Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

574

Ines-Subashka

Как мина седмицата ви? Тази седмица съм изключително доволна от тренировките си и начина, по който се чувствам. Уникално е, когато усещаш всяко движение на тялото си и когато усещаш какмускулите ти фунционират правилно. Ако все още се колебаете дали да тренирате, не отлагайте повече! Направете физическата активност ваша потребност и няма да съжалявате! Човешкото тяло е предназначено да се движи, не да застоява!

Хранете се с хубава, качествена храна. Отделяйте повече време за здравето си, защото то е базово във всяко едно начинание. Имаме ли здраве, можем да постигнем всичко! Пазете го, вместо да го пропилявате и после да се чудите как да си го върнете!

Желая ви прекрасен уикенд. Ако имате време, разгледайте списъка с най-инетерсни статии, които прочетох! Със сигурност ще си харесате нещо за четене.

Ако още не сте се абонирали за Новия брой на IFS Journal-a, направете го днес.Отделете част от уикенда, за да прочетете мнгоо интересни материали за остеопорозата, истинската причина за появата ѝ, както и начините да подобрите състоянието си.  Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

Ifs-journal8

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Наръчник за успешна връзка с жена, която вдига тежести

Зеленчукови хлебчета с гуакамоле

Грешите! Ето всичко, което не трябва да правите, ако искате да сте във форма.

Заучена безпомощност: Защо чувстваме недостиг в свят пълен с изобилие?

Скучно ли ви е да ходите на фитнес? Ето 9 начина, с които да превърнете тренировката в предизвикателство и да си върнете мотивацията!

Какво ще се случи? Вие сами избирате!

Всичко, което трябва да знаете за авокадото

Най-интересните статии, които прочетох:

Crossfit Transforms More Than The Physical

Original Strength

Someone Loves Your Body

8 Health Warnings That Your Fingernails May Be Sending

5 Films about Body Image That Everyone Should Watch

Why Feet?

You Are What You Listen To

Everything about Lying

Why People Lie

Clever Illustrations

The 4 Vital Elements of Lifting Heavy Things Overhead

The Double Knee Bend Can and Should be Taught

How to Get a Tan Without Risking Skin Cancer

 Where Members Are Family

Improve Your Overhead Squat

Fear is in the Eye of the Beholder

 A Quick Guide to Perfect Eggs: 22 Tips for Buying, Storing and Cooking

Do This To Get Better All The Time

 It’s Not About Your Hips

 Macronutrient Balance for CrossFit

 I Have A Bad Back: Training with Back Pain

 I love these pictures. But they’re not why I crossfit.

CrossFit on Showtime

 Dr. ThickLegs (Or: How I Learned to Stop Worrying and Love my Cankles)

 Cilantro Chipotle Deviled Eggs

Vasiliy Polovnikov Coaching at Waxman’s Gym

 Breakfast!? An (Un-)Biased (?) Look at the Contemporary Scientific Evidence For and Against the Benefits of Having Breakfast and The Negative Effects of Skipping Meals

External Rotation and the Shoulder: A Match Made in Heaven

Should You Wear Olympic Lifting Shoes?

 Truvia is NOT Stevia… but it is a fantastic insecticide

 7 Unexpected Ways CrossFit Can Change Your Life

Why I Crawl

We Don’t Need to Exercise

The baby Momma

Rest and Digest

Мъдростите на една обикновена бабичка ( ПРОЧЕТЕТЕ)

Фрази за бизнеса от клуба на милионера

Седмицата на седмицата 

Пет мита за коремните плочки

Ходене бос

За училището, нещата с отложен ефект във времето и дереджето на обществото

Светът откачи и те нямаше (Прочетете)

Да се наричаш Сахара

П.С. Много ще съм ви благодарна, ако тази статия ви е харесала и отделите минутка, за да я споделете с вашите приятели!

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.