Най-интересни статии за седмицата: 03/10/2012

For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post comments:2 Comments
Post published:10 март, 2012
Reading time:2 mins read

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.

*След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак

Записването е успешно

534

Дойде краят на седмицата. Доста бях заета тази седмица, но въпреки това успях да намеря време да прочета доста хубави статии! Съветвам ви и вие да отделите около час и да прочетете полезната информация, която се крие зад всеки линк! Темите отново са разнообразни, от тренировки, хранене,кросфит до блогване! Започвайте да четете и да се учите! 🙂

Първо статиите в Inspired Fit Strong за изминалата седмица:

И при вас ли всичко започва от утре?

Защо имате болка в таза и как да се отървете от нея?

По-скъпо ли е здравословното хранене? Как да спестите пари, когато пазарувате?

Храните ли се достатъчно?

Здравословни бонбони с банан и кашу

Ани Торисдотир: Най-атлетичната жена в света

Най-интересните статии за седмицата:

Цветан Иванов: Вдъхновяват ли те чуждите успехи
Новите Facebook Timeline ФЕН страници: тоталното, пълно ръководство на български!
8-мартенско интервю с Жюстин Томс

The Difference a Year Makes: Mike Lucca

4 Out of 5 Dentists Agree That Foolishness is Just a Click Away

4 Basic Lessons from Basic Training

Powerful Reasons to Use a Workout Log

Stretching for Strength and Muscle Mass

Top Five Things You MUST Know about Post Workout Nutrition

Crossfit Doesn’t Phase Me

Positivity is Contagious

Why You Should Give Your Work Free Away

What Crossfit Is and Isn’t by Someone Who Knows What He’s Talking About

It’s All Muscle

How to Be Coachable

You Have No Excuses

5 Strategies to Train Around Upper Body Pain

If Coca Cola Doesn’t Market to Kids…Why?

Get More Sleep and Make It a Habit for Optimal Body Composition

Professional Athletes in 2012 Crossfit Games

When Doctors Don’t Tell the Truth

Look Up

Get Your Mind Right

Might as Well Face It: You Are Addicted to Food

Beyond Rest: Ice Compression Elevation

Conditioning 101

The Contreras Files: Volume III

Heart Surgeon Speaks Out on WHat Really Causes Heart Disease

Fixing The Problem: 3 SImple Fixes for Common Issues

The World’s First Paleo Fast Food Restaurant

Fighting Fake Five Fingers

Selfish Blogging

Awesome Fitness Videos for Your Viewing Pleasure Take 72

In Season Training Myths

All About Facebook Timeline Fan Page

Харесват ли ви статиите тази седмица? Не забравяйте да споделите с мен, статиите, които направиха впечатление на вас, през последните дни!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Tags: Бен Бруно, Жюстин Томс, здравословно хранене, Кросфит, кросфит и хранене, най-интересни статии, фейсбук таймлайн, хранене, Цветан Иванов

This Post Has 2 Comments

Алиса Ковачева 12 мар. 2012 Отговор

Stretching for Strength and Muscle Mass – Ина, искам напътствия преди тренировка за разгрявката (частта с гимнастиката, то за другото така или иначе ти ми даваш какво да правя)
🙂
1. Инес Субашка 12 мар. 2012 Отговор
  
  Алиса, няма проблем. Всички, които идват на време я получават! 😉 Затова имаш един стимул да не закъсняваш, защото иначе не мога напълно да оставя другите, за да стоя неотлъчно до теб, но ако идваш в началото ще правиш това, което и другите 😉 :)))

Вашият коментар Отказ

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори

Първо статиите в Inspired Fit Strong за изминалата седмица: