Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

129
Станислав Илиев (Финдо) и дъщеря му 🙂

… какво ще кажете да прочетете най-интересните статии за тази седмица? 😉

Как мина седмицата ви? Моята беше доста продуктивна и изпълнена с прекрасни неща! Наистина се чувствам благословена, така да се каже! Независимо колко трудности ви подхвърля живота, имайте предвид, че за вас са запланувани два пъти повече хубави неща! Затова се наслаждавайте на хубавото и надживейте лошото! Не си струва да живеете в миналото! Просто се усмихвайте на настоящето и тръпнете в очакване за бъдещето! Единственото нещо, което трябва да вземете от миналото са уроците, които сте научили! Така, след моето мини бръщолевене, е време да ви окуража да се движите повече през уикенда, да си хапнете пържола със зеленчуци и бекон и да се чувствате добре за себе си и човека, който сте!

Междувременно, прегледайте списъка с най-интересните статии, които прочетох тази седмица! Както вече знаете има страхотни статии! Залавяйте се да четете!
😉

Първо, статиите в Inspired Fit Strong за изминалата седмица, в случаи, че сте пропуснали някоя:

Как да изглеждате, като професионален атлет, без всъщност да сте

Не четете това, ако искате да останете с наднормено тегло

Когато всичко се променя, промени всичко

15 знака, че се храните и тренирате правилно

Моли Галбрайт: Тренирам, защото обичам тялото си, не защото го мразя

Какаови курабийки с кафе

А сега е време за най-интересните статии, които прочетох:

Dear Breakfast

I Never Read My Own Work But

Cleaning Up Your Chin Up Exercise Technique

The True Fitness Challenge: A Training Ban

My Dark Passenger: A Life with Chronic Pain

13 Things You Should Do to Live Life without Regrets

Life Wasted

Your Body is All You Need: The World’s Oldest Training Method

Flicking the Scab off Your Dietary Beliefs

30 Rules to Lift Like a Girl and Look Awesome

The Paradox of the Strength and Conditioning Professional

Thyroid and Testing

Intermittent Fasting: Why and How

Confessions: My Love Affair with Burpees and Box Jumps

8 Things a New and Veteran Crossfitter Should Know

Train Like a Grown Ass Man

National Geographic Traveler Photo Contest

Q&A: July 2012

How to Get Better Sleep

Mike’s Top 12 Training Resources

Recapping Perform Better

Selecting Back Exercises

I Don’t Know Anything So Why Are You Listening to Me

Understanding Individual Differences

Genetic Factors

Game Day Nutrition

Daughters, Crossfit Games and Self- Image

Supreme Stability Training

Squat- Rippetoe

9 Steps to Perfect Health

6 Questions About Tempo Training

Are We Missing the Mark on Single Leg Training

Man Isle

Knee Friendly Lunges

Харесаха ли ви статиите? Тази седмица наблегнах повече на четенето на книги, затова и статиите са по-малко на брой! Ако искате да си наваксам с четенето, не забравяйте да споделите статиите, които  бяха най-интересни за вас тази седмица! С удоволствие ще ги прочета!

П.С. Ако списъка с най-интересни статии ви е харесал, моля споделете го с приятелите си! Много ще съм ви благодарна!

А ето и малко снимки от тренировки с моите машини!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.