For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

78

Понякога обичам да гледам кулинарни предавания. Онзи ден гледах едно такова предаване и готвачът се оказа българин, който сега живее в САЩ. Оплакваше се, че в началото на кариерата си в САЩ, хората не са харесвали вкуса на храната, която е приготвял. Според него хората отвъд океана, предпочитат по-наситени вкусове и повече подправена храна, отколкото българите. Ако се замисля, има логика всяка нация и всяка различна култура да има различни вкусови предпочитания…това  ме наведе на мисълта за нещо, което няма нищо общо с разнообразните национални ястия и вкусове…

Преди време, когато нямах и понятие от здравословно хранене, зареждах тялото си с куп боклуци, сладки неща, пържени храни. Колкото по-вредна беше храната, толкова повече ми харесваше и толкова повече наблягах на нея! Обожавах, понички! Можех да ги ям през цялото време. Кексчета, палачинки, кроасани, захар…каквото се сетите, всичко ядях!

След това започнах да се ровя по фитнес форуми и все повече се интересувах от правилно хранене и започнах да се образовам по темата. Един ден реших, че ще дам шанс на здравословното хранене. Беше кошмар! Спомням си как едва дочаквах деня, в който можех да ям каквото си поискам. Денят в който имах зелена светлина да се натъпча с всичката захар, която поискам!

Здравословната храна беше част от менюто ми, не защото ми харесваше, а просто, защото знаех, че е полезна за мен! Що се отнася до зеленчуците…спанак…тиквички…броколи….уф, дори с пистолет опрян в главата ми, пак не можех да се насиля да ги ям!

Времето минаваше, а аз продължавах с опитите да се храня здравословно и дните в които ми беше „позволено” да ям каквото си искам, започнаха да изчезват. Вече не изпитвах нужда да ям сладки неща и всъщност здравословната храна, започна да ми харесва! Зеленчуците се превърнаха в едно от любимите ми неща. Като се замисля, сега няма зеленчук, който да не харесвам. В менюто ми има голямо разнообразие от зеленина! 😉

Откакто се храня здравословно, вкусът ми се измени и някак се обостря. Днес, ако случайно реша да опитам нещо сладко, вкусът е отвратителен! Усещането е все едно съм взела лъжица със захар и съм я изяла. Десертите имат вкус на чиста захар и са отровно сладки! Понякога дори се чудя как съм можела да ги ям  в миналото. Сладките неща сега имат прекалено силен и наситен сладък вкус, дори бих казала неприятен!

Днес, естествения вкус на плодовете ми харесва много. Преди плодовете можеха да стоят вкъщи, докато започнат да се развалят и се наложи да ги изхвърля. Сега боровинки, череши, ягоди са като десерт за мен. Усещам естествения им вкус и бих казала, че много ми харесва!

Всъщност преди, когато все още се борех да се храня здравословно, се чудех как „ветераните” в здравословното хранене, твърдяха, че сладкото не им харесва и че нямат проблеми да устоят на подобни изкушения! Мислех си, че това никога няма да ми се случи и едва ли бих могла да ги разбера!

Сега всичко ми е ясно! Няма нужда да устоявам на сладкишите, просто защото те вече нямат същия вкус! Те вече не представляват изкушение! Сега мисълта за домашно приготвена свинска пържола със задушени броколи и масло, ме кара да огладнявам. Мисълта за сладолед пък, дори ме отвращава!

Всичко казано до тук е пример как вкусовите рецептори могат да се изменят в зависимост от избора ни на храна! Ако мислите, че аз съм някакво изключение, жестоко се лъжете! Това се случва на всеки, който е достатъчно постоянен с консумирането на истинска храна! Ако просто дадете шанс на хубавата храна и си дадете малко време, ще се убедите, че здравословното е много вкусно! Ще започнете да се наслаждавате на естествения вкус на храната и ще бъдете отвратени от изкуствените подсладители и сладкишите!

Какво е вашето мнение? Забелязвате ли подобна промяна или сладките неща все още са изкушение?

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори