For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

37 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия

97
Снимка: http://www.thesweatybetties.com

Още една чудесна седмица мина! Чувствам се изключително щастлива от нещата, с които се занимавам и възможностите, които имам всеки ден. Благодарение на тренировките всеки ден имам възможността да се срещам с изключително мотивирани и трудолюбиви хора, които са дневната ми доза вдъхновение, които ме карат да очаквам повече не само от тях, но и от себе си! Не мога да ви опиша колко е хубаво да имаш възможността всеки ден да се чувстваш по този начин!

Освен това никога не съм се хранила толкова добре, колкото през последните няколко месеца, никога не съм се чувствала и не съм изглеждала по-добре от сега! Всеки ден осъзнавам как физическата трансформация е много повече от просто промяна на външността. Здравословният ми начин на живот, ми помогна да осъществя една промяна отвътре- навън и наистина се чувствам в мир със себе си и всичко, което правя! 🙂

Съветвам ви и вие ежедневно да давате всичко от себе си, да ядете качествена храна, да бъдете физически активни, да четете стойностни неща и да се наслаждавате на всеки момент! Това е което прави моя живот толкова прекрасен и наистина би ми се искало всеки от вас да се чувства по този начин! Междувременно, прочетете

Първо, (още…)

Какво е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си този уикенд?

Прочети цялата статия

103
Станислав Илиев (Финдо) и дъщеря му 🙂

… какво ще кажете да прочетете най-интересните статии за тази седмица? 😉

Как мина седмицата ви? Моята беше доста продуктивна и изпълнена с прекрасни неща! Наистина се чувствам благословена, така да се каже! Независимо колко трудности ви подхвърля живота, имайте предвид, че за вас са запланувани два пъти повече хубави неща! Затова се наслаждавайте на хубавото и надживейте лошото! Не си струва да живеете в миналото! Просто се усмихвайте на настоящето и тръпнете в очакване за бъдещето! Единственото нещо, което трябва да вземете от миналото са уроците, които сте научили! Така, след моето мини бръщолевене, е време да ви окуража да се движите повече през уикенда, да си хапнете пържола със зеленчуци и бекон и да се чувствате добре за себе си и човека, който сте!

Междувременно, прегледайте списъка с най-интересните статии, които прочетох тази седмица! Както вече знаете има страхотни статии! Залавяйте се да четете!
😉

Първо, (още…)

Най-интересните статии тази седмица: 07/21/12

Прочети цялата статия

127
Габриела Субашка

Края на седмицата е! Време е да почетете много хубави статии! Затова пригответе си здравословна закуска, след това отделете време да прочетете тези изключително интересни статии и по-късно се разходете! Пожелавам ви чудесен, здравословен и физически активен уикенд, какъвто се очаква да бъде моят! Пожелавам същото и на вас!:)

Първо, (още…)

Най-интересните статии тази седмица: 07/14/12

Прочети цялата статия

106
Vanessa Tib

Как мина седмицата ви? Направихте ли крачка напред към постигането на целите си? Надявам се, че успявате да замените лошите си навици с по-хубави, здравословни! Надявам се,ченамирате време за тренировки и че се чувствате по-добре! Надявам се, че сте мотивирани и амбицирани! А сега след хубавата седмица е време да споделя с вас най-интересните статии, които прочетох през последните дни! Вижте ги, защото има доста неща, които ще научите и ще ви помогнат!

Първо, (още…)

Най-интересните статии тази седмица: 07/07/12

Прочети цялата статия

114
Снимка: http://fitnesssafari.blogspot.com/

Надявам се, че всички сте имали успешна седмица- ноци рекорди в залата, преодоляли сте страховете си и сте преборили трудностите, а освен това сте се хранили с хубава, здравословна храна! Сега е време да прочетете многото статии, които съм събрала за вас тази седмица! Приятно четене!

Първо, (още…)

Най-интересните статии тази седмица: 06/30/12

Прочети цялата статия

214

Време е да споделя малко знания с вас! Тази седмица прочетох доста хубави статии, макар че има още доста, които съм си запазила да прочета, но за съжаление не ми остана време! Въппреки всичко отново има доста богат избор, така че прегледайте списъка и се захващайте да четете! Междувременно не забравяйте, че уикендът не е зелена лампичка да се храните с боклуци и да седите пред телевизора! Яжте хубава храна и се движете повече! А сега, нека почетем…

Първо (още…)

Най-интересните статии, които прочетох: 06/16/12

Прочети цялата статия

120
Ines Subashka
Ines Subashka

Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. За съжаление се срамувам от себе си ;), защото не успях да чета, толкова, колкото ми се искаше, но бях доста заета! Въпреки всичко, пак има доста интересни статии, които ще можете да прочетете! Обещах да качвам тренировките си и тази седмица и това не направих, за което се извинявам и ще се опитам идната седмица да си наваксам с постването!

Междувременно прегледайте списъка със статии и почетете, хранете се с хубава храна, движете се повече и се научете да обичате себе си и да бъдете доволни от това, което сте! 🙂

Първо, (още…)

Най-интересните статии, които прочетох: 05/26/12

Прочети цялата статия

267
Neghar Fonooni

Края на седмицата дойде и е време да споделя с вас най-интересните статии, които прочетох. Макар и дъждовна, надявам се, че седмицата ви е минала добре, хранили сте се с хубава храна, тренирали сте и сте мотивирали хората край вас да се грижат повече за себе си и здравето си! Отделете време да прочетете най-интересните статии за седмицата! Няма да съжалявате!

Първо, (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица:05/12/12

Прочети цялата статия

128
Снимка: facebook.com

Края на седмицата отново е тук и нямам търпение да споделя с вас най-интересните статии, които прочетох тази седмица! Ако сте пропуснали някоя от статиите в Inspired Fit Strong, непременно ги прочетете, а след това вижте за какво писаха другите блогъри тази седмица! 🙂

Първо (още…)

Най-интересните статии, които прочетох: 04/14/12

Прочети цялата статия

107
Снимка: Crossfit’s facebook page

Краят на седмицата отново е тук! Повечето от вас вероятно се приготвят за Великден, но въпреки всичко намерете време да прегледате списъка с най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Има наистина много хубави неща! Няма да останете разочаровани!

Първо (още…)

Най-интересните статии, които прочетох: 03/24/12

Прочети цялата статия

20
Снимка: facebook.com

Края на седмицата дойде. Времето навън се оправя, но това не значи да зарежете четенето! Ето защо тази седмица отново ще ви предложа да прочетете най-интересните статии, които привлякоха вниманието ми тази седмица! Захващайте се з аработа, защото има доста материал!

Първо, (още…)

Най-интересни статии за седмицата: 03/10/2012

Прочети цялата статия

108
Снимка: facebook.com

Дойде краят на седмицата. Доста бях заета тази седмица, но въпреки това успях да намеря време да прочета доста хубави статии! Съветвам ви и вие да отделите около час и да прочетете полезната информация, която се крие зад всеки линк! Темите отново са разнообразни, от тренировки, хранене,кросфит до блогване! Започвайте да четете и да се учите! 🙂


Първо (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори