любимият ти WOD и кой харесваш най-малко?
ХХ: Любимият ми WOD е Cindy”, а най-малко харесвам “Claudia”.

ИС: Трудно ли ти е да съчетаваш ежедневните си задължения с тренировките? Използвала ли си някога извинението, че си прекалено заета, за да тренираш?
ХХ: Имам щастието да работя в зала, така че наистина не мога да си позволя да използвам извинението, че съм прекалено заета. Това, което установих е, че като собственичка на Кросфит зала ми липсват груповите тренировки. Понякога трябва да тренирам сама между груповите тренировки или през почивката ми в залата, а това понякога е доста самотно.

ИС: Какво е най-доброто ти постижение в Кросфит-а до сега?
ХХ: Класирах се на игрите миналата година. Също така мога да правя лицеви опори от стойка на ръце и силови набирания, а на моята възраст смея да кажа, че се гордея с това.

Хедър Ходжис

ИС: Сещаш ли се за някоя забавна история свързана с Кросфит-а?
ХХ: Не съм сигурна за „забавна” история, но се сещам за доста вдъхновяващи истории свързани с Кросфит-а. Но най-феноменалното нещо, което мога да кажа за Кросфит-а е, че хората свързани с него са великодушни, подкрепят те и те приемат такъв какъвто си!

ИС: Какъв съвет би дала на начинаещите кросфитъри в България?
ХХ: Бъдете упорити по време на тренировка, но също така бъдете търпеливи. Понякога възнаграждението в Кросфита се забавя…идва след време. Може и да ви се струва, че една тренировка или едно добро ядене не са от голямо значение, но те се натрупват, превръщайки се в „планина” от положените усилия, която ще ви отведе към големите постижения в бъдеще. Тренирайте усърдно, яжте добре,спете достатъчно,бъдете мотивирани и се забавлявайте!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.