Изглежда, че животът на повечето от нас е постоянна борба, непрестанен конфликт между това, което искаме да бъдем и това, което сме в действителност. Сякаш пропускаме настоящия момент и възможностите около себе си, защото сме прекалено фокусирани върху това какво „не сме“, отколкото върху това с какво разполагаме и как можем да го използваме, за да се придвижим бавно, но сигурно към живота и образа, които бихме желали за самите себе си.
Една такава борба, конфликт между действителното и желаното състояние, е борбата да бъдем в по-добра форма, да бъдем по-здрави.
Вероятно хиляди пъти сте си задавали въпроса – защо при положение, че има толкова много информация за здравословния начин на живот и дори самите вие знаете какво трябва да направите, трудно намирате мотивация в себе си, за да извървите необходимия път?
Сещате се за какво говоря, нали?
– Знаете, че не трябва да прекалявате със сладките и тестени неща, не трябва да ядете пица и дюнери всеки ден, но въпреки всичко винаги, когато сте изправени пред избор, вместо да изберете здравословната алтернатива, избирате тази, която ви вреди.
– Знаете, че пушенето ви вреди, но въпреки всичко продължавате да палите цигара след цигара, а когато кутията свърши, бързо тичате да купите нова.
Защо се получава така?
Уж сме разумни, знаем какво е добре за нас, а не го правим? Толкова ли се мразим, че се самонаказваме по този начин? Добри сме в съветите към другите, но винаги се проваляме, когато трябва да ги приложим в собствения си живот.
Темата е твърде необятна и има множество перспективи, от които би могла да бъде разгледана. Днес ще насоча вниманието ви към различните степени на осъзнатост, които диктуват поведението ни и които на пръв поглед логично обясняват ирационалните ни действия и взетите решения.
Винаги съм имала особен вид интуитивна представа за съществуването на степени на осъзнатост. Извървяла съм разстоянието до всяка от тях и знам какво е било мисленето ми на всяка една крачка по пътя, какви са били действията ми и състоянието на живота ми в резултат на поведението ми.
Въпреки това, най-точната формулировка на различните степени на осъзнатост получих от един от моите любимци – Питър Сейдж.
И така, какви са степените на осъзнатост, как те влияят върху избора, който правите и как знанието за тях и самонаблюдението на кое стъпало се намирате би могло да ви помогне най-накрая да намерите пътя към влизането във форма и подобряването на здравословното ви състояние.
3 степени на осъзнатост (още…)
