For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

82
Vanessa Tib

Как мина седмицата ви? Направихте ли крачка напред към постигането на целите си? Надявам се, че успявате да замените лошите си навици с по-хубави, здравословни! Надявам се,ченамирате време за тренировки и че се чувствате по-добре! Надявам се, че сте мотивирани и амбицирани! А сега след хубавата седмица е време да споделя с вас най-интересните статии, които прочетох през последните дни! Вижте ги, защото има доста неща, които ще научите и ще ви помогнат!

Първо, статиите в Inspired Fit Strong за изминалата седмица:

Как соята се отразява върху здравето на жените? Всичко, което трябва да знаете за соята, естрогенът и фитоестрогените!

А на вас иска ли ви се да почивате от живота си?

Поканете слабата си страна на ринга, за да разберете колко крехка всъщност е тя!

Все още ли вярвате на тези ЛЪЖИ?

Защо диетата ви за отслабване не върши работа( и може би няма и да свърши)?

Здравословни рулца с яйца

А сега най-интересните статии за тази седмица:

10 Mistakes Unhappy People Make

What I Actually Eat

If Low Carb Eating is so Effective, Why are People Still Overweight

How I Lost Weight

Why Did My Cholesterol Go Up after Going Primal

Women and Intermittent Fasting

No Ones Power but Our Own Paleo Sexist Woes and an Invitation to Rise up and Roar

Scientists Observe the Mysterious Hidden Structure of the Universe for the First Time Ever

Women Athlete Fears Pressures over Appearance

Strawberry Cream Pie Gluten and Dairy Free

My Healing Journey Part 2: My Sabbatical, My Sexuality and my Spirituality

Father and Daughter Part 1

Don’t Go Getting Too Healthy on Me

How Much Mobility Do You Need

6 Commonly Overlooked Training Mistakes You’re Making

Traumatic Injuries vs Overuse Injuries

Willpower Wonders

Model Mom

Still Think You Can’t Train Hard After You Have a Child

Ten Thousand Swings to Fat Loss

Mental Tricks for Physical Gains

Building Relationships 2

Stop Weighing on the Scale for Weight Loss

To Olympic Lift or Not to Olympic Lift Part 1

How to Quit Coffee

20 Things I’ve Told Clients That Made Me Seem Crazy

Comment on Guyenet vs Taubes

The Vegeterian Myth

Low Carb Ketosis Not Necessarily

Body’s Metabolism Adapts to Dieting

Big Food vs Big Insuarance

You Might Be a Wheat Belly When…

New Paleo Low Carb Health Blogs for July

Food Addiction: What Finally Made Me Stop Binging

Six Months Later Part 1

Interview with Sarah Fragoso

Paleo Pavlova

Intermittent Fasting: Is It for You?

The Death of Beastmodal Domains

Learning to Love Your Body

Awesome Weekly Fitness Videos

Man Up and Military Press

Defending Crossfit Games Champion Annie Thorisdottir Fit Rule

Wide or Narrow Grip Pull Down, Pull Ups Does It Make a Difference

Body Image Sprinters vs Runners

Geeky Fridays

Your Subconsious Mind is Powerful Thing

The New Science on Squatting and The Truth about Assessing and Teaching the Squat

Харесаха ли ви статиите? Споделете най-интересните статии, които вие прочетохте!

П.С.Споделете най-интересните статии с вашите приятели, за да и те да прочетат хубавите и информативни статии от списъка! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори