Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

118
Снимка: http://www.thesweatybetties.com

Още една чудесна седмица мина! Чувствам се изключително щастлива от нещата, с които се занимавам и възможностите, които имам всеки ден. Благодарение на тренировките всеки ден имам възможността да се срещам с изключително мотивирани и трудолюбиви хора, които са дневната ми доза вдъхновение, които ме карат да очаквам повече не само от тях, но и от себе си! Не мога да ви опиша колко е хубаво да имаш възможността всеки ден да се чувстваш по този начин!

Освен това никога не съм се хранила толкова добре, колкото през последните няколко месеца, никога не съм се чувствала и не съм изглеждала по-добре от сега! Всеки ден осъзнавам как физическата трансформация е много повече от просто промяна на външността. Здравословният ми начин на живот, ми помогна да осъществя една промяна отвътре- навън и наистина се чувствам в мир със себе си и всичко, което правя! 🙂

Съветвам ви и вие ежедневно да давате всичко от себе си, да ядете качествена храна, да бъдете физически активни, да четете стойностни неща и да се наслаждавате на всеки момент! Това е което прави моя живот толкова прекрасен и наистина би ми се искало всеки от вас да се чувства по този начин! Междувременно, прочетете

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица, в случай, че сте пропуснали нещо:

Какво ми помогна да влезна във форма

Какво липсва в тренировките ви, за да са максимално ефективни?

Как да избегнете личното разочарование

Как да откажете цигарите без да качите килограми

Сирена Бернал: Живот като на сън

Пухкавият сладолед с банан и пъпеш- Ваня

А сега, най-интересните статии за тази седмица:

Weekly Reader Question 1: What to Eat to Get Abs

Vanessa Tib Interview

Vanessa Tib Interview 2

Understanding the Dangers of Ego Depletion

Food Choices Are Not a Moral Issue

5 Exercises I Love Right Now

The 9 Ways You Could Be Reacting to Gluten None of Which Have Anything to Do with Celiac

Stop Blaming the Exercise

Injury Nutrition and Supplementation: How to Get Back in the Game Sooner

Humans on Cafeteria Diet

How Many Carbs Should You Eat Daily for Fat Loss

Health

Periods and I ain’t Talking Punctuation

Breast Cancer Dietary Changes Recovery

Are Eggs Really as Bad for Your Arteries as Cigarettes

Crossfit is NOT for Everyone

Nutritional Knowledge Bombs with Nate Miyaki Part 3

The Evolution of the Web

Stretching Myths

Why Animal Fats are Good for You

Mental Edge

Low Carb Experts

Are Women in Crossfit Too Bulky

Crossfit Saved My Life

How to Lift 545lbs Over Your Head

The Ancient Roots of Iran’s Wrestling and Weightlifting Olympic Dominance

Which Shoes Are Best for Weightlifting

Eating Walnuts Improves Semen Quality in Young Man

Junk Food in Schools Not Linked to Obesity

Sliding Single Leg RDL

What is Normal Eating

25 Must Try Medicine Ball Exercises

Защо Станка Златева хвърли медала си в коша

Малките неща „Татко забравя“

Преболедуването на прехода

 Мъдростта на северноамериканските индианци

Малки обяви!!!

Харесаха ли ви статиите? Споделете с мен най-интересните статии, които вие прочетохте!

П.С. Ако това, което прочетохте ви харесва, моля ви помогнете ми да го популяризирам, като го споделите с приятелите си! Благодаря ви! 🙂

Присъединете се към InspiredFitStrong във Facebook.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.