Още една прекрасна седмица мина! Надявам се, че през изминалите дни сте предизвиквали себе си всеки ден и че сте излизали от границите на комфорта си, като същевременно сте откривали колко много сте способни да постигнете стига да опитате. Аз съм доста удовлетворена от тренировките си тази седмица. Днес ще бъда в Пловдив, където ще имам възможността да проведа тренировка с баскетболен отбор, подрастващи деца. Нямам търпение да отида, защото искам да им покажа и кажа толкова много неща, които ми се искаше някой да беше споделил с мен, когато играех баскетбол. Така че ви желая прекрасна събота и неделя. движете се повече и яжте хубава храна, а аз ще поизмъчвам малките машинки!;)
Междувременно, докато почивате, прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица.
Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:
Снежина Иванова: Красотата на това да си във форма
Всичко за диетата според кръвната група, изкуствените подсладители и отслабването
Изпитвате ли глад за сладко? Ето я причината!
Новото ми любимо упражнение за корем
Питали ли сте се какъв е смисълът на живота? Ето отговора!
Вкусно гювече с пилешки воденички
А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:
How to Be Awesome at Dealing with Bad Days
Feed Your Body Instead of Poisoning It
Knee Stability After Knee Surgery
7 Foods a Nutritionist Would Never Eat
High Heels and Athletic Performance
The 15 Success Principles You Will Never Want to Forget
The Truth about Meal Frequency
You Are Hurt, You Are Not Dead
The Mechanics of a Pull Up and Why Women Can Absolutely Do Them
Physical Activity and Fitness in Schools
Rob Rhinehart: No Longer Eats Food
Eliminating The Need for Validation
Four Weight Training Concepts Every Beginner Should Understand
Exercise of the Week: Figure 8 Rotational Shotput – Eric Cressey
5 Reasons to Be Excited About the Future of the Fitness industry – Eric Cressey
When is Your Immune System Strongest: Day or Night? – Alex Hutchinson
The Physiology of 2:08 Kenyan vs 2:08 European Marathoners – Alex Hutchinson
Stress Tested – Alex Hutchinson
12 Weeks of Training, 12 Weeks of “Detraining”: What Changes? – Alex Hutchinson
Fascia and Its’ Role in Making You a Pain-Free Beast – Dean Somerset
Fixing the Problem: 3 Simple Fixes for Common Issues – Dean Somerset
The Testosterone Principles: Your Crumbling Y Chromosome – TC
Iron Evolution: Phase 8 – Dave Tate
A New Take on 5 Things – Lee Boyce
An Interview with Dr. Stuart McGill, Part 1 – Chad Waterbury
You Don’t Have to be a Loser – Ben Bruno
The Jackedlete – Aerobic Work That Doesn’t Suck – Anthony Mychal
Truth Without the Handles, Part 1 – Jen Comas Keck
How Well Do You Use Your Tool? – Scott Hansen
How to Progress and Regress…Single Leg Straight Leg Deadlift – Scott Hansen
Sleep or Die – The Manual Therapist
Core Stability from the Inside Out – Hans Lindgren
Most Weight Loss Supplements Are Not Effective – Science Daily
Dumbbell Floor Press with Glute Bridge – Ben Bruno
The Myth of In-Season “Maintenance” Training – Ben Bruno
50 Renegade Nutrition Rules – Jason Ferruggia
6-Week Back Specialization Program for Increased Size – John Romaniello
Excellence: Nature vs. Nuture – Mike Boyle
Does Exercise-Induced Muscle Damage Play a Role… – Brad Schoenfeld
The Art of the De-Load and Listening to Your Body – Molly Galbraith
Opening The Pecs… – Kevin Carr
Най-забавните Error 404 страници
Ти не знаеш колко пъти съм умирала.
(Убиваше ме между другото. Небрежно.)
Сега е все едно дали…
Картичката, която така и не получих
Рано или късно всичко в живота ми се завърта около книгите
***
Посетете магазинът на bb-team, ето ТУК и ако искате можете да използвате кодът ми за 5% намаление! Кодът е INESSS и се въвежда при количката в магазина.
П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! 
Благодаря ви!
„Детелина: Живот в бездната“ е книга за живота след смъртта, но не твоята собствена, а на хората, които си обичал, но загубил. За дните и годините, в които носиш една празнота, която никой и нищо не успяват да запълнят. Книга за нюансите на болката и моментите, в които усещаш, че си в плен на страданието. Познаваш го в детайли и знаеш всичко за него… и все пак си безсилен да се справиш.
