За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

1
Линдзи Смит

Инес Субашка:Представи се:
Линдзи Смит:
Казвам се Линдзи Смит и живея в Остин, Тексас. Съпругът ми-Уеб и аз сме ненаситни кросфитъри от CrossFit Central. Ние също така обичаме да пишем в блога си за преживяванията си с другите в нашето кросфит общество.( www.crossfitchron.com). Когато бях в колеж бях активна спортистка и започнах да се занимавам с Кросфит, веднага след като родих дъщеря ни-Алексис. Сега тя е на 3 години и е радостта в живота ни. Работя на пълен работен ден, като учител по физическо възпитание в Trinity Episcopal School. Също така съм член и на екипа за Кросфит сертификация и прекарвам няколко уикенда в годината, работейки над Сертификатите за 1ниво.

ИС: От колко време се занимаваш с Кросфит?
ЛС: Над близо три години.

ИС: Занимавала ли си се с други спортове преди това?
ЛС: Да, състезавах се за DePaul Universitу, където играех футбол, баскетбол и тренирах лека атлетика.

ИС: Как хората край теб приемаха факта, че се занимаваш с Кросфит? Бяха ли предубедени?
ЛС: Като цяло хората уважават, това което правя. Те разбират, че това е важна част от живота ми и получавам огромна подкрепа от приятелите и семейството ми.

ИС: Имаш ли хранителен режим, който следваш? Ако да, срещаш ли съпротива от приятелите си или напротив разбират, защо го правиш и те подкрепят?
ЛС: Ям доста изчистено 80% от времето си(палео-без зърнени и млечни продукти). Останалите 20% често включват кафе и нещо сладко. Ям добре, но също така си позволявам и известна гъвкавост в храненето си. Да, другите често се затрудняват да разберат,защо не ям зърнени продукти и понякога ме упрекват, че съм претенциозна откъм хранене, но всичко е в кръга на шегата. Мисля, че повечето хора наистина уважават начина, по който аз и смейството ми се храним!

Линдзи Смит със съпруга и детето си!

ИС: Какво значи Кросфитът за теб и промени ли животът ти по някакъв начин?
ЛС: За мен, Кросфитът е да извличаш максималното от всяка възможност. Обожавам психическия капацитет и издържливост, които се искат, за да завършиш тежка тренировка. Също така се гордея, че съм част от страхотен екип от хора. Където и по света да си Кросфитът ти предоставя възможност да се запознаеш със прекрасни и вдъхновяващи хора!

ИС: Кой е любимият ти WOD и кой харесваш най-малко?
ЛС: Любимият ми може би е Grace, а най малко харесвам всичко, което има нещо общо с мъртва тяга.

ИС: Трудно ли ти е да комбинираш ежедневните си задължения с тренировките? Използвала ли си някога извинението, че си прекалено заета, за да тренираш?
ЛС: Като работеща майка, има случаи, в които се чувствам неуверена и смазана от рутината в живота, но що се отнася до тренировките, те са толкова важни за мен, колкото и миенето на зъбите. Приоритетите на човек, са отражение на това което избира да прави или да не прави всеки ден!

ИС: Какво е най-доброто ти постижение в Кросфит-а до сега?
ЛС: Няколко, които изпулват в съзнанието ми са класирането на отбора ми за Отборните Игри през 2010г.;5-тото ми място на Игрите през 2009г. ; 12-тото ми място през 2010г и 18-тото през 2011г.

ИС: Спомняш ли си някоя забавна история с Кросфит-а?
ЛС: Не можех да вдигна 60кг тяга, когато започнах да се занимавам с Кросфит, независимо, че кляках с 120кг по същото време. Спомням си съпругат ми, който седеше срещу мен и ми викаше: „ Шегуваш ли се? Просто вдигни щангата!”…сега…100кг. по-късно все още мразя движението, но този спомен ме кара да се смея!

Линдзи Смит

ИС: Какъв съвет би дала на начинаещите кросфитъри в България?
ЛС:Просто бъдете сигурни да не прибързвате. Напредъкът идва само след като сте били посветени и отдадени на тренировките!Всеки кросфит атлет, дори най-добрите, са имали периоди, когато силовите набирания са изглеждали просто блян, двойните превъртания са били изпълнявани едно по едно, а олимпийските движения са им били доста чужди! Аз лично никога не съм си представяла, че ще се науча да ходя на ръце на 28г. възраст, но това е още една от причините поради която обичам този спорт!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори