For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

61
Снежина Иванова
Прекрасната Снежина Иванова 🙂

В днешно време е пълно с жени, които прекарват голяма част от деня си да говорят за това как искат да бъдат в по-добра форма. И въпреки това всичко, което правят, за да го постигнат е да си купят последния брой на някое модерно, женско списание и да четат абсурдните съвети,написани там. След това отчаяно се опитват да изгладуват пътя си до мечтаната фигура, което обаче никога не се получава. Така или прекарват живота си, вярвайки на митове и правейки едно и също нещо отново и отново, без постигане на желания резултат… или пък просто се отказват от това да са в добра форма и само се извиняват как при тях нищо не върши рбаота.

Но има и жени, за които оправданията и извиненията не съществуват. Жени, които знаят, че всичко е постижимо, стига да си достатъчно смела да напуснеш рамката на „нормалното“, на „общоприетото“ и да поемеш по пътя към собственото си величие.

Днес имам честта да ви представя една такава жена. Днес ще ви запозная със Снежина Иванова, която определено знае какво иска да постигне и всеки ден неуморно се труди, за да заслужи това, към което се е запътила!

Вижте какво има да сподели Снежина с нас!

Преди това не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook (ТУК) Благодаря!

Инес Субашка: Как започна да се занимаваш с фитнес? Занимавала ли си се с други спортове преди това?

Снежина Иванова: Започнах да се занимавам с фитнес покрай приятелят ми, с който сме заедно вече повече от 3 години.Той е републикански шампион по културизъм и цял живот се занимава със спорт.Тренирала съм бокс и плуване, но за кратко.

ИС: Следваш ли хранителен режим? Какъв?

СИ: Да следвам хранителен режим,но не бих го нарекла диета а по-скоро начин на живот.Главно се храня с месо ,риба ,яйца ориз, картофи ,овесени ядки плодове и много зеленчуци.

ИС: Имала ли си някога проблеми с храненето?

СИ: Да,имала съм проблем с храненето- ядях всичко, което видя! 😉 Малко по-малко започнах да премахвам вредните храни и сега се чувствам много по-добре ,тялото ми също.

Снежина Иванова 🙂

ИС: Според теб, защо толкова много жени имат проблем с хранителните разстройства? Какъв е съветът ти към тях? Как биха могли да се измъкнат от самотния свят на хранителното разстройство?

СИ:Според мен толкова жени имат проблем с хранителните разстройства,защото не се хранят здравословно и правилно.Живеем в забързано и напрегнато ежедневие и на повечето жени им е трудно да изчисляват и внимават какво хапват постоянно. Но все пак нашето тяло е единствената „къща”, която не сменяме докато сме живи и ако не се грижим добре за нея къде ще живеем и как ще запазим здравето си ? Затова съвета ми към вас дами е – НЕ гладувайте ,но не се и тъпчете с всичко което ви попадне. Хапвайте органична и здравословна храна.Намирайте дори 2-3 часа на седмица за спорт.

ИС: Как хората край теб приемат начина ти на животи начина по който се храниш? Приемат ли го или напротив осъждат го?

СИ:Хората край ме се чудят на волята ми и мислят че това е нещо много сложно,но когато то е начина ти на живот процесът е приятен и безценен.Аз не ходя по дискотеки и заведения,но не осъждам хората които го правят. Просто всеки има различни интереси. Хората не са създадени да бъдат еднакви.

ИС: Някога страхувала ли си се да вдигаш тежести, защото може да станеш прекалено мускулеста? Какво би казала на жените, които се страхуват от големите тежести?

СИ: Не никога не съм се страхувала, че ще стана прекалено мускулеста. Това е заблуда! Не се става толкова лесно много мускулест. Аз харесвам и жените с повече мускулна маса, може би заради това не съм имала подобен тип притеснения.Относно жените които се притесняват от това – НЯМА опасност. При правилния хранителен и тренировъчен режим ще се стегнете и ще се чувствате добре .

Снежина е пример, че тежестите и качествената храна само допринасят за по-добрата външност! 🙂

ИС: Как би описала тренировъчната си философия?

СИ: Тренировките са дисциплина, начин на живот,градят характера и укрепват, както физиката така и духа ни !

ИС: Как се промени животът ти, след като започна да тренираш и да се храниш здравословно?

СИ: Живота ми се промени към по-добро. Не се разболявам толкова често,имам повече воля и се чувствам идеално.

ИС: Имало ли е момент в живота ти, когато ти се е искало да си, като повечето хора- да седиш до късно всяка вечер, да излизаш по заведения и да ядеш каквото ти падне, вместо да полагаш толкова усилия, както в кухнята, така и в залата?

СИ: Твърдо НЕ ! Дори преди да започна да се занимавам с активен спорт, не съм имала желание да излизам по заведения,да водя нощен живот и да си губя времето.Хранила съм се нездравословно, но този начин на живот и за миг не ми липсва .

ИС: Какво ти дава мотивация да се събуждаш всяка сутрин и да преследваш целите си?

СИ: Мотивация ми дава това, което виждам в огледалото…че се развивам все по-добре. Моето семейство което винаги ме подкрепя,приятелят ми- Васил Тонев, без който едва ли щях да постигна всичко това.Ние винаги сме заедно, помагаме си ,съветваме се и се подкрепяме ! Той е преди всичко мой треньор и най-добър приятел.

ИС:Как би завършила изречението „Тренирам, защото…”?

СИ:Тренирам, защото спорта ме прави щастлива ! Целите ми са да се занимавам с това в бъдеще и никога да не спирам !

***

Посетете магазинът на bb-team, ето ТУК и ако искате можете да използвате кодът ми за 5% намаление! Кодът е INESSS и се въвежда  при количката в магазина.

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! :) Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! :) Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори